Spinasie - is nie net nuttig, maar ook heerlik! Slaaie met spinasie

Blaarslaai en spinasie verskyn in ons dieet relatief onlangs. Resepte van die geregte het gekom om ons van die Midde-Ooste - of liewer, van Persië. Daar is 'n plant baie algemeen. Spinasie, wie se eiendomme waardeer word deur die antieke mense 'n paar ver was nie so gewild in ons land, as in Amerika of Europa. Maar die afgelope tyd, meer en meer huisvroue die aandag vestig op hierdie produk. Spinasie - 'n stoorkamer van vitamiene en minerale. Dit is ryk aan magnesium, yster en groente-proteïen. In hierdie artikel, sal ons jou vertel resepte vir slaai met hierdie plant.

Slaai met spinasie en radyse

Die voorbereiding van hierdie gereg in twintig minute. Is gebaseer op vier porsies, moet ons twee honderd gram spinasie blare, twee of drie bundels van radyse, een lemoen en vyftig gram van lemoensap neem. Spinasie - 'n plant wat naby aan die grond groei. Daarom moet dit noukeurig soort, was en droër met behulp van 'n papierhanddoek. Radyse moet ook gewas en sny in skywe. Lemoenskil en verdeel in segmente. In slaaibak, plaas spinasie, radyse en oranje. Vul die sap en groente-olie. Slaai is gereed!

Slaai met spek en tamaties

Spinasie - 'n produk so veelsydig dat dit veilig kan gekombineer word met vleis en vis, en ander groente. Vir slaai, moet ons vier honderd gram spinasie (kan geneem word as 'n bevrore of vars), twee honderd gram spek, twee kersietamaties, twintig gram van sojasous, en vyftig gram van groente-olie, suurlemoensap of lemmetjiesap, sout en peper na smaak. As jy bevrore spinasie gebruik, dan moet dit ontdooi word en druk die water. Vars spinasie moet gewas word, gesny en in 'n pan met warm olie sit. Volgende, in dun skyfies gesny spek te stuur na dieselfde en voortgaan om te braai oor lae hitte. In die tussentyd, moet die tamaties was, sny hulle snye, sit in 'n slaaibak en gooi die sojasous. Wanneer spinasie verkry 'n smarag kleur, kan dit van die plaat verwyder. Meng die suurlemoensap of lemmetjiesap en sojasous, asook om sout en vars gemaalde swartpeper voeg. Rangskik die tamaties op spinasie en spek, gooi bereid sous bo-op, laat afkoel. Almal kan 'n slaai bedien word op die tafel!

Slaai met spinasie en kaas

Spinasie - 'n baie nuttige, ryk en lekker produk. En dit blyk 'n pragtige samestelling in kombinasie met kaas! So, moet ons twee honderd en vyftig gram spinasie, twee honderd gram van kaas suluguni of mozzarella, vier eiers, drie eetlepels suurroom, vier teelepels suurlemoensap, sout en peper na smaak. Berei die spinasie, spoel, droog en skei die blare van die stingels. Groot blare moet sy hande breek. Kook hard gekookte eiers en skei die eiergele van die blankes, in die helfte gesny. Fyn kap die proteïen, en kan die eiergele met die hand verkrummel in 'n bak met spinasie. Kaas ook in blokkies gesny en voeg by die voorberei bestanddele. Afsonderlik, berei die vulsel. Suurroom gemeng met suurlemoensap, sout en swartpeper. Seisoen die slaai met die mengsel en laat dit sit vir 30-40 minute. Bon Appetit!

Om te weet hoe om 'n slaai met spinasie voor te berei, sal jy nie net verras die familie en gaste met sy kulinêre vaardighede, maar ook om hulle te voorsien met volle, gesonde maaltye.