As die 10-minuut oggend stort spaar jou tyd en laat jou toe om te ontspan

In die begin van die herstel is daar 'n baie voordele. Geen wonder dat die spreekwoord sê, wat staan op vroeg, God gee. Opstaan vir tien tot vyftien minute voor jy jou oggend kan verander in 'n goeie begin van 'n suksesvolle dag. Wat het jy nodig? Spandeer tien minute op 'n koel of koue stort. Varsheid oggend stort sal jou help om 'n beter dag maak soos volg.

Dit spaar jou tyd

Hoe meer besig jy is, hoe minder tyd nog die oggend dinge. Dikwels jy kan eenvoudig vergeet op die gesig hydraterende tonikum te sit, want jou gedagtes lank voor gevlug het. Oggend stort kan jou help om tyd te bespaar deur die kombinasie van oggend roetine aksies. Skoon en spoel jou tande, skeer, gebruik 'n skrop of tonikum kan direk onder die stort te wees. So, sal jy 'n selfs meer doeltreffende en ekonomiese oggend skedule vorm. A besparing van tyd en energie kan bestee word aan ontspanning of ontbyt, jy waarskynlik dikwels oor die hoof gesien.

Verhoog jou produktiwiteit

Na 'n koel stort, sal jy voel soos 'n wedergebore mens - vol energie en positiewe lading, wat genoeg is vir die hele dag. Met hierdie infusie sal jy maklik die moeilikste week enige dag, selfs.

Herbal Remedies Maatskappy het 'n opname, vra 'n duisend vroue om 'n stort in die oggend neem. 90% van die studie het getoon dat die nuwe oggend aksie hul dag heeltemal verander deur dit helderder, beter en meer positief. Verbeel jou dat jy kan skep as jy elke dag van jou lewe te ontmoet met hierdie houding!

Beur jy

Almal wil goed voel, verkieslik permanent. Koue stort sal jy 'n goeie bui die hele dag. 'N Studie wat aan die Universiteit van Virginia het bevind dat 'n koue stort stimuleer die gebied van die brein wat deur norepinefrien. Hierdie hormoon is ook bekend as " 'n groot bemiddelaar van waaksaamheid." Daarbenewens, norepinefrien mees doeltreffend help in die stryd teen depressie. Dit blyk dat 'n koue stort is verfrissend nie net die liggaam nie, maar ook die brein.

Dit maak jou meer energiek

Droom van 'n koppie koffie so gou as jy jou oë oop te maak in die oggend? Kafeïen, natuurlik, opwindend, maar in plaas van die besteding van tien minute op stilstand in 'n kafee in die tou vir die volgende dosis, is dit beter om tyd te spandeer op 'n koue stort. Onthou bemiddelaar wakker? Norepinefrien is baie meer aktief kafeïen. Niks (van veilige optrede) nie die senuweestelsel as koue water te stimuleer. Hierdie metode word getoets vir eeue. Koue water Voedt nog traag uit die slaap die liggaam en brein, seine stuur direk na die sentrale senuweestelsel, en enige ander stimulant nie in staat wees om 'n soortgelyke effek te bereik.

Verbeter jou metabolisme

Koue stort help om metabolisme te verbeter, wat op sy beurt lei tot 'n vermindering van oortollige gewig. Dit sal veroorsaak dat jou liggaam te voel nie net energieke, maar ook gesonder. En dit alles sal 'n positiewe besin oor die voorkoms.

Verbeter jou gesondheid

Die goeie ou uitgeblus met koue water - 'n beproefde metode van die bevordering van die immuunstelsel en algemene gesondheid. As jy nie wil hê om te ly aan 'n nare virusse en infeksies, spandeer tien minute in die oggend na 'n koue stort. Dit is nie net spaar tyd, dit is goed vir die gesondheid.