Hoe om kool smoren?

Hoe om kool smoren? Hierdie vraag is van belang om baie huisvroue, wat gewoond is aan 'n gebalanseerde eet en hou van hoeveel van hul dieet korrek is saamgestel. Na alles, die kool is net 'n stoorkamer van voedingstowwe. 'N Groot aantal van verskillende spoorelemente teenwoordig in hierdie groente, maak dit 'n welkom om te eniger tafel. sop, pasteie, borsjt, slaaie en so aan: kool kan enigiets wat jy wil om te kook. Al hierdie geregte is nie net lekker nie, maar ook baie nuttig. Hoe om kool, bekend vir baie smoren, maar daar is 'n paar nuanses wat dit Goddelike maak. In die proses van die gebruik van verskillende bestanddele: wors, vleis, sampioene, groente en so aan. Jy hoef net te kies watter opsie is die mees geskikte vir jou gesin. As jy belangstel in hoe om die kool te blus is, dan verwag nie dat hierdie gereg die vakansie tafel versier, maar dit is opmerklik dieet diversiteit.

So, hier is 'n opsie vir vroue. Dat hulle is lief vir die kos ligter en podietichnee. Hoe om kool smoren om dit 'n lae-kalorie gereg te maak? Neem polkochana kool, twee uie, wortels twee, twee eetlepels tamatiepasta, vyf eetlepels groente-olie, soetrissie, chili poeier, lourierblaar, sout. hierdie bestanddele, soos jy kan sien, jy kan kyk vir enige kombuis. Nou, kap die ui in blokkies, wortel vryf op 'n rasper (in die algemeen), en kap die kool in repies. Uie en wortels te stuur na die pan om hulle kook zazharku. En kool is wat nodig is om afsonderlik met blus wonderpeper, naeltjies en lourierblaar. Dan voeg om dit zazharku, tamatiepasta, sout en peper. Dit alles is wat nodig is om uit te sit onder die deksel vir sowat 15 minute gesluit As jy wil om jouself te behaag en man jy kan self stel gereed maaltye, en in die pan, wat nog steeds 'n bietjie van kool, voeg gesny jag worsies by en stowe 'n bietjie langer.

Maar hoe om kool met aartappels te blus? Regtig maklik. Jy sal twee uie 5 medium aartappels, kool polkochana, een wortel, 3 knoffelhuisies, vars kruie, twee eetlepels tamatiepasta, origanum, basiliekruid, gedroogde oregano, peper, sout en groente-olie nodig. So, aartappels skoon en sny groot snye, ui - klein blokkies, wortels vryf op die rasper. Neem nou die ketel, gooi in dit die groente-olie en braai die ui, dan voeg die wortels, braai, sit dit dan in die pot aartappels, meng goed. Wag sowat 10 minute in 'n glas water Los die tamatiepasta, voeg 'n bietjie suiker en giet dit al dan na die aartappels. Nou kan jy gooi dit in 'n pot van speserye, sout en die inhoud daarvan, maak die deksel op en prut die groente vir tien minute. Op die oomblik, kap kool, druk dit met sout en peper, plaas bo-op die aartappels by en prut onder die deksel vir 20 minute gesluit slegs dan alles wat jy nodig het om te meng en laat op hitte vir 'n verdere vyf minute. Wanneer 'n tafel 'n kool sprinkel met knoffel en kruie, versprei in 'n la carte geregte.

Maar hoe om die kool, die resep te blus waarvan behels die byvoeging van melk? By the way, sal hierdie gereg draai uit tender en baie lekker. Jy sal 300 gram van kool, een-derde koppie melk, twee knoffelhuisies, 'n bietjie botter (20 gram), 'n bietjie van neutmuskaat, swart peper, sout en pietersielie nodig. Fyn versnipper die kool, voeg die knoffel by dit, vul dit met melk en sit aan die brand gesteek bredie in 'n pan. Na ongeveer tien minute kan jy dit sprinkel met peper, sout, voeg die botter en neutmuskaat. Hierdie kool is wat nodig is om te blus totdat al die melk verdamp het. Hy het dit met pietersielie.

Hoe om kool smoren, mense is veral geïnteresseerd in die winter en lente, wanneer vitamiene erg ontbreek. Hierdie heerlike en smaaklike gereg kan hulle liggaam gee. Jy moet net die resep wat in julle huise is, sal Kies