Gebakte courgette met hoender: resepte

Miskien is een van die mees eenvoudige, maklik en heerlike geregte op dieselfde tyd is 'n pan. Die belangrikste plus van hierdie gereg is dat jy feitlik enige groente kan kook. En ten spyte van die gemak van voorbereiding, kasserol word beskou as 'n groot verrassing. As jy skielik kom kuier, kan jy veilig begin kook geregte. Kom ons kyk na die resep courgette kasserol met hoender.

Die maklikste resep

So, 'n wonderlike gereg genoem zucchini kasserol met hoender voor te berei, moet ons die volgende suite van produkte:

• Jong muurbal klein grootte, ongeveer 2-3 stukke;
• 'n stukkie van vars hoender bors is die beste geskik is;
• 1 medium grootte ui;
• 1 eier,
• suurroom, kan jy 'n klein persentasie van vet te neem;
• effens harde kaas;
• setperke.

Stap 1: Dit is nodig om die zucchini en rasper skoon op 'n growwe rasper, en dan laat vir 20 minute al die sap te verlaat.

Stap 2 hoenderborsies spoel deeglik skoon van die vel en sny in klein stukkies. Ook voor te berei die uie soos volg: skoongemaak uit die doppe, in stukke gesny.

Stap 3. stukkies hoender en uie moet maalvleis. Vir 'n sterker geur, kan jy 'n paar knoffelhuisies voeg.

Stap 4. Om die vulsel wat jy nodig het om die eier te voeg by en meng goed kry.

Stap 5. Nou kan jy die sap te dreineer uit die zucchini, druk hulle met sout. Dan voeg by die vleis. Weer, voeg sout, voeg peper.

Stap 6. As jy die fyngekapte kruie (dille of pietersielie) te voeg, sal die smaak ryker wees.

Stap 7: Form vir bak moet gesmeer met olie. Toe die massa is sit op die vorm van 'n nog laag. Liggies smeer die hele oppervlak met behulp van silikoon room borsel. Rasper die kaas bo-oor.

Stap 8. Bak word voorverhitte in 'n oond teen 180 grade vir ongeveer 'n halfuur.

Resep geregte in die oond

Die meeste dikwels rys gaar is in dit, want dit is gerieflik, vinnig en die resultaat is altyd gelukkig huisvroue. Kom ons kyk hoe berei gesoteerde zucchini met hoender in die oond. Vir hierdie resep sal ons 'n standaard stel van produkte moet: (. Beter om 'n jong, 3 stuks neem) dit skorsies, hoender (bors), suurroom, kruie, kaas en speserye.

Dit is nodig om die zucchini skoon en sny dit in skywe. Hoender sny in dun repies en voeg by zucchini. Voeg suurroom by en meng goed, voeg sout en peper. Sit die mengsel in 'n bak. Rasper die kaas bo-oor. Sit bak in oond vir 45 minute by 190 grade. Wees versigtig: die pan moet net in 'n baie warm oond geplaas word!

Gereed-ete voeding geportioneerde snye as 'n garnering vir die hoofgereg.

Nog 'n oorspronklike resep

Natuurlik, elke familie het sy eie resep vir 'n wonderwerk geregte. Maar as jy reeds moeg van elke keer om te kook een instruksie, raai ons jou probeer die volgende idee. Gebakte courgette met hoender uit baie sag, as dit berei is in multivarka. So, moet ons die volgende produkte:

• hoenderborsies - 1 st,.
• murgpampoentjies - 3 stuks;.
• groen uie - 'n klein bundel;
• Eiers - 2 st;.
• meel - 3 eetlepels. . L moet sif deur dit;
• kaas - 100 g;
• speserye, sout.

Stap 1: Begin met die voorbereiding van zucchini. Dit word aanbeveel om jong groente te neem, want dit is geen sade. Jy moet die vrugte skil, rasper skoon te maak en druk die sap wat uitgestaan.

Stap 2: was die hele bors, in lang dun skywe gesny saam. Voeg dan aan hulle die groen uie, eiers en gesifte meel. Alle deeglik.

Stap 3. Salt zucchini en voeg dit by die hoenderstukke. Peper en sout.

Stap 4. Vorm van Multivarki om botter versprei, en dan sit die preform eweredig. Strooi gerasperde kaas.

Stap 5. Aktiveer "Baking" af en kies die gaarmaaktyd om 50 minute.

Hierdie gereg bedien word as 'n bykos tot vleis, maar kan ook dien as 'n aparte aandete. In hierdie geval, die perfekte aanvulling tot die gereg "muurbal kasserol met hoender" sal 'n slaai van tamaties en komkommers wees.

Delicious kasserol met die toevoeging van aartappels. Hoe om dit te kook?

Gebakte courgette met hoender mag lyk na iemand te maklik, so die werkstuk aartappels kan voeg. Voorbereiding van die geregte neem 'n bietjie meer tyd, maar sy smaak en versadig sal aansienlik verhoog. So, vir kos "kasserol met hoender, aartappels en zucchini" voor te berei hierdie kosse: muurbal (2 stuks.), Hoender (een bors), 'n medium-grootte aartappel (4 stuks.), Suurroom (5 eetlepels.) Melk (halwe koppie ), meel (2 el. l), kaas (150 g), kruie, sout en peper.

Stap 1: Maak die muurbal van die vel, sny in dun ringe en sit dit op die vorm. Moenie vergeet om sout by te voeg.

Stap 2: Sny die bors in dun repies, voeg suurroom, sout en peper, meng goed. Deel van 'n tweede laag te vorm.

Stap 3. Skil die aartappels, in dun half-ringe gesny. Lê op die top van die hoender. Voeg fyngekapte vars kruie (dille, origanum of pietersielie).

Stap 4. Voeg nou melk en meel mengsel. Gooi oor die werkstuk, en die top rasper die kaas op 'n growwe rasper.

Stap 5. Cover foelie vorm en sit in die oond bak teen 190 grade ongeveer 50 minute.

Wat is die voordele van hierdie gereg?

Courgette - dit is een van die mees bruikbare groente in terme van vesel. Dit bestaan uit water, proteïene en minerale soute (kalium, magnesium, kalsium), wat noodsaaklik is vir die menslike liggaam is. Dis hoekom wanneer jy kook courgette is belangrik om al die vitamiene van hierdie groente hou. Hy gaan ook die rekord aantal produkte met 'n lae kalorie, sodat hulle veilig kan geëet word selfs op die taaiste dieet.

Tydens die voorbereiding van die bogenoemde resepte al die vitamiene en nuttige eienskappe in stand gehou word om 'n groter mate as wanneer braai, so zucchini kasserol met hoender - hierdie is 'n dieet maaltyd, wat 'n baie nuttige mikro het.

'N Paar geheime in die kombuis courgette

Courgette - dit is so veelsydig groente wat opsies vir sy voorbereiding nie getel kan word. Hierdie groente en gebraaide en gestoomde, en gekook met vleis en vis, gaar pannekoeke en burgers, is hulle gebak in kombinasie met ander groente, maar wat van een van die jong courgette kaviaar!

Die gasvrou, wat 'n paar kenmerke van hierdie groente weet, enige gereg met die toevoeging van zucchini is 'n ongelooflike lekker en pragtig om na te kyk!

Squash - dit is baie waterige groente wat 'n baie sap te produseer. Om hierdie rede, elke keer as die resep gebruik gerasperde zucchini, druk en dreineer die geskei sap. Dit sal verhoed dat razvalivanie geregte.

As die resep vir courgette, in stukke of snye gesny, raai ons jou aan hulle eerste liggies braai in 'n pan. Hierdie proses sal die mooi vorm van groente hou.

Gebakte courgette - die gereg, waar dit moontlik is om te droom en te improviseer, so voel vry om te eksperimenteer, voeg jou groente en opsies raduyte sy huisgesin lekker, en die belangrikste, nuttig kos!