Slaai sonder vleis: resepte met foto's

Slaai sonder vleis kan gedoen word vir 'n verskeidenheid van resepte. Vir satiety in 'n happie noodwendig sit die gekookte groente, gepekelde of gebraaide sampioene, asook enige geblikte of seekos. In hierdie artikel sal ons kyk na drie resepte van verskillende geregte, wat maklik teenwoordig om die tafel kan wees.

Die meeste eenvoudige slaai sonder vleis: die resep met 'n foto

Sekerlik is daar niemand in hierdie land wat nie probeer vinaigrette. Daar moet kennis geneem word dat hierdie slaai is nie net baie voedsame, maar ook nuttig en voedsaam. Na alles, dit bevat slegs natuurlike bestanddele wat goed vertering bevorder.

So, moet ons lekker vinaigrette:

• rooi ui - die gemiddelde hoof;
• Moere - 3 medium stukke;.
• beet gemiddelde - 2 stuks;.
• Vars wortel groot - 1 st,.
• suurkool - 5 groot lepels;
• groen ertjies - 'n klein blikkie;
• sout groot - en bygevoeg na goeddunke;
• deodorized sonneblomolie - 20 ml;
• nedezodorirovannoe sonneblomolie - 20 ml.

Voorbereiding van die bestanddele

Hoe om 'n gesonde slaai sonder vleis en wors maak? Die eerste stap is om al vrugte te was, met behulp van 'n kwas of lap. Verder nodig is om die pot met water te vul en daarin wortels, beet en aartappels sit. In hierdie geval, moet die skil met geen kos skoongemaak.

Gesoute bestanddele en bring tot kookwater, moet die vuur 'n pot aftrek - cover deksel. Kook die groente moet 'n ander bedrag van tyd wees. Moere vereis later uit te neem 'n halfuur, wortels - 45 minute, en beet - in 'n uur.

Koel gekookte groente en hulle skoonmaak van die vel, is dit nodig om voort te gaan met hul verfyning. Sny produkte aanbeveel op 'n plat en klein blokkies. In presies dieselfde manier moet kap en rooi uie.

Daarbenewens, vriendelik suurkool afgespoel in koue water (al is dit baie suur), en dan sterk skud dit in 'n sif. Ook wil 'n blikkie jar met groen ertjies oop en gooi al die pekel.

Vorming van groente snacks

Gevorm n slaai sonder vleis en mayonnaise is redelik maklik. Om dit te doen in 'n groot bak (die bak) moet verbind word gekook beet, aartappels, rooi uie en wortels, voeg dit dan by die suurkool en ertjies. Verder moet al die komponente deeglik gemeng en geur met die regte hoeveelheid growwe see sout wees. Daar is ook 'n slaai moet 'n bietjie verfyn en onverfynde sonneblom olie by te voeg.

Behoorlike aanbod om die tafel

Nou dat jy weet hoe om 'n eenvoudige slaai te maak sonder vleis en vis. Na vinaigrette bereid sal wees en gesoute met olie, word dit aanbeveel vir 60-80 min week in die koelkamer. Later groente snack moet in 'n diep bak geplaas word en sit voor saam met 'n sny witbrood. As jy wil, kan so 'n slaai verder voeg gekapte groen uie en dille. Geniet jou ete!

Ons maak 'n lekker slaai sonder vleis met sampioene

Daar is baie resepte vir verskeie slaaie, waarin sampioene gebruik. Maar het ons besluit om jou aan te bied met die mees eenvoudige en heerlike kook snack opsie wat is seker om vertoef in jou kookboek.

So, maak 'n ongewone slaai sonder vleis en mayonnaise, is dit nodig om voor te berei:

• geblikte olywe (beskikbaar gestop met suurlemoen) - 1 standaard jar;
• groen blaar blaarslaai - klein bondeltjie;
• gepekelde sampioene - 250 g;
• Fetakaas of kaas - sowat 100 g;
• olyfolie met geen smaak - volle 2 groot lepels.

Verwerk die bestanddele

Soos jy sien, ingedien slaai sonder vleis en wors sluit 'n redelik beskeie stel bestanddele. Maar dit beteken nie dat dit 'n minder voedsame as 'n voorgereg met ham of hoenderborsies.

Voordat jy na die vorming van so 'n gereg, moet jy 'n pot van geblikte met sampioene oop, gooi al die pekel, en die produk - kap in blokkies of stokke. Dit is ook nodig om olywe gestop met suurlemoen kry en sny hulle in stukke. Soos vir groen slaai, dan moet dit afgespoel in koue water, en dan grof kap of net jou hande breek.

Kook kaassous

Om slaai sonder mayonnaise en vleis blyk sappig en heerlike, word dit aanbeveel om die spesiale sous vul. Kook dit nodig is om die pekel met fetakaas dreineer, en dan mash met sy vurk. Volgende, is die melk produk wat nodig is om te kombineer met olyfolie sonder aroma en meng goed. As gevolg hiervan, moet jy 'n geurige en dik hê kaassous.

Die proses van die vorming van

Slaai met sampioene gevorm in vyf minute. Om dit te doen in een gereg moet jy die sampioene en olywe verbind. Verder moet hulle blaarslaai en kaas sous word om geur alles. Roer die bestanddele met 'n lepel, moet jy 'n baie ongewone voorgereg kry.

Behoorlike voeding geregte vir aandete

Na afloop van die sampioen slaai sal gevorm word, is dit nodig om uit te skuif op 'n skinkbord. In hierdie geval, is 'n bord aanbeveel om vooraf voor te berei blare van blaarslaai. Dien familielede 'n happie moet onmiddellik na die vorming. Alhoewel sommige huisvrouens verkies dit vooraf verkoel.

Kook delikate slaai van appels en ingemaakte vis

Slaai sonder vleis het baie voordele bo soortgelyke gereg, waarin gesê produk gebruik word. In die eerste plek, is dit goed deur die liggaam geabsorbeer, en tweedens, vir sy voorbereiding sal jy nie veel tyd nodig. Na alles, om te skep is dit nie nodig om die vleis kook vir 'n lang tyd.

Besluit om delikate slaai van appels en ingemaakte vis moet gekoop word by voorbaat kook:

• sappige ryp appels (beskikbaar suur) - 3 sekondêre eenhede;.
• Nederlandse kaas soliede - 200 g;
• lae-kalorie mayonnaise - sowat 150 g;
• ingemaakte vis - jar (beter om soort vis neem).

Voor te berei vir peuselkosse

Slaai met appel en ingemaakte voedsel - nogal 'n ongewone gereg, wat min die gasvrou gehoor. Dit sal opgemerk word dat ten spyte van die onvanpas kombinasie produkte verkry baie lekker en sag soos snack. Om dit te bevestig, stel ons 'n "sagte" slaai alleen maak.

Om mee te begin om geblikte vis te verwerk. Soort vis moet uit die pype verwyder en deeglik mash met 'n vurk saam met die sous. In hierdie geval, moet jy 'n dik en aromatiese kooknat het. Volgende, moet jy vryf op 'n klein rasper hard Nederlandse kaas. Soos vir appels, moet hulle gewas word en skoongemaak uit die sade en skil. Daarna word die vrugte aanbeveel te vryf op 'n groot rasper.

Vorm 'n lae slaai met geblikte

Bo, bied ons u aandag twee resepte gemeng slaaie. Daarom is die derde metode van voorbereiding buitengewone etes verskaf lae vertoning van die goedere. Om dit te doen, moet jy 'n wye en nie baie diep 'n bord te neem en sit alles op haar sentimentaliteit van geblikte soort vis. Volgende, is die vis wat nodig is om die maas mayonnaise dek. Die volgende laag moet bepleit die gerasperde sappige appels. Hulle moet ook in 'n lae-kalorie mayonnaise te vul. Aan die einde van al die slaai wil hê jy moet dek met gerasperde kaas.

Hoe om gaste aan te bied met 'n slaai "Gentle"?

Na afloop van die snack van appels en ingemaakte vis sal gevorm word, is dit nodig om onmiddellik teenwoordig gaste. As jy nie staan en die gereg weg, kan die vrugte verswart as merkbaar versleg die voorkoms van die blaarslaai. By the way, die tyd van sy volle voorbereiding is ongeveer 15 minute. Maak dus 'n snack voor opdiening baie gerieflik.

om op te som

Soos jy kan sien, is daar baie opsies oor hoe om 'n slaai te maak sonder vleis en hoender by die huis. dit deur middel van, kan jy nie net lekker nie, maar ook 'n vinnige happies wat sal waardeer word deur al jou gaste voor te berei. Geniet jou ete!