Produkte wat metabolisme te verbeter en maak ons slim

Dokters het lank bekend dat die fisiese toestand van die menslike liggaam is afhanklik van die metabolisme in dit. Skending van metaboliese prosesse resultate in wat blyk oorgewig, en die liggaam ophoop op sigself skadelike stowwe. Daar is egter produkte wat metabolisme te verbeter. Daarbenewens het hulle in staat is om die liggaam te skei.

Voorste onder produkte wat kan metabolisme te versnel, daar is water. Na alles, dit is die bron van lewe en daarsonder, alles wat op die aarde sal vergaan in 'n relatief kort tydperk van die tyd. Wetenskaplikes het 'n baie eksperimente uitgevoer en dat water afgesluit - dit is een van die belangrikste produkte, wat versnel die metabolisme. Elke dag 'n persoon moet twee liter water te drink, aangesien sy tekort in die liggaam vertraag, baie belangrike prosesse.

Produkte wat verbeter die metabolisme en veg agteruitgang van selle - peper, pittige en soetrissies. Hulle bevat capsaïcine, wat die uitruil proses versnel deur 25%.

Groen tee - is ook 'n uitstekende produk, wat bydra tot die versnelling van die metabolisme. Daarbenewens, dit verhoed dat die vorming van kankerselle en is 'n uitstekende middel van voorkoming van kardiovaskulêre siektes.

Sekerlik net 'n min weet dat metabolisme eet 'n lae-vet suiwelprodukte versnel. Hulle bevat kalsium, benewens, hulle is uitstekend in die ontwikkeling van helper organisme hormoon kalsitriol, wat verhoog vet verlies. Volgens wetenskaplikes, die daaglikse verbruik van suiwelprodukte help om te verseker dat jou metabolisme versnel met 70%.

Produkte wat metabolisme te verbeter en verhoog ook die immuunstelsel - sitrus. Dit is lank reeds bewys dat die gebruik van pomelo of sy sap verminder die vlak van insulien in die bloed. Na die eet van 'n halwe pomelo, is dit maklik om die begeerte om te eet onderdruk, en dit op sy beurt help om die gebruik van 'n oormaat kalorieë te vermy. Verder, sitrus verhoog doeltreffendheid van die spysverteringskanaal, dra by tot die voorkoming van hartsiektes, en lewer en bloedvate. Ten spyte van die feit dat vitamien C is onstabiel genoeg, in sitrus dit is perfek bewaar.

Ook om produkte wat versnel metabolisme, en sluit in die hele korrels wat vesel bevat. Dit is bekend dat dit herwin, sal jou liggaam geruime tyd vereis. Daarbenewens, produkte gemaak van volgraan bevat al die nodige liggaam vitamiene en minerale.

Baie mense het nie jou dieet verteenwoordig sonder vleis produkte, en vir goeie rede. Na alles, kan 'n lae-vet vleis produkte die metabolisme te verbeter as gevolg van die inhoud van proteïen in die liggaam is die vertering neem tyd en moeite. Eet maer vleis en vis versnel die metabolisme met 50%.

Om die kos was nie vars en smaakloos, is dit nodig om 'n verskeidenheid van speserye gebruik. Daarbenewens het hulle versnel die metabolisme van 10%. Ons praat oor aromatiese kruie, kaneel en gemmer.

Ten slotte, ek wil om te sê dat die produkte, die verbetering van metabolisme, baie lekker. Dit is egter belangrik om te onthou dat die aandete nie later nie as 19,00 behoort te wees.