Dieet Margarity Korolevoy - resensies, spyskaarte en resultate

Margarita Koroleva is tans een van die mees suksesvolle en gesogte voedingkundiges ons land. Dankie aan hierdie wonderlike vrou en die organisasie van sy werk was in staat om gewig en die sterre van ons platform, politici en openbare figure verloor. Vandag op die rakke van boekwinkels, kan jy ontmoet haar publikasies op die moeilike proses van om gewig te verloor. In hulle openbaar sy die geheime van hul basiese beginsels en toon 'n benadering tot hierdie geval.

Dieet Margarity Korolevoy, waarop resensies selfs edel persoon gelaat is 'n spesiale stel berugte prosedures - monopitanie en aparte dieet. Dit beteken dat die daaglikse spyskaart is gebou uit compatible produkte of hul afwisseling. Dit is noodsaaklik om vloeistofinname te handhaaf, 'n totaal van 2,5-3 liter water nodig om te drink sonder gas.

Dieet Margarity Korolevoy, resensies waarvan getuig van die doeltreffendheid van die metode, vereis voldoening aan sekere voorwaardes. U aandag word gegee 'n gedetailleerde lys met hierdie belangrike inligting.

dieet vereistes

• Dit volume van vloeistof moet dwarsdeur die dag omkom, en altyd voordat jy eet, want postprandial drink is nie sowat 2 uur.

• Gedurende die week is dit nodig om 'n vas dag te reël - kefir.

• Fraksionele krag - is 'n ander komponent van die dieet, so eet min en dikwels moet wees. Dit moet in gedagte gehou word dat die vleis gereg moet gebruik een keer 'n dag (mans - 300 gram, vroue - 200 gram per porsie).

• Elimineer alkohol en voedsel bymiddels.

• Natuurlik is die uitsondering van lekkers en koolhidrate met 'n verpligte nakoming van die voorgestelde dieet.

Dieet Margarity Korolevoy, resensies waarvan laat graag almal wat hul doelwitte te bereik, verdeel in drie siklusse bereik. Die totale duur van die voorgestelde maatreëls is nege dae, en die geskatte gewig is 10 kg herstel in 9 dae.

Rys dieet Margarity Korolevoy

Eintlik is dit die eerste siklus van die algehele stelsel, maar dit kan afsonderlik gebruik word om die liggaam te reinig. Die feit dat hierdie syfer het die eiendom aan gifstowwe en ander ontbinding produkte te verwyder, behalwe dat dit moet bereid wees om in 'n spesiale manier. Week die glas gesonde graan in gefiltreer of gebottelde water (in elk geval nie uit die kraan) op die aand en oggend kook dit. Na afloop van die finale gereed jy sal in staat wees om sy verhoging in volume kennis. Die probleem van gewig verloor is gebruik vir ontbyt 200 gram van graan sonder bymiddels, en die res van die bedrag moet eweredig deur die dag verdeel word. Herhaal manipulasie moet wees vir drie dae.

Volgende Dieet Margarity Korolevoy, resensies waarvan kan beslis bydra tot 'n positiewe besluit om te begin om gewig te verloor, behels die nakoming van twee siklusse - eerste, die hoender, en dan groente. Onthou om te beperk sout en hitte behandeling (net kook of stowe).

Dieet Margarity Korolevoy - eier, oranje

Dit is 'n ander weergawe van die vinnige gewigsverlies guru Russiese dieetkunde. Dit bestaan in die afwisseling van die twee produkte - eierwit en oranje. Oggend begin met sitrus, 'n uur later eet proteïen, en so voort dwarsdeur die dag. Groen tee is toegelaat in 'n volume van 2 koppies maar nie veel meer.

Hier is die belangrikste metodes van Margarity Korolevoy, wat bydra tot die werklike gewig te verloor. Onthou egter dat 'n dieet data word geklassifiseer as ernstige, so na die einde van die behoefte om te voldoen aan sekere beperkings en nie aan die oormatige hoeveelheid kos misbruik, veral in die nag. In die teenwoordigheid van siektes met chroniese wenslik raadgewende geneesheer of voorlopige ondersoek.