Voorbereiding aandete in 'n haas

Middagete, definieer die middel van die dag, impliseer aanvaarding van sodanige voedsel, wat help om krag te herstel ná 'n tyd in beslag neem en stresvolle die eerste deel van die dag. Daarom moet dit bestaan uit gesonde geregte, die hoof van wat is die eerste - vloeistof warm gereg, verbeter derm en fasiliteer vertering. As 'n tweede algemeen dien 'n verskeidenheid van bykosse, vleis en slaaie. Natuurlik, nie almal het genoeg tyd om al die voorbereiding geregte vinnig, maar daar is altyd 'n uitweg. So, sal hierdie artikel praat oor hoe om 'n maaltyd berei in 'n haas, want die huidige seleksie van produkte is baie uiteenlopend. Dit maak dit moontlik om die skottelgoed te kies, selfs diegene wat altyd iewers in 'n haas.

aanbevelings

Indien gekies kulinêre resepte te sweep reeds een vetterige maaltyd insluit, sou dit beter wees vir hom om af te haal 'n ligte slaai groente of ingemaakte tamaties en komkommers wat 'n hoogtepunt in die dieet sal maak. As die drank word aanbeveel om tee, kruie selfs moontlik kies.

Komkommer sop met dille

Bestanddele: twee komkommers, twee koppies jogurt, een knoffelhuisie, twee eetlepels olyfolie, sout, peper en dille.

Voorbereiding aandete in 'n haas

Komkommer en knoffel, skoongemaak en sny, sit in 'n blender met die ander bestanddele en grond aan 'n homogene massa verkry. Dille fyn kap en sprinkel hulle bereid gereg.

Borsch "Minute"

Bestanddele: wortels twee, drie beet, twee eetlepels suurlemoensap, agt glase sous, 'n kwart van 'n kool en 'n ui, twee eetlepels tamatiepasta, lourierblaar, drie peperkorrels, suiker. Berei die maaltyd opgesweep hierdie manier: wortels en beet vryf op 'n rasper. Besprinkel met suurlemoensap, bedek met 'n deksel en laat staan vir vyftien minute. Intussen gekookte sous gooi dit gekerfde kool, wortel bygevoeg massa, gekapte ui, tamatiepasta, sout en peper, lourierblaar, gekookte vyf minute. Sit voor saam met suurroom.

khachapuri

Bestanddele: twee rou eiers, honderd gram van dille, twee eetlepels van groente-olie, twee honderd gram van kaas, twee eetlepels meel.

Voorbereiding aandete in 'n haas uit die bogenoemde bestanddele: kaas vryf op 'n rasper, fyngekap dille. Al die bestanddele, behalwe die olie, meng en te versprei met 'n lepel om 'n verhitte pan met olie, braai tot goudbruin khachapuri.

tjops

Bestanddele: kaas, gerasperde wortels een, 'n halwe suurlemoen, prei blare, een kilogram van varkvleis ossenhaas, drie eetlepels sojasous, sout en speserye, broodkrummels.

Kook 'n heerlike ete in 'n haas

Die vleis gesny en slugger gooi suurlemoensap, sojasous, vryf met knoffel, sprinkel met sout en speserye. Tjops lê op twintig minute, dan Paneer in broodkrummels en braai aan beide kante. Kaas, wortels en uie gemeng, toegepas op die vul tjops gebraai en geplaas in die mikrogolf vir vyf minute.

Slaai "Student"

Bestanddele: honderd gram van gekookte aartappels, gekook wors, wortels, ertjies geblikte, gepekelde komkommer, gekookte eiers en mayonnaise.

voorbereiding:

Alle komponente word fyn gesny en gemeng.

Slaai "bachelor"

Bestanddele: honderd gram van gekookte aartappels, haring, groen uie, en groente-olie vir brandstof.

voorbereiding:

Al die bestanddele is in blokkies gesny en meng. Bon Appetit!