Tilapia filet - resep

Alle huisvrouens is deeglik bewus dat 'n lyn van tilapia resep voorbereiding wat hieronder aangebied word, is baie nuttig en lekker. Daarbenewens is dit die voorbereiding van die vis redelik vinnig en maklik.

Tilapia filet - 'n resep met rys

Voedsel wat nodig het om voor te berei:

Tilapia - 550 g;

Rice - 220 g;

Uie, groente-olie.

Op prigotolvenie dit 'n maksimum sal neem van 19 minute en jou gaste en familie om vet en gelukkig heerlike middagete of aandete bly.

Eerstens moet ons die rys sit om te kook. In die tussentyd, moet opneem die vis. So, neem die bevrore tilapia ringe en plaas dit in warm water, dan elke filet te raak van oortollige vog met 'n doek. Dan vryf die vis met sout. Daarna lê die pan met olie en braai kuoschki een minuut aan elke kant. Daarna lê die gekapte ui ringe, voeg 'n bietjie water. Nou, bedek en prut vir sowat 9 minute, tot sag. Voeg al die rys en 'n bietjie bredie. Dit is die beste om bruinrys gebruik. Die gereg blyk lekker en gesond! Bon Appetit!

Tilapia filet - 'n resep in gemmer marinade

Om hierdie gereg wat jy sal nodig hê voor te berei:

Tilapia filet - 4-5 stukke;

Vars gemmerwortel - 4-5 cm;

Teriyaki sous - 5 lepels of Art,.

Rys asyn - 1 lepel van Kuns,.

Gepekelde gemmer - 25 g;

Takkies kruisement - 2 stukke;

Grondboontjiebotter - 25 g;

Sout.

Jy moet eers skoon te maak die gemmer en rasper dit op 'n rasper. meng dan met teriyaki sous en rys asyn. Was die visfilette, dan in skywe gesny. Nou sit die vis in gemmer marinade en bedek die bak met kleefplastiek. Dan laat marineer vir 19 minute. Na hierdie tyd, verwyder die tilapia uit marinade en dadelik gebraai in peanut olie teen 'n hoë hitte. Wanneer die stukke van die vis 'n goue kleur sal word, moet hulle verwyder word op 'n papierhanddoek om oortollige olie te verwyder. Nou sny in dun repies marineertyd gemmer, gekap kruisement en sprinkel hulle vis. Die bakkie is gereed!

Tilapia filet - resep met rooi peper

Bestanddele om te kook:

Tilapia - 2 stukke;

Suurlemoensap;

Sojasous;

Rooi peper;

Olyfolie.

Eerste Tilapia filet moet ontdooi, goed afgespoel met water en droog met 'n handdoek. sprinkel dan met rooi peper, terwyl sout is nie nodig nie, aangesien die marinade ons sal 'n sout het. Sit die vis in 'n bak en sprinkel met suurlemoensap benoud. Voeg die sojasous in matigheid, dan laat die vis te marineer vir 17 minute. braai dan in olyfolie aan albei kante. Hierdie gereg sal 'n groot ete wees en sal jou hele huisgesin vir sy aangename en delikate smaak verlustig.

Tilapia filet in foelie met kaas en roereiers

Produkte vir dit om te kook geregte:

Wortels - 1 st;

Speserye, sout,

Tilapia filet - 4 stukke;

Uie - 2 stukke;

Kaas - 360 g;

Olie olivokovoe;

Eiers - 3 stukke;

Melk - 'n halwe koppie;

Suurroom - 2 eetlepels van Kuns,.

Meel - 1 lepel Art.

Eerstens moet ons vis in suurlemoensap en speserye marineer vir sowat 'n uur. skil dan en sny wortels, uie. braai dan in olyfolie. Nou rasper die kaas. Daarna vystelit foelie laag en smeer dit effens in dieselfde olie. Op die foelie sit gebraaide uie en wortels, en bo-op eweredig versprei die visfilette. Dan sprinkel kaas en kaas sit nog 'n laag ringe, dan 'n laag kaas weer. Nou klits in 'n bak skei die eiers met die melk en suurroom, voeg sout, peper, meel en weer klits. Die gevolglike omelet gooi die vis. Voorbereiding tilapia in die foelie in die oond teen 170 grade vir ongeveer 24 minute. Bon Appetit!

Gebraaide filet van tilapia - resep

Jy het nodig:

Botter - 2 eetlepels van Kuns,.

Tilapia - 0.4 kg;

Kaas - 65 g;

mayonnaise;

Gedroogde basiliekruid, uie poeier, sout, peper,

Suurlemoensap.

Al die bogenoemde bestanddele, behalwe vis, gemeng moet word in 'n bak. Die vis moet gewas word en sit op die foelie en bak vir 4 minute. draai dan oor en bak vir nog 4 minute. verwyder dit dan uit die oond en gooi die sous. Daarna tilapia weer sit in die oond en bak vir 7-8 minute in die sous. Voorbereiding vis vinnig en maklik! Dien haar beste met vars groente slaai.

Na hierdie resepte wat jy sal nie meer vrae hoe om tilapia ringe kook.