Seldery dieet: sewe kilo in twee weke

Almal weet dat oorgewig die oorsaak is van verskeie siektes, wat hipertensie, diabetes, hartsiektes, niere en lewer insluit.
Om effektief gewig te verloor, is 'n beperking in eet en toenemende fisiese inspanning duidelik nie genoeg nie. Die liggaam moet ook 'n gebalanseerde dieet ontvang, wat die nodige insluit vir alle organe van die liggaam se hoeveelheid voedingstowwe. Dit is duidelik dat selfmedikasie nie die effek sal bring nie, daarom is dit beter om 'n dieetkundige te raadpleeg wat die toepaslike dieet vir die individuele organisme sal voorskryf, met inagneming van die bestaande siektes.

Een van die maniere om die oortollige gewig te verminder en die voedingsbalans van die liggaam te herstel, is 'n selderiedieet. Die wonderlike nuttige eienskappe van seldery is lank reeds bekend, en die gewildheid het op die oomblik baie toegeneem en hierdie groente is oral gekweek. Eetbare is alle dele van die plant - stamme, blare en wortels. In blare is daar 'n groot volume karoteen en vitamien C, die wortels is ryk aan kalium, fosfor en kalsium. Die seldery bevat ook glutamiese en nikotiensuur, die stam is versadig met natriumchloried, wat dit moontlik maak om nie sout aan die skottel te voeg as gevolg van die plant nie.

Volksresepte beveel aan om selderystamme as 'n soutvervanging by te voeg vir galblaasafwykings en nierpatologieë, met soutafsettings in die gewrigte. Plantwortels word gebruik as homeopatiese middels vir siektes van die voortplantingstelsel, hulle het versterkende eienskappe en het 'n diuretiese effek.

'N Seldery dieet sal nie net help om irriterende kilogram te verlig nie, maar sal ook immuniteit verbeter, die algehele toon van die hele organisme verbeter. Duur van ontvangs van die groente is twee weke. Op hierdie tydstip moet die spyskaart 'n spesiale selderysoep, groente en 'n klein hoeveelheid proteïenprodukte insluit. Daarbenewens is die gebruik van nie-koolzuurhoudende mineraalwater toegelaat.

Dieet op die sop van seldery impliseer die gebruik van hierdie gereg minstens drie tot vier keer per dag. Om sop te maak, neem 200 gram selderwortel, 'n klein hoeveelheid witkool, 'n paar groenrissies, 6 violetuie, 6 wortels en tamaties, en 'n half liter tamatiesap. Al die bestanddele moet fyngekap word, na 'n pan gestuur word, met sap gevul word. Daarna moet die groente op hoë hitte kook, terwyl dit gereeld geroer word, en kook nog tien minute. Dan moet die pan bedek wees met 'n deksel en kook die sop vir nog tien minute.

Die volgende resep, waarop die dieet gebaseer sal wees op 'n selderysoep. Dit is nodig om 'n klomp groen seldery, medium vurk kool, Bulgaarse peper, 6 bolle en twee tamaties te sny. In die sop kan jy 'n bietjie speserye byvoeg. Groente word in drie liter water gegooi en vir 20 minute gekook.
Dit is die moeite werd om te onthou dat die seldereldieet nie die gebruik van lekkers, meelprodukte, piekels, koolzuurhoudende en alkoholiese dranke toelaat nie.

'N standaard seldery dieet sluit die volgende spyskaarte vir elke dag.
Begin: Seldery sop, vrugte word toegelaat, uitgesluit piesangs.
Die tweede dag: sop en rou groente.
Die derde dag: Sop, vars groente word toegelaat, vir aandete kan jy een aartappel in 'n uniform kook.
Vierde dag: sop, jy kan piesang nie meer as drie stukke, een liter kefir of jogurt.
Vyfde dag: sop, 'n keuse van gekookte beesvleis, hoender of maer vis (nie meer as 700 gram nie)
Sesde dag: Sop, gekookte vis of vleis tot 350 gram, groente.
Sewende dag: lensiesoep, rou groente, 'n klein gedeelte van donker gekookte rys.
Die tweede week impliseer 'n soortgelyke dieet. So, met die seldery dieet kan jy verloor van 5 tot 7 kilogram.