Sinaasappels vir gewigsverlies. Sinaasappels vir gewigsverlies: resensies

Baie mense assosieer lemoene met die son. Die aroma van hierdie vrug kan lewenskragtigheid verhoog en stemming verbeter. Daar is 'n mening dat jy in 'n lemoengroentjie beter kan wees en kalmeer. Dit is natuurlik net 'n pragtige legende, maar daar is 'n paar waarhede daarin, want in hierdie sonnige sitrus is daar baie askorbiensuur.

Die mees bruikbare vir ons liggaam is die rooi (Siciliaanse) oranje, wat die ophoping van vetmassa verhoed. Gelukkig is dit in ons tyd om 'n terapeutiese eksotiese vrug te vind, onproblematies, en die prysbeleid is aanvaarbaar. Voedingkundiges sê dat lemoene nuttig is om gewig te verloor.

So 'n lekker vitamienryke dieet help nie net om met ekstra ponde te veg nie, maar toon ook vrye radikale en gifstowwe, aangesien sitrus ryk aan vesel is. As gevolg van dieetvesel voel ons lankal nie honger nie. Die gevoel van versadiging duur tot vyf uur. Kom ons praat meer hieroor.

Samestelling en bruikbare eienskappe

Tradisionele medisyne skryf hierdie vrugte toe aan medisinale eienskappe. Sitrus help om maligne vormings te beveg, verwyder metaboliese produkte en skadelike gifstowwe wat die voorkoms van 'n persoon negatief beïnvloed en verskeie siektes veroorsaak. Daarbenewens, as gevolg van die groot inhoud van vitamien C, word dit beskou as 'n kragtige antioksidant en aanbeveel om te gebruik vir verjonging.

Daar moet ook op gelet word dat sitrusvrugte 'n voordelige uitwerking op die spysverteringskanaal het, omdat dit dieetvesel bevat. Daarom word die lemoene getoon vir gewigsverlies en normalisering van metaboliese prosesse deur baie dokters en voedingkundiges. Dit is die moeite werd om die teenwoordigheid in hulle van spesiale stowwe te noem - limonoïede, wat 'n aangename bitterheid aan die vrug gee. Dit is wetenskaplik gegronde dat hulle kankerselle blokkeer en bloedvate beskerm.

'N Klein sny van hierdie vrugte sal jou hart gesond hou. Foliesuur (vitamien B9), wat in die samestelling is, reguleer bloeddruk, voorkom die aanvang van 'n beroerte, verlig depressie, wat veral belangrik is tydens 'n dieet. Soos ons sien, is die voordele van sitrus onbeperk.

Caloriese waarde

Bevorder lemoene om gewig te verloor, nie net as gevolg van die veselinhoud nie, maar ook as gevolg van lae-kalorie-inhoud. In een vrug, ongeveer 90 kcal. Nadat jy 'n gemiddelde oranje eet, sal jy ten minste drie uur lank en energiek wees en moenie oortollige vet byvoeg nie. Die lae-kalorie-inhoud van sitrus het dieetkundiges aangespoor om 'n effektiewe dieet te skep.

As jy besluit om dit op jou eie te probeer, moet jy weet dat daar meer vette en proteïene in die dieet moet wees. Sonder hierdie belangrike komponente sal nie die vetterige laag, maar die spiermassa verbrand word nie. Onthou: sonder vet, vitamiene en mikrovoedingstowwe word nie geabsorbeer nie. Die basis van die spyskaart is hierdie sitrus, maar jy hoef jouself en ander produkte nie heeltemal te ontneem nie. Om 'n meer volhoubare en effektiewe resultaat te bewerkstellig, gebruik botter vir verslanking.

Omvattende metode vir gewigsverlies

Essensiële olie word wyd gebruik vir massering en wikkel. In kombinasie met 'n voldoende dieet, help dit om bloedsomloop te verbeter en oortollige vloeistof te verwyder. Die aroma van sitrusolie pas by 'n positiewe bui aan. By die huis kan jy hierdie prosedures gebruik.

Hoogs effektiewe wikkel:

• Meng drie druppels oranje olie, jeneverbes, sipres en twee lepels olyfolie. Die verkry mengsel word in die probleemareas ingespuit met masseerbewegings en in film toegedraai. Laat vir 20 minute, dan spoel.
• 'N wonderlike resep wat indrukwekkende resultate toon in 'n kort tyd: kombineer vyf druppels oranje olie, 'n druppel rose olie, twee druppels laventel en 'n groot lepel sesame. Dien ook toe op die bogenoemde resep.
• Neem twee groot lepels vetroom, voeg 10 druppels sitrus-essensiële olie by, 100 gram blou klei. Meng die mengsel met 'n klein hoeveelheid water om 'n eenvormige, dik konsekwentheid te verkry. Dien dit toe op normale verbande en draai die vel, draai dit met 'n film, hou vir 'n halfuur en spoel dit af.

Jy kan by die bad essensiële olie van oranje voeg vir gewigsverlies. 10 druppels van hierdie stof om vooraf in die room op te los. Die prosedure is nie meer as 20 minute nie. Goed bewys koffie-oranje huisgemaakte skrop van 10 druppels botter en 'n glas koffiegronde. Die gevolglike samestelling word heeltemal gesmeer en afgewas met koel water.

Sulke manipulasies is verbode vir skade, irritasie en velallergie. Om die eetlus te verminder, adviseer kundiges voor etes die aroma van sitrusolies in te haal en 'n vanielje-kers te verbrand. Sulke eenvoudige aanbevelings sal met positiewe emosies vul en die gevoel van honger verminder.

Sinaasappels vir gewigsverlies: 'n lys van dieet

Verskeie resensies van vroue en mans wat aan hierdie manier van eet gehou het, sê dit is taai. Maar net 'n paar weke verdwyn die gewig net 3 tot 10 kg en kom nie terug nie. Dit is net meer as drie weke lank op hierdie dieet gesit. Vervolgens vind u 'n lys van aanbevole lemoene.

Eier-oranje

Beloftes help om binne sowat sewe dae tot sowat 7 kg te verloor, sonder honger en newe-effekte. Haar skema is redelik eenvoudig: jy moet elke dag 'n kilogram van hierdie vrugte eet (6-7 stukke).

In die eerste week, vul die dieet met gekookte eiers, die tweede sluit in graankorrels, sout, die derde moet ryk wees aan ander vrugte (piesang, druiwe) en groente.

As jy 'n paar kilogram vinnig moet verloor, beveel ons aan om 'n proteïen-oranje dieet te neem, wat nie meer as drie dae spandeer kan word nie. Die spyskaart bestaan uit 5-6 gekookte proteïene en ses vars lemoene. Vet smelt voor jou oë, daar is ligte in die hele liggaam.

Hoender- en oranje dieet

Die gebruik van 'n lemoens vir gewigsverlies is van onskatbare waarde, veral in kombinasie met gekookte hoenderfilet. Dit impliseer 'n aparte kos, dit wil sê, in een sessie kan jy twee honderd gram gekookte hoender en nie meer as drie vrugte eet nie. Die aantal onthale is 6 keer per dag. Gedurende die dieet, probeer om meer te beweeg - en jy sien dadelik 'n positiewe uitslag.

Apple en oranje

Ons raai u aan om dit aan die begin van lente of somer te spandeer, wanneer u u gewig moet naleer na 'n koue winter, reinig u liggaam en herlaai met goeie emosies. Dit word bereken vir hoogstens sewe dae. Gedurende hierdie tydperk moet jy baie vloeistowwe drink en swaar maaltye gee.

In die oggend en aandete gebruik rogbrood, laevetkaas en groen tee sonder suiker.

Na 4 uur, eet 'n lemoen en 'n appel.

Om middagete berei 'n slaai van vrugte (appels, lemoene) voor en smaak met klassieke lae vetjogurt.

Gedurende die dag, drink tot drie liter water (nie-koolzuurhoudend), speel sport, en dan kan jy 5-7 kilogram verloor.

Na vyf dae, neem 'n breek oor 'n paar dae, maar moenie die liggaam oorlaai met vetterige en soet kosse nie. Lemoene vir gewigsverlies is onvervangbaar vir 'n vinnige en langdurige uitslag. Resensies van mense wat hierdie metode op hul eie probeer het, is meestal positief.

Nadele en kontraindikasies

Maar bykomend tot meriete, is daar nadele. Moenie lemoene pas om mense te verloor wat 'n allergie vir sitrus het nie. Hierdie metode van gewigsverlies word nie aanbeveel vir mense met gastro-intestinale siektes nie, aangesien die middels wat in hierdie vrugte voorkom, 'n dermsversteuring kan veroorsaak.

Al die res kan 'n oranje dieet geniet, pynlose pas hul figuur aan en geniet die smaak.