Wat is vir aandete om 'n kind te kook: twee heerlike en lig geregte

Wat is vir aandete om 'n kind te kook? Hierdie vraag is altyd geïnteresseerd in die ouers wat noukeurig monitor die gesondheid van hul kinders. Na die aandete, as geen ander invloede op menslike gesondheid. En dit is te danke aan die feit dat aan die einde van die liggaam van die dag moeg kind se begin om te verteer 'n swaar maaltyd is sleg, wat dikwels gaan lê 'n knop in die maag. Dis hoekom na 'n swaar aand fees, het baie kinders kla van maagpyn, naarheid en lomerigheid.

So, wat om te kook vir aandete kind? Kenners antwoord op hierdie vraag is duidelik: kinders moet 'n ligte aandete, ryk aan voedingstowwe, vesel en vitamiene.

Ten einde presies te verstaan wat kursusse in die dieet van jou kind moet ingestel word, oorweeg 'n paar resepte in meer detail.

Wat is vir aandete om tieners te berei: rys patties

Nodige bestanddele:

• Rond korrelige rys - 1 koppie;
• groot eiers - 2 st;.
• sout - na goeddunke;
• suiker - 20 gr;.
• Koringmeel - halwe koppie;
• vars olie slivochnoe- 60 c.

voorbereiding:

Ek dink oor wat om te kook vir aandete om jou kind, maak seker dat jy hierdie resep onthou. Na alles, dit is baie eenvoudig en maklik.

So, is dit nodig om uit te sorteer en was Round rys graan, en dan kook dit vir 26 minute. Die produk is wat nodig is om te spoel, om die vloeistof voeg suiker, sout en 2 groot rou eiers te ontneem. Al die bestanddele gemeng moet word, vorm hulle in patties, rol in meel en braai koring in 'n bietjie botter.

Hierdie burgers is baie gewild met kinders, veral met soet tee of vrugte jogurt.

Wat die kind voor te berei vir aandete: Maaskaas kasserol

Nodige bestanddele:

• eier gemiddelde - 2 stuks;.
• rustieke suur maaskaas - 2 vol koppies;
• semolina - 'n paar lepels;
• sout - na smaak;
• suiker - 20-30 g,.
• vars melk - 'n paar lepels;
• enige gedroogde vrugte of bessies - op versoek.

voorbereiding:

As jy nie weet wat om te kook vir aandete goedkoop is, dan hierdie resep jy sal baie baat. Na alles, vir so 'n nuttige geregte moet net eenvoudig en goedkoop produkte wat gebruik kan word maklik gekoop word by enige winkel.

Om maaskaas kasserol vir aandete kind maak, moet uit te lê 'n growwe melk produk in 'n bak, dan voeg by dit 'n paar vars melk en 'n paar rou eiers. Alle produkte nodig het om te skud met die hulp van 'n blender, geleidelik vsyp hulle suiker, semolina, en tafelsout. Om hierdie wrongel maaltyd 'n meer volronde smaak verkry, word dit aanbeveel om 'n droë vrugte (appelkose, rosyne en dies meer.), Of bessies (korente, bosbessies, aarbeie, ens) by te voeg. Roer die bestanddele wat hulle nodig het in die vorm of 'n konvensionele pan te sit, dan sit in die oond vir 17-24 duhovochny minute. Na hierdie kasserol is nodig om die lug te koel in die koue, in stukke gesny en bied die kinders met warm tee en vars vloeibare heuning.