Kook vars slaai met komkommer

Groente is wat nodig is vir die menslike liggaam. Alle groente is goed in hul eie manier. Kool is ryk aan vitamiene, veral vitamien C. Dit is ook nuttig vir die voorkoming van siektes van die maag. Daarbenewens, kool is 'n "goeie verdediger" van die mees aansteeklike siektes, selfs tuberkulose. Veral goeie kool in die dieet in kombinasie met ander groente. Byvoorbeeld, wortels of komkommer. Komkommer is ryk aan verskeie spoorelemente, vitamiene. Hulle is goed vir die voorkoming van nierstene en is 'n uitstekende diuretiese.

Om 'n gesonde en mooi wees, sal ons 'n slaai van vars kool en komkommer voor te berei. Dit sou driehonderd gram van kool, 'n paar van medium grootte vars komkommer, dille, sout en gemaalde swartpeper vereis om olyfolie te proe. Kool fyn gekap strooi, en dat dit veral sagte, kan dit geskraap met 'n mes, en voeg dan 'n bietjie asyn appelwyn, suiker en sout. Ons gee 'n bietjie te kool staan. Intussen kap die komkommer in helfte ringe. Fyn gesny setperke. Om die kool komkommer, kruie, sout en 'n bietjie peper na smaak by te voeg. Verdere, almal geklee met olyfolie en slaai gereed.

Vars slaai met komkommer kan aan die gekookte aartappels ingedien word. Om dit te doen, kastrol kook aartappels (sowat 'n man drie stukke). Verspreiding op die bord, gooi gesmelte botter en lateraal versprei vars slaai met komkommer. Jy kan byvoeg by hierdie gereg gebak hoender, burgers, frikkadelle. Kry 'n bevredigende en voedsame warm maaltyd.

Jy kan vars slaai met mayonnaise en eier te kook. driehonderd gram, hardgekookte eiers, - - 'n paar stukkies, mayonnaise (verkieslik tuisgemaakte) - dit sal 'n kool vereis honderd gram suiker, sout en peper na grond, enige groente-olie, appelwyn of smaak asyn. My kool, shinkuem dun repies. Dan voor te berei as 'n gereelde vars slaai met komkommer, net in ons geval met eiers. Eiers is skoon en in blokkies gesny. Die kool voeg die eiers, mayonnaise en verspreiding op borde. Versier met groen.

Heerlike en heerlike draai vars slaai met komkommer, as om dit te geblikte mielies, eiers en krap stokke te voeg. twee honderd gram, mayonnaise, sout na smaak - dit sal drie honderd gram van kool, drie gekookte eiers, geblikte mielies Bank, 'n medium-grootte komkommer, krap stokke vereis. Kool fyn shinkuem, eiers skoon en begin in blokkies te sny, fyn gesny krap stokke snye, komkommer - blokkies. Alle optel in 'n slaaibak, voeg die koring. Alle slaai mayonnaise, roer. Versier met groen.

Hierdie slaai is baie gewild onder die kinders. Dit kan veilig wees om te kook vir 'n kind se vakansie. Jy kan versier die slaai hasies eiers, oë gemaak van olywe uit die eiergele en sit groen wei. So verkry in 'n skoonmaak vrolike hase. Kids net nie 'n gereg te verlaat sonder om aandag. Ja, en die samestelling van blaarslaai is dat dit bevat al die nodige komponente vir die kos: vette, koolhidrate, proteïene en vitamiene.