Semolina resep

Natuurlik, die kos neem 'n baie belangrike plek in ons lewens. Sonder dit, kan 'n persoon nie leef 'n week. Kos en water - dit is die mees noodsaaklike dinge vir bestaan. Maar die kos is anders: nuttig of net lekker. Elkeen van ons het sy eie voorkeure in hierdie gebied: een lief pittige, suur ander, en die derde is te sout.

Vanaf geboorte, ons kos en dieet verandering. Eerste eet ons, of liewer, drink, ma se melk, wat ons die krag gee om ontwikkeling gee. Geleidelik, die aantal van ons geregte te verander, en dan gevorm ons smaak. Maar daar is 'n paar disse wat byna al die kinders en baie volwassenes is geëet. Een van hulle - dit is semolina.

Ons weet almal dat graan is baie nuttig en voedsame vir die liggaam en wat nodig is vir die behoorlike ontwikkeling van die baba is. Dit is waarom die graan vorm die grootste deel van die dieet van mense, veral kinders. Hier raak ons oor onderwerpe soos semolina resep, sy voordeel en skade, ens In hierdie soort kos - manna Kashi baie aanhangers, maar daar is diegene wat dit nie letterlik en figuurlik nie verteer. Maar ten spyte van hierdie, is dit beskou as baie nuttig en baie chastoprigotavlyaemoy pap. Vir 'n paar dekades van die geslagte van die kinders grootgeword pap semolina. Sy geniet sterk nie net moeders, maar ook dokters, beveel hom vir 'n groeiende liggaam.

Maar saam met die voordelige eienskappe van semolina daar is ook nadele. Kom ons praat oor die gevare van semolina. Dit sluit 'n element van voedingstowwe as phytin. Hierdie stof kan die absorpsie van yster en kalsium ontwrig in die maag van 'n baba. Die gevolg van wat kan 'n skending van Gastroïntestinale proses wees. Maar dit bewys word dat indien die semolina selfs 2 minute gekook, dan phytin verloor sy eiendomme.

Kom ons kyk na hoe om verskillende soorte kos te kook: klassieke resep semolina, semolina water resep vloeistof semolina resep.

Die resep van die klassieke weergawe is heel eenvoudig. Vir die voorbereiding wat jy nodig het 'n kwart koppie semolina, botter, suiker (sout) na smaak en vier glase melk. Die eerste stap is uitgestort in die pot 'n bietjie water om pap te maak nie verbrand. Soos reeds daarop water nodig is om vier glase melk, 'n bietjie sout en suiker gooi (die bedrag opredelaetsya na smaak). Wanneer jy sien dat die hele massa van die sweer, stadig roer geleidelik gooi 'n kwart koppie semolina. Sy kook oor tien minute op lae hitte, en die behoefte om voortdurend peremeshyvat, so pap is nie gebrande en daar was geen knoppe. As alles gereed is, moet jy die massa van die plaat gooi en maak seker dat die botter, waarna dit geëet kan word gestel.

Semolina water resep. Bestaande uit 2,5 koppies water, 1,2 koppies semolina, een teelepel suiker (na smaak, jy kan meer add), 'n bietjie sout en botter. Sit op die vuur 'n pot water. Sodra dit kook, roer aanhoudend, stadig gooi die semolina. Sonder ophou om in te meng, prut sowat 15 minute, en voeg dan die res van die bestanddele by en kook vir nog 5 minute. En die pap is gereed.

Liquid semolina resep. Semolina is 'n vloeistof en dig. Beide resepte is maklik en lekker. Almal kan die opsie wat verkies kook. Melk sit aan die brand gesteek. Wanneer dit kom tot kookpunt, geleidelik voeg die oorblywende elemente van pap. Kook tot 'n pan is nie homogeen mis.

Ons hoop dat hierdie wenke nuttig sal wees. En altyd onthou dat, semolina is nuttig wanneer dit behoorlik gaar is en eet in matigheid. Moenie in gevaar stel die gesondheid van jou kind, nedovarivaya pap, sodat gered phytin, of maak die pap lekkerder, en voeg 'n groot bedrag van olie of suiker, want dit bewys word dat oormatige verbruik van vet en soet invloed op die ontwikkeling van kinders tot sewe jaar.