Kiwi-dieet dieet

Kiwi - 'n heerlike vrugte wat 'n wonderlike, onvergelykbare smaak het. Kiwivrugte is ryk aan vitamiene en ander voedingstowwe, 'n positiewe uitwerking op die bloedsomloop, kardiovaskulêre en senuweestelsel, maag. Die vrugte het 'n fluweelagtige vel en tender vlees. Vandag, hierdie vrug is nie eksotiese, en jy kan dit oral te koop teen 'n bekostigbare prys. Dis hoekom jy die geleentheid om te versterk en te verbeter hul gesondheid en gewig te verloor met die hulp van ryp vrugte nie kan misloop nie.

Kiwi dieet - een van die nuutste, maar baie gewild onder gevorderde mense dieet. Hierdie vrugte sal jou help om nie net verloor 'n paar dae 'n paar ekstra kilo, maar gesonder liggaam. Die Kiwi slegs 14 gram koolhidrate, maar 'n baie vitamien C en askorbiensuur. Daarbenewens, in die vrug het kalium, sink, kalsium en magnesium, so die kiwi-dieet sal beslis julle goed te doen.

Volgens hierdie dieet, moet die dag geëet word ten minste 10 vrugte. Daarbenewens is dit nodig om op te gee kitskos, lekkers, alkohol en koolzuur drankies. Ongelukkig, kiwi-dieet het kontra: dit is verbode om diegene wat allergies is om hierdie vrugte. Dit is ook die moeite werd om aandag te skenk aan hul gesondheid en diegene wat ly aan maagsere en gastritis.

Dieet Kiwi. Wat is die gebruik daarvan?

Pragtige, heerlike en geurige vrugte is goed om te eet in enige hoeveelheid. Spesiale plesier - om te sit op hierdie dieet in die herfs, tydens die tydperk van beriberi. Behalwe vervat bogenoemde spoorelemente in die vrugte, dit het genoeg vesel, vitamien P, soute van yster en fosfor. Maar die belangrikste, die maak van kiwi dieet het so gewild geword - dit is ensieme (stowwe wat die vet verbrand versnel). Kalorie kiwi lae, slegs 50 kcal per 100 gram.

Self impliseer 'n sekere dieet spyskaart. Voor die aanvang van haar reël vir 'n vasdag, waartydens baie water drink, tee sonder suiker. Op hierdie dag kan jy 'n kilogram vrugte eet.

Vir diegene wat wil om 'n week te verloor tot vier kilogram, is daar 'n streng dieet, wat aan voldoen moet word deur al hierdie dae. Die prioriteit van die week, afgesien van die kiwi, appels, pomelo, jogurt. Baie karige spyskaart, kan jy diversifiseer deur die byvoeging van die blaarslaai, heuning, semolina. Vrugte en smoothies jy kan vars sappe maak.

So, die eerste dag. Kiwi dieet beteken nie honger, so 'n klein bedrag van vrugte en groente kan jy eet.

Vir ontbyt, toegelaat word om vrugteslaai met kiwi, appel, eet koringkiem en pomelo. Ook in die slaai kan 'n bietjie hawermeel met natuurlike jogurt by te voeg. Tweede ontbyt (middagete) - is 'n klein happie met vrugtekelkie en minerale water. Vir middagete - semolina met afgeroomde melk, 'n lepel van kryt en eiergeel. As jy wil pap versoet, kan dit gedoen word met die hulp van aarbei puree en jogurt sonder suiker. In die middag as middagete, voorbereiding van 'n mengsel van kiwi en pistachio met jogurt en wei. Deur dinee bedien lae-vet maaskaas, kiwi, kruisement en cocktail met koring en jogurt.

Soos jy opgemerk het, die dieet is baie beskeie, dit wil sê die verskeidenheid van geregte wat jy sal nie hier te sien. Op versoek van die dieet kan verander word, die belangrikste ding - onthou dat daar geen suiker in die spyskaart van vleis, eenvoudige koolhidrate, en groot hoeveelhede vet moet wees. Enige vrugte en groente is teenwoordig in beperkte hoeveelhede.

Jy het waarskynlik belangstel in hierdie dieet, maar onthou op dit sit vir meer as 'n week is onmoontlik. Nie om terug te keer binne 7 dae weg kilogram, ooreet nie in die volgende paar dae, moenie meel, vet en gerook, matige verbruik van lekkers eet nie. In bykomend tot 'n streng dieet, in ag te neem, en sport mode, die praktyk by die huis en in die gimnasium, en dan kan jy vergeet van al oor die ekstra pond om die middel en maag.