Roomys op Dyukanu - groei dun met plesier!

Dukan Dieet triomfantlik vee die wêreld. Geen wonder nie, want dit kombineer die geleentheid lekker om te eet, het gewissel, en nog steeds gewig verloor. Ja, soos enige dieet, dit bied 'n aantal beperkings, maar hulle is onbelangrik teen die agtergrond van wat toegelaat word. 'N Spesifieke kenmerk van voedsel - proteïen oorvloed. Baie is van mening dieet omstrede, as ons kyk na die langtermyn-vooruitsigte, maar waarom nie gebruik maak van die aanbevole kos as analoë van die meer bekende en 'n hoë-kalorie kosse? Objektief, die resepte wat in hierdie dieet, wat gekenmerk word deur "suiwer" samestelling, ryk in proteïen en verryk enige dieet. Om te leer hoe om roomys te kook by die Dyukanu, ons beskryf in hierdie artikel.

basiese resep

Dit is so na as moontlik aan die gewone weergawe van Sundae roomys. Veral as jy nie gulsig en sit natuurlike vanielje of vanielje-ekstrak. Jy het nodig:

• eiers - 4 stukke;
• lae-vet maaskaas plak - 180 gram;
• Afgeroomde melk - 350 ml;
• natuurlike suiker plaasvervanger ( "Pas Parade", byvoorbeeld) - 5 uur lepels ;.
• vanieljepeul - 1 stuk.

Ons beveel aan 'n dubbele baksel maak en kry uit die vrieskas 'n bietjie, veral omdat die roomys kan gestoor word vir tot drie maande.

voorbereiding

Om roomys te berei vir Dyukanu, verdeel die vanieljepeul in die helfte, verwyder die sade en voeg dit by die melk saam met die pod. Teen 'n lae hitte, bring tot kookpunt en laat vir een uur te staan.

Deeglik die eiers met koeldrank, droë. verwaarloos nooit hierdie maatreël, as jy van plan is om rou eiers eet.

Helfte plaasvervanger vir suiker, meng met die eiergele en gespanne melk, meng goed.

Melk-eiermengsel in 'n waterbad en voortdurend die voorkoming van, bring tot verdikking. Die konsekwentheid moet wees dat van 'n room Anglesey. Die gevolglike mengsel afkoel.

Klits die blankes met 'n knippie sout, voeg die res van die suiker plaasvervanger. As gevolg hiervan, moet jy sterk pieke kry.

Meng totdat uniform verkoel suiwel mengsel met maaskaas.

voeg versigtig die eierwitte, liggies vymeshivaya (roomys op Dyukanu, die resep waarvan ons gee, sal lug op hul koste).

Na alles gedoen manipulasie Sit die mengsel in 'n houer en vries. Voordat dit bedien word, hou vir 5-7 minute in die yskas, die mengsel is 'n bietjie sagter, en dien.

Hoe om roomys te kook by Dyukanu sonder eiers

As jy nie wil hê om by te voeg in voedsel rou eiers, beveel ons aandag te skenk aan hierdie resep:

• afgeroomde melk - 395 gram;
• afgeroomde melk - 26 gram;
• Koring stysel - 10 g;
• suiker plaasvervanger - na smaak;
• vanielje - na smaak.

Kook!

Meng al die produkte in 'n kastrol totdat uniform en bring tot kookpunt prut, voortdurend inmeng. Sodra die mengsel kom tot kookpunt, kook vir nog 'n minuut, dan verwyder van die hitte en laat heeltemal afkoel. Giet die mengsel in 'n houer en sit dit in die vrieskas.

Na 'n uur die mengsel trek, pons blender en weer vries vir 'n uur. Herhaal hierdie prosedure totdat die verlangde tekstuur en dien.

paar wenke

Dieet Ducane beperk ernstig verskeie vrugte en hulpstoffen, as hulle bevat baie koolhidrate. Met die oog op die smaak te diversifiseer, beveel ons aan:

• Voeg roomys gereed vir Dyukanu (resep foto bo) gekapte kruisement;
• As jy wil roomys smaak met Crème brulee, net braai in 'n pan afgeroomde melkpoeier tot kleur karamel voordat dit gebruik word;
• Voeg roomys gereed gerasperde skil van sitrusvrugte;
• in stap infusie voeg afgeroomde melk kakao (1ste lepel.);
• slyp wrongel met Goji bessies;
• moenie bang wees nie gevriesdroogde bessies gebruik word - bloubessies, frambose, bosbessies,
• gebruik kos geure, die voorbereiding van roomys vir Dyukanu!

Vandag, kan die mark 'n baie verskillende natuurlike geure vind. Met hul hulp om jou spyskaart te diversifiseer.

so maklik soos pie

Vir diegene wat altyd in 'n haas, stel ons voor hierdie roomys. Ten spyte van al sy nietigheid, sal sy smaak jy verlustig. Wat nodig is?

• Isoleer enige smaak (sport voeding) - 45 g;
• lae-vet maaskaas vleespastei - 300 gram;
• natuurlike suiker plaasvervanger - na smaak.

Resep self is nie: net meng met maaskaas isoleer om homogeniteit en vries - al ideaal vir roomys Dyukanu gereed, kan jy jouself behandel. Slim met plesier!