Dieet pleegmoeders

Die laaste nege maande, is al jou gedagtes rondom die toekoms baba. Maar hier die kind gebore is, en nou moet jy nie net dink oor hulself. Van jou kos sal afhang van die toestand van gesondheid van die baba, want borsmelk - die enigste kos in sy eerste maande van die lewe. Daarom is dit belangrik om al raad die dokter se oor voeding, so belangrik 'n spesiale dieet van pleegmoeders volg.

Daar is verskeie variasies van dieet, en hulle het almal verskil in die samestelling van toegelate en verbode produkte. Dieet vir 'n borsvoeding ma hang af van sy toestand en die baba se gesondheid, sowel as op die teenwoordigheid van allergiese reaksies.

Wat ook al mag opsie is nie gebruik word om die jong ma behoort te weet dat die bekendstelling van nuwe voedselsoorte in jou dieet moet 'n mens wees en met 'n tussenpose van ten minste 4-5 dae, al die tyd die waarneming van die gedrag, baba stoel en suiwerheid van sy vel.

Dieet pleegmoeders tot die uitvoering van die maand die kind heeltemal elimineer die gebruik van:

• enige sous,

• koeimelk (beide tuis en store)

• koffie en swart tee, alkoholiese drank,

• enige gebak gemaak met wit meel,

• suurroom

• rosyne,

• enige vrugte en groente in hul rou vorm (behalwe piesangs en gebakte appels).

In die eerste dekade van die lewe van pleegmoeders dieet vereis eet mamma volgende produkte:

• gekook maer vleis ,

• groentesop,

• gebakte appels en piesangs,

• verskeie pap uit bokwiet, hawer, koring, gars, koring gort ,

• olyfolie, koring olie, sonneblomolie en nie meer as 15 gram van botter per dag,

• lente water, groen tee, sous heupe, gestoofde vrugte.

Op die elfde dag na geboorte dieet pleegmoeders aangevul met 'n paar produkte, aan te gaan om te wees in klein porsies en geleidelik:

• bak met semels en bruinbrood ,

• gekookte of gebakte aartappels,

• gekook, gebak of gekook vis op 'n paar,

• eiers en soliede nie-skerp kaas,

• kefir, gegiste gebak melk, maaskaas,

• gekookte of gebakte aartappels,

• klein gedeeltes van pasta,

• vars groente,

• gekookte, gebraaide of gestoomde groente (pampoen en rape, wortels, uie, muurbal en beet, broccoli en blomkool).

In bykomend tot tee of as 'n snack kan gebruik pruimedante, gedroogde appelkose en datums. Geskik droog of bagels, koekies, beskuitjies, pie, pannekoek zucchini en klappers.

Sodra die kind was 'n maand en 60 dae van sy lewe, is dieet vir borsvoeding aangevul, verhoog die lys van gemagtigde produkte en inhibisies verminder. Maar jy kan nie drink alkohol, swart tee, en die hele melk, en eet rosyne. kan bygevoeg word om die daaglikse spyskaart:

• Tuisgemaakte kers, appel en pruim konfyt ,

• suurroom as 'n slaaisous van geregte,

• rou vrugte en groente na gelang van die seisoen,

• klipdassies vleis, hoenders en kwartels, sowel as kalfsvleis,

• enige neute (grondboontjies en pistache reël)

• groentesop met byvoeging van tamatie sap of tamatie,

• sap van bloubessies, korente, bosbessies of kersies, ontpit.

Tot ses maande van die lewe ma moet uitgesluit word van hul dieet drankies en melk, en na die vorige samestelling van produkte kan bygevoeg word:

• gars en broodmanna pap,

• heuning, stroop, en propolis,

• groen uie, seldery, basiliekruid, dragon, tiemie, kruisement, origanum, Melis, sout,

• vars sap van beet, pampoen, appels en wortels.

Wanneer die kind ses maande in menu die moeder se bereik kan insluit klein gedeeltes van seekos, vars knoffel en bone. Moenie vergeet dat elke persoon het sy bepaalde organisme en reageer op verskillende produkte. Elke ma moet toegedien word met omsigtigheid in jou dieet elke nuwe produk, voortdurend fokus op jou baba. Dieet pleegmoeders gee net algemene raad oor voeding moeder tydens laktasie. Daarom, effense afwyking van die reëls.