Is jy verveeld? Hier is wat jy kan doen in die volgende 5 minute

As jy verveeld is, nie om op te gee en tyd mors. Jy kan nog steeds 'n produktiewe persoon wees! Selfs vyf minute is genoeg om te gaan met die baie uitdagings. Hier is 'n lys van idees om jou te help in 5 minute te vul.

Skryf 'n to-do list

Neem vyf minute om te verseker dat 'n lys van gevalle - dit is baie belangrik vir produktiwiteit. Maar die lys moet nie net 'n taak vir die dag wees, dit is die moeite werd opname en die doel oor weke of selfs maande na te streef. Dit sal jou help onthou jou prioriteite. As jy 'n gratis minute, maak seker jou lys en dink oor doelwitte. As jou optrede nie julle bring om dit te implementeer, moet jy dalk iets te doen! Beplan die oorblywende ure van die dag 'n sukses te maak.

Plaas jou bestelling

As jy altyd op die hand 'n lys van klein take makliker vir jou om in 'n minuut van verveling wanneer, met die eerste oogopslag, veral met niks te doen te vul. Een van die mees suksesvolle idees sal skoonmaak! Jy het waarskynlik 'n rak wat aandag verg. Neem die lap en vyf minute nie net ontslae te raak van verveling, maar ook uit die stof.

Dink na oor die volgende taak

As jy na die werkswinkel besoek, neem 'n paar minute om dit aan te bied in detail. Wat beteken dit neem om vlot te gaan? Dink na oor wat jy sê en doen, dink die reaksie van ander. As jy rasplaniruete as 'n vergadering gehou, sal jou onderbewussyn meer bereid wees en jy sal weet wat om te kyk en wat om te ignoreer. Die gebruik van hierdie metode om die belangrike dinge in die tweede helfte van die dag, jy ook is die verbetering van produktiwiteit - planne makliker om suksesvol te implementeer!

Betrokke te raak in fisiese aktiwiteit

As jy aktief ten minste vyf minute rondbeweeg, sal jy 'n ernstige energie hupstoot in die gesig staar. Mense is gewoonlik te veel sit by die lessenaar. Dit verminder die lewensverwagting! Die gratis minute klim en loop. Jy kan nie sit-ups, push-ups of strekoefeninge, sowel as hou in lessenaar handgewigte.

lees die artikel

Teken 'n gids met artikels wat jy wil om te lees, en neem dit een op 'n slag dullish. Sodat jy kan nuttige inligting in 'n tyd wat andersins sou tevergeefs verbruik kry. Let interessante materiaal sal nie aanvaar word vir 'n keer lees - elke keer net uitstel totdat 'n vrye oomblik.

Praat met ander

Eerder as om te hersien die rekords voor die vergadering, om te kommunikeer met kollegas oor hul planne vir die naweek. Sielkundiges glo dat die mees doeltreffende span - die een waar daar is 'n sielkundige vertroosting, wat as gevolg van die vermoë om mekaar te verstaan sonder woorde. Deur te leer om beter te luister en om sy aandag te wys, kan jy 'n baie bereik. Selfs as jy staan is in lyn, kan hierdie tyd bestee word aan die gesprek - so vasgebind nuttige kontakte.

Plaas jou bestelling in die vraestelle

En vyf minute is genoeg om uit te maak van die vraestelle op sy lessenaar. Die werktyd vertraging in een hopie al die vraestelle wat jy nodig het om uit te sorteer deur middel van die lêers, en in jou vrye tyd in staat sal wees om hulle almal op een slag te doen. As jy besig is met 'n groot aantal dokumente, skep 'n skema van hul organisasie en in groepe te gaan met elke beurt, en nie afgelei kry en eindeloos probeer om te begin oor alles op een slag.

bel iemand

'N Vinnige oproep na 'n vriend of familielid praat om jou te help om jou gevoelens te wys. Jy wys net wat jy dink oor die persoon wat jou help om 'n goeie vriend te wees of geliefde, terwyl nie 'n indrukwekkende hoeveelheid tyd of 'n baie moeite verg.

Water die plante

Heel waarskynlik, jy gereeld vergeet van die versorging van binnenshuise plante. In sy vrye tyd om hulle aandag te gee. Kyk op die toestand van die grond in die pot en water die plant indien nodig. Dit maak nie veel tyd vereis, maar dit is gewoonlik ook maklik om te vergeet, so dit die moeite werd om 'n oomblik van ledigheid neem.

Gaan jou e-pos

Moenie reageer op elke e-pos so gou kry dit. In plaas daarvan, wag, wanneer daar min vrye tyd sal wees - jy kan hanteer al die boodskappe op een slag sal wees. Jy moet voldoen wanneer gerieflik vir jou en ander nie. Hierdie workflow sal jou help om tyd te bespaar en meer produktief wees sonder om afgelei deur e-pos deur die dag.

soos verveling

Weerstaan die versoeking jou selfoon uit te trek en gee jouself toestemming om te dink oor enigiets. Jy sal verbaas wees hoeveel idees na vore kan kom, as jy nie probeer om jouself te lei deur e-pos. Soms moet jy jouself 'n bietjie verveeld laat. As ons nooit hul selfone uit die wêreld in die algemeen verlaat het 'n goeie idee verloor het. Soms is dit nuttig net vir jouself 'n breek en nie spesifiek hanteer, al is dit net vir 'n paar minute.