Oatmeal: resepte vir heerlike en gesonde geregte

Almal van ons van kleins af bekend hawermeel. Nie almal hou van die smaak, maar niemand kan 'n baie nuttige eienskappe inherent in hierdie gereg te betwis. So, te danke aan die groot inhoud van pap proteïen en vesel, dit verbeter metaboliese prosesse in die liggaam en dra by tot die groei en versterking van spiere. Hawermeel help derm skoonmaak stimuleer die korrekte funksionering van die spysverteringskanaal, verminder die risiko van gastritis en maagsere. Daarbenewens het hierdie produk is ryk aan biotien, die voorkoming van dermatitis. Daarom, hawermeel is 'n baie wenslik produk in ons dieet. Oor weergawes van die maak van hierdie gesonde gereg wat ons vandag vertel.

Eenvoudige pap: die resep met 'n foto

Hierdie gereg kan baie vinnig en maklik voorberei word. Daarom, kan jy maklik te voed sy huisgesin lekker en gesonde kooknat vir ontbyt. Om hierdie gereg voor te berei, moet ons sorg vir die teenwoordigheid van die volgende produkte: 'n koppie hawermeel, 600 gram van water, botter, suiker en sout na smaak. Ook, in plaas van olie, jy kan vrugte gebruik om uit te kies.

proses van voorbereiding

Een van die vinnigste in die kombuis is hawermeel op water. Die resep van hierdie pap is baie eenvoudig en nie duur of skaars bestanddele benodig. Jy kan pap en dadelik kook. Maar die beste ding in die aand gooi graan waters. Dit is nodig om dit deeglik roer om klonte gevorm vermy. In die oggend, geweek hawermeel aan die brand gesteek, voeg suiker, sout en kook vir 'n kwart van 'n uur. Na die pap is gereed, versprei dit op 'n bord en voeg die botter, vrugte of bessies, afhangende van jou voorkeur. Danksy hierdie metode van voorbereiding, kry ons 'n baie lekker en ekonomiese hawermeel op water. Die resep van hierdie pap jy beslis help, as jy dringend nodig het om hul kinders of man, en geen tyd om te hardloop na die winkel te voed.

Berei pap met melk

As 'n reël, die meerderheid van huisvrouens die voorbereiding van hierdie gereg op dieselfde wyse as in die vorige resep. Dit maak gebruik van nie net water nie, maar ook melk, maak pap blyk heerlike en bevredigend. Om hierdie gereg voor te berei, moet ons die volgende beskikbare produkte: twee derdes koppie hawermout, melk en water - vir 'n halwe koppie, twee teelepels suiker, 'n knippie sout en 'n klein stukkie van botter.

Instruksies vir voorbereiding

Baie maklik en vinnig om pap te berei met melk. Resep van die klawer sal moontlik wees selfs vir onervare gasvrou. In die eerste plek moet jy gooi dit in 'n kastrol met melk en water, sit op medium hitte en wag totdat kook. Daarna het gaan slaap hawermeel, suiker, sout en kook tot sag. Dit is nodig om voortdurend roer die pap, sodat dit nie sal voldoen aan die onderkant van die pan. As die konsekwentheid lyk te dik is, kan jy 'n bietjie water by te voeg. Dit moet egter versigtig gedoen word sodat dit nie te oordoen. Verwyder die pan van die hitte, voeg die botter by en roer. Clover is gereed vir die versorging van. Oatmeal resep wat ons so pas meegedeel, dit blyk baie lekker en voedsaam. Voeding kan óf in suiwer vorm of aangevul met verskillende bessies of vrugte (kan gevries word, in welke geval die pap vinniger sal afkoel) wees. Bon Appetit!

Oatmeal in multivarka: resep

As jou beskikking is daar 'n kombuis assistent in 'n Multivarki, dan waarskynlik weet jy dat dit kan gebruik word vir die voorbereiding van die massa van voedsel, insluitend graan. Daar is geen rede om voortdurend te monitor die proses, en dat jy veilig kan betrokke raak in hul eie sake, en wag vir die sein wonderwerk toestel. Vandag bied ons 'n gaarmaakmetode in multivarka hawermeel. In die eerste plek, is dit nodig om die volgende bestanddele in voorraad: haver vlokken - 1 multistkan, melk - 5 multistakanov, botter - 50 gram, twee eetlepels suiker, sout - half teelepel.

Kook pap

Stuk botter aan die binnekant van die pan bedek met Multivarki en laat dit aan die onderkant. Val aan die slaap hawermeel. Voeg die suiker, sout en melk. sluit dan die deksel op en draai Multivarki "Melk pap" modus. Na die "verwarming" die geluid van die skakeltoon word aanbeveel om die gereg sowat 'n kwart-uur af te hou. Hier en gereed ons hawermeel. Die resep ons toelaat om te geniet nie net baie nuttig en voedsame, maar ook baie lekker en aromatiese kooknat. En te danke multivarka met sy voorbereiding sal jy nie enige probleme ondervind. Bon Appetit!

Die resep van hawermeel met kaneel en appels

As jy besluit het om hulself te behaag en hul huishoudings is nie net lekker nie, maar ook baie gesond gereg, dan seker wees om hierdie metode te gebruik. - een teelepel, 'n handvol rosyntjies en twee glase koue water 'n koppie hawermeel, vyf gram van botter, 'n appel, 'n eetlepel suiker, sout en kaneel: in die eerste plek, sal ons die volgende bestanddele nodig. Van hierdie bedrag van die produk verkry twee gereg gedeeltes.

Ons gaan na die kookproses

In kastrol gooi haver vlokken, vul dit met koue water en bring tot kookpunt. sout en suiker by te voeg en kook vir sowat vyf minute. In hierdie geval, moenie vergeet om voortdurend roer die pap. Apple is weggespoel, geskil, verwyder die kern en sny in klein stukkies. Dan voeg dit, asook kaneel, rosyne en botter in pap mengsel, verwyder van hitte en trek reserwe onder die deksel toegemaak vir 'n paar minute. Delicious hawermeel resep wat is baie eenvoudig en toeganklik, gereed vir die versorging van! Bon Appetit!