Enig in beslag - nuttig in

Hoë energie waarde van vis help ons liggaam om vinniger te herstel, vis bevat vitamiene A, D, proteïen verteerbaarheid van meer as 95%. Alle rasse van vis bevat noodsaaklike vetsure. As hulle glad nie eet, dan is daar siektes soos maagsere van die spysverteringstelsel organe, artritis, ekseem, tandbederf, verswakte cholesterol metabolisme. Die vis en skulpvis het 'n pluraliteit van minerale soos kalsium, fosfor, magnesium. Dit is opgemerk dat in mariene visspesies soos die spoorelemente kobalt, fluoor, sink, molibdeen en ander is vervat in groter hoeveelhede as in varswater visspesies.

Enig in beslag - 'n redelik vinnige gereg voor te berei en baie lekker. Genoem vloeistof beslag breading vir braai, voorbereiding dit in die meeste van eiers, meel en water, maar daar is ook resepte waar water is verander vir 'n bier, melk, mineraalwater of ander vloeistowwe.

Enig in beslag

• Zeetong ringe per kilogram;
• 'n halwe suurlemoen,
• eier;
• meel, twee honderd gram;
• honderd gram van water;
• suiker;
• olie.

Rok met vis speserye, gooi die suurlemoensap en plaas in die yskas marineer vir 'n halfuur. Eier klits met 'n bietjie koue water, voeg suiker en meel, die deeg moet dikkerige wees. Die vis is in stukke gesny en sit in 'n beslag, braai op die verhitte pan aan alle kante tot gaar. As 'n garnering vir die gereg "Enig tempura" gevoer kan word vars groente, gekookte aartappels, krummelrige rys.

Maritieme taal, gebak in die oond met room sous

• filet van see taal kilogram;
• geurmiddels;
• suurlemoensap;
• suurroom;
• meel;
• honderd gram van kaas.

Enig ringe deeglik gewas in koue water en sny in klein stukkies. Voeg die speserye en suurlemoensap by, roer, gerol in meel met sout en braai op die verhitte pan. Oorgedra aan die pan, smeer met suurroom, sprinkel met kaas en bak tot gaar. Wanneer die indiening versier gekapte kruie en bedien met gekookte aartappels ons plaas.

Enig in beslag

• filet van see taal kilogram;
• enige mengsel van speserye vir vis;
• sout;
• koringmeel;
• drie eiers;
• half koppie melk;
• olie.

Filet obsushivayut handdoek en in geportioneerde stukke, sout sny, en voeg geurmiddels mengsel en laat week vir vyftien minute. Vir die beslag is wat nodig is om die eier, melk en meel meng. Voorberei ringe gedoop in beslag en braai op die hele rooi-warm pan tot gaar, gereed ringe Ons dien, gegarneer met kruie, bedien met 'n tong in beslag, jy kan 'n krummelrige rys in te dien.

Enig in die oond met kaas

• 'n halwe kilogram filet;
• Twee honderd gram sampioene;
• Twee honderd gram van kaas;
• tamatie;
• speserye.

Ons plaas op 'n gelê op haar bors bak foelie, pre-geoliede geurmiddels, gelê op die top filet snye tamatie en kaas gesny dun plate, bak vir ongeveer dertig minute tot gaar.

Enig met uie in die oond

• kilogram van uitsluitlike;
• vyf bolle;
• geurmiddels;
• wortels;
• setperke.

Ui in ringe gesny en half gelê op die skinkbord, die gelê pre foelie. Strooi sout en peper mengsel. Dan plaas ons die visfilette en sprinkel met 'n mengsel van speserye en, bo-op die oorblyfsels van uie en groen, wrap, bak tot gaar.

Enig in beslag, die resep van wat ons hierbo gepubliseer - 'n baie nuttige en smaaklike gereg, is dit baie voedsaam, so dat selfs 'n klein gedeelte is genoeg, om met die wonderlike smaak kos tevrede wees en benewens, saam, kry jy 'n volle reeks van vitamiene en minerale wat nodig is vir die liggaam . Na alles mariene vis - 'n stoorkamer van poli-onversadigde vette en ander natuurlike elemente. Die ideaal is, visgeregte moet kos verteer twee keer 'n week as jy nie so 'n geleentheid het - neem visolie.