Wat is nuttig vir die lewer?

Elke persoon in die lewe daar kom 'n oomblik wanneer hy dink oor sy gesondheid. En goed, indien dit gebeur so gou as moontlik. Die ouer wat ons kry, hoe meer die siekte raak chroniese, en die bedrag van gifstowwe in die liggaam begin om off-skaal gaan. Al hierdie invloed op die gerief van ons lewens.

Daarom, wanneer 'n wanbalans in die liggaam moet aandag gee aan 'n liggaam soos die lewer. Dat dit die filter waardeur al die voedsel, drank, dwelms wat ons gebruik. Om gesondheid te verbeter, moet weet wat goed is vir die lewer is.

Die eerste plek is skoon water. Die een wat loop van die kraan, kan die water genoem word 'n stuk, en regtig skoon - nooit. Daarom, koop 'n kwaliteit van die water filter en kry nuttig vir die lewer drink.

Wat is nuttig vir die lewer van drank? Goeie tee, bessie sap, natuurlike sap, jogurt en melk drink met 'n klein fraksie van die vetinhoud, sowel as minerale water. Met sy sentrale ligging Yessentuki, fikser en Slavyanovskaya. Superior mineraalwater daar weggedoen word in die Kaukasus.

Fyn drink is kruie, wat wenslik is om twee keer vreet 'n jaar vir 'n maand. Dit is saamgestel uit rose heupe, drop wortel, blomme goudsbloem, speenkruid, rabarber wortel, peperment en blomme Helichrysum, geneem in gelyke dele. Vier eetlepels van die gevolglike mengsel moet gestoomde in 'n liter kookwater en nie minder nie as 6 uur. Neem klein slukkies 'n glas 'n halfuur voor 'n maaltyd. Dit tee sal help om die lewer te reinig en verdien teen volle kapasiteit, wat 'n positiewe uitwerking op die gesondheid onmiddellik het.

Nuttige kos vir die lewer, beteken nie smaaklose. By die keuse van vleis is die moeite werd om te kyk na kalfsvleis, hoender of kalkoen vleis. Dit is hulle wat die dieet en bevat 'n minimum bedrag van vet. Beperk verbruik van skaapvleis en vark vet. gans of eend vleis is wenslik om baie selde het, en dan slegs op openbare vakansiedae. Wat is nuttig vir die lewer van die vis? Alle lae-vet rasse, wat stokvis, karp, kabeljou, karp, baars en forel sluit.

Jou lewer sal baie dankie vir 'n baie groente, kruie en vrugte sonder nitrate en ander chemikalieë. Daarom, as jy nie die binneveld het, dan miskien is dit tyd om dit te begin? Die enigste manier waarop jy sal verseker wees in die afwesigheid van groot hoeveelhede kunsmis toe te groei. Fokus op die gebruik van kool en wortels, komkommers en tamaties, beet en pampoen, zucchini, dille en pietersielie. Dit is presies wat goed vir die lewer is.

Vrugte voorkeur gee aan soet variëteite van gedroogde vrugte in die somer en winter. Vye, gedroogde appelkose, pruime, rosyne, piesangs, en vye sal bied om die lewer te behandel. Van al die lekkers moet kies vir die heuning van enige aard.

Probeer om 'n verskeidenheid van groente sop, bredies voorberei en, natuurlik, die slaaie en vinaigrettes nie vergeet nie. En as die vul, gebruik enige groente-olie. Lief vir die brood en botter? Fyn. Maar as jy sorg vir jou lewer te neem, dan geleidelik vervang botter met margarien dat geen skadelike cholesterol bevat, en dit sal vir julle baie dankie, en die broodjie is nie minder lekker.

Eet meer kaas, maaskaas en al suiwelprodukte. Net kies diegene rasse en spesies, waarin die vetinhoud is minimaal. Gekookte eiers is ook nuttig, maar net 2-3 keer 'n week.

Dit moet die inname van piekels en marinades, sowel as southappies in die vorm van peperwortel, asyn en mosterd verminder. Koffie liefhebbers moet dit drink met room of melk. Drank heeltemal teenaangedui. Fusel olies, wat gevind word in hulle - dit is 'n ware gif vir die lewer vernietig dit net soveel as die verskillende dwelms. Dink, wat sou jy drink, onthou dat jy 'n lewer. En help jouself te herwin gesondheid, jy kan net jouself.