Wat is dat hardlywigheid is dit nie? Wat jy nodig het om 'n pleegmoeder om hardlywigheid in 'n kind te vermy het?

Hardlywigheid - moeilikheid baie mense wat nie hardop sê. Iemand in hierdie geval biesies spesiale kerse, ander lakseermiddel kruie gebrou koop, maar dit beteken nie die oorsaak van die probleem uit te skakel. En dit lê in die eerste plek op die verkeerde dieet. Natuurlik, ons almal graag 'n voorbeeld van 'n buurman wat eet en drink wat jy wil en nie ly aan probleme met die ingewande te stel. Maar alle organismes is anders, maar die probleme is nie altyd waargeneem in 'n keer. Maar onbehoorlike dieet - is die beste manier om die ontwikkeling van hardlywigheid. Vandag sal ons praat oor wat om te eet om hardlywigheid was nie heeltemal.

Ons analiseer jou dieet

In die eerste plek, moet jy 'n voedsel dagboek te maak en versigtig oorweeg wat en hoeveel jy eet gedurende die dag. As jy dan vir 2-3 dae kan nie die derm leeg of oord aan die gebruik van lakseermiddels, so hierdie stel van produkte akkuraat is nie optimaal. Na 'n analise, en die uitskakeling van alles wat verhinder jou ingewande om behoorlik te funksioneer, sal jy besef dat daar so hardlywigheid nie was. In die eerste plek, die gereeldheid van ontlasting beïnvloed dieetvesel. Hulle word gevind in vrugte en groente, in graan. Gewoonlik, die liggaam nodig het 25 g van hierdie stowwe per dag. In chroniese hardlywigheid figuur verhoog tot 50 gram. Ten einde die bedrag van dieetvesel kry, moet jy 1.5 kg van groente en vrugte per dag eet. Maar, sal ons gaan op en jy vertel tot die teendeel, dat moet uitgesluit word van die dieet totdat die probleem opgelos is.

Verwyder na beter tye

Eerste plek in hierdie lys van witbrood gemaak van meel en suiker produkte. By the way, opgee hierdie kosse, jy sal nie net normaliseer derm funksie, maar ook in staat wees om gewig te verloor sonder enige ekstra moeite. Onder ons praat oor wat gedoen moet hardlywigheid nie is, en sal voortgaan totdat ons lys.

Vet en ryk sous, semolina en rys graan, en ingemaakte vleis en vis olie-ryk - is al wat uitgestel vir 'n onbepaalde tydperk in die kant. Dit is nodig om te weier van vetterige vleis, gebraaide en gekookte eiers. Weier ook uit sampioene, radyse en knoffel. Sterk aanbeveel room produkte en sjokolade. Ek wil soet? Jou vriende - gedroogde appelkose, pruime en datums. Heeltemal verwyder van die dieet is noodsaaklik om margarien, diervette, mosterd en peperwortel, vetterige souse. Uitgesluit sterk koffie en tee, alle alkoholiese drank. Maar genoeg oor wat jy kan nie. Ons moet praat oor wat is aan hardlywigheid was nie.

Dieet vir jong moeders

Dit was op 'n tyd wanneer 'n vrou het 'n kind gebore word, die probleem van behoorlike voeding styg die meeste skerp. Nou is dit nie net die jong moeder, maar ook haar pasgebore baba sal ly aan hardlywigheid en gepaardgaande pyn, al is dit nie in staat is om uit te werk die regte dieet. So is dit tyd om uit te vind wat om te eet, om hardlywigheid te voorkom. In die eerste plek moet ons daarop let dat al geëet word deur sy ma, en sal plaasvind deur middel van die liggaam van die kind. Sy spysverteringstelsel is net ingesluit in die werk. Daarom, moet jy dit baie versigtig behandel. Na geboorte, 'n vrou nodig het om te eet, hoe na 'n lang eetstaking, geleidelik te verhoog gedeeltes en die bekendstelling van nuwe produkte in die dieet.

Etes in die eerste drie dae na geboorte

Ons beweeg op aan praktiese raad oor wat om te eet om hardlywigheid te voorkom. In hierdie dae is dit beter om vaste kos te skakel. Die kragbron is jogurt. Benewens dit sal 'n afkooksel van brandnekels, soet tee, cranberry stroop wees. Jy kan ook hoender sop met eier gesny in dit. Sedert die derde dag van die liggaam geleidelik gewoond aan vaste spys nie. Terloops, sal hierdie tegniek help alle mense wat ly aan hardlywigheid. Vir drie dae, gaan op 'n drink af, dan weer te begin jou krag stelsel.

Terugkeer uit die hospitaal

Op hierdie stadium is daar gewoonlik meer vrae oor die onderwerp van wat is 'n pleegmoeder om die kind was nie hardlywigheid. Nog moet hou drink regime. Jy moet ten minste 'n liter per dag drink. Baie goed betree nou eers graan rantsoene. hawermeel en bokwiet verandering, koring en broodmanna. Kook noodwendig water sonder sout. Twee keer 'n dag wat jy kan eet gebakte appels. Dit sal 'n goeie toevoeging twee keer per dag 'n groente ragout wees. Weerhou van die gebruik van aartappels en kool. Ook twee keer per dag, bederf jouself met 'n groente of vrugte sop.

verskeidenheid voeg tot die dieet

Opdrag gegee dat daar 'n pleegmoeder om die kind was nie hardlywigheid, hou steeds in die hospitaal. Tog is dokters herverseker, en in elk geval nie eet byna alles wat 'n jong ma gedompel in verwarring. Dit is nie die regte benadering. Hardlywigheid kan veel later, toe al die verbod reeds vergeet voorkom. Dit is dus baie beter om 'n vrou te leer hoe om die aktiwiteit van die spysverteringskanaal te herstel. Hierdie model kan gebruik word op enige tyd wanneer, vir een of ander rede het hardlywigheid gely. Ons sal egter voortgaan om die beskrywing op die basis van 'n model krag van moeder die pasgebore baba se.

Wanneer jou kind 'n week, kan jy self nie meer beperk tot die vloeistof. Jy kan drink twee liter water per dag, klein porsies. In die spyskaart, bykomend tot groente bredies, sop en pap moet klappers voeg van swart brood, kaas en gekookte see vis. Een keer 'n week kan jy beesvleis. Groente en vrugte is nie beperk tot, maar tree in die dieet van 'n beter een. Neute in die dieet is welkom alles behalwe okkerneute. Maar dit is nie al wat jy nodig het om 'n pleegmoeder het. Om enige vermy hardlywigheid in 'n kind, hoef net die konsekwente insluiting van nuwe produkte in die dieet, nie 'n honger dieet. Verminder dieet is ontwerp vir twee weke.

Krag sonder grense

Sodra jou krummels het 21 die dag, kan jy aanbeweeg na 'n gereelde dieet. Gedurende hierdie tyd sy spysverteringstelsel ontmoet met alle soorte van voedsel en tyd om voordelige bakterieë vestig. Wat om te eet, om hardlywigheid te voorkom, kan jy reeds weet, is dit in die eerste plek 'n bron van dieetvesel: vrugte en groente, tselzernovye brood, gekookte en gestoomde vleis en vis.

Van toe af het is opgeneem in die dieet van eiers, 1 keer in twee dae. Hoender kan eet 1 keer per week, verkieslik met baie groente. Vleis en vis, is dit wenslik om elke ander dag wissel. Baie nuttig om yoghurt en natuurlike drink pamperlang jouself bessies en vrugte.

Melk vir pleegmoeders

Die voortsetting van die tema dat daar ma om die kind was nie hardlywigheid, ek wil die leringe van die ouer geslag wat lakterende vroue baie melk moet drink onthou. Gedurende die eerste nege maande na geboorte as daar borsvoeding nie, inteendeel, almal suiwelprodukte moet uitgesluit word van die dieet. Hulle bevat oormatige kalsium en spiere groeihormoon, wat is goed geskik vir die kalf, maar nie 'n baba nodig het. Daarbenewens koeimelk bevat mikro-organismes en teenliggaampies wat buitelandse mag wees om jou kind.

in plaas van 'n gevolgtrekking

Ma moet noukeurig monitor hul dieet. Dit is uiters belangrik dat dit 'n volle, gebalanseerde, omdat die baba baie vinnig groei en dit moet al die voedingstowwe te doen. Om op te som, wat om te eet, om hardlywigheid te voorkom. Hierdie slaai van vars groente en kruie, vinaigrette en vars graan. Let wel, nie taai, dik, soos rys en semolina. Die ideale keuse sou hawermeel en bokwiet, koring, gars wees. Maak seker dat jy groente sop, vleis geregte en vis gaar te maak. Sluit in die dieet produkte bekend lakseermiddel effek. Hierdie rou groente en vrugte, seewier, pruime en appelkose, piesangs, suiwelprodukte en brood uit koringmeel. Baie nuttig in hierdie verband, wortels en beet en pampoen.

Maar verteerbare koolhidrate - dit is net van wat moet weggegooi word. Dit suiker, koeke, gebak, soet drankies. En uit te skakel allergene. Dit is in die eerste plek 'n heuning en sitrusvrugte, organiese koffie en kakao, sjokolade en ingemaakte aarbeie en framboos, pittige geurmiddels. Sommige kosse veroorsaak koliek in kinders, so in groot getalle moet nie uie en piesangs, druiwe, gepekelde groente, tamaties, waatlemoene, komkommer en boontjies eet.