Nuttig en lekker kos. Millet pap met pampoen op melk.

Russiese kookkuns het lank bekend was vir sy sop, pie, pasteie, kwas, pannekoek en natuurlik, graan, baie lekker en gesond. Een van hierdie graan - broodmanna pap met pampoen. Die smaak van die gereg is soet, sagte, aangename geur van pampoen, en net 'n unieke samestelling vir terapeutiese en baba kos: 'n wye verskeidenheid van vitamiene, vesel, aminosure is nuttig en unieke samestelling van minerale stowwe.

Nie kos nie, maar smaaklike, voedsame natuurlike voedingssupplementen, net baie goedkoper as dié wat verkoop word in apteke. Ten minste 2 keer per week na die pap aan diegene wat 'n hoë cholesterol, veelvuldige sklerose, galblaas siekte, edeem, metaboliese versteurings, nierprobleme, derm stelsel en vertering in die algemeen eet. Onontbeerlike manna pap met pampoen en vir kinders en swanger en lakterende vroue. In bykomend tot smaak en nut in hierdie gemors daar is nog 'n groot plus: dit is baie maklik en vinnig om voor te berei.

Om pap blyk heerlike en pragtige, aankoop van kruideniersware vir haar, wat jy nodig het om twee eenvoudige maar belangrike reëls te volg:

1. Millet moet wit wit wees as 'n geel, helder, homogene met groot korrels. Maak seker dat jy die vervaldatum op die verpakking kyk tydens langdurige stoor manna bitter.
2. Pampoen is verkieslik om die soet variëteite met heldergeel, amper oranje kleur kies. Sy en nuttig, dit bevat meer karoteen. Ja, en pap daaruit verkry meer smaaklik in voorkoms. Ten einde nie probleme met die aankoop van 'n pampoen hele jaar te hê, is dit moontlik om te koop in die herfs reën dag, skoon, sny snye en vries. Bevrore pampoen behou al sy smaak en voordelige eienskappe.

So, die maklikste, maar lekker resep: broodmanna pap met pampoen op melk.

Ons berei al die nodige produkte.

1. Water - 1 liter (vir pre provarkoy manna).
2. Melk - 1 liter (wil kalorie graan verminder, water vervang die helfte melk soos vloeibare pap, die bedrag van melk te verhoog tot 1,5 liter).
3. Millet - 200-300 g (afhangende van die gewenste dikte van pap).
4. Pampoen, vars of ontdooi - 300-400, die
5. Suiker - 1-3 eetlepels (afhangende van smaak voorkeure)
6. Sout - 1/3 teelepel.
7. Botter - 5 g (klein stukkie vir die vulling van die finale graan).

Produkte pap op die tafel, voortgaan om sy voorbereiding.

• Kook water in 'n pot, voeg dit goed gewas en gekookte manna minute 3. Toe die water gedreineer. Tydens provarkoy laat manna bitterheid.
• Ons sit op 'n bord in die ander pan melk of 'n mengsel van melk en water.
• Terwyl melk nie gekook, verwyder die skil van die pampoen, verwyder die kern met sade en pampoen pulp vee op 'n rasper of maal in 'n blender. Sedert manna pap met pampoen te verkry uniform en vinnig gaar. Maar as jy wil pap met krummels van pampoen, kan jy die groente in blokkies gesny.
• Kook die melk? So, is dit tyd om die pampoen in dit sit. Daarna gee melk kook weer en gooi pre-gaar koring.
• Nou kan jy sout voeg en versoet pap.
• Op 'n lae hitte vir 30 minute deur die pap met pampoen is gereed. Gedurende kook roer dit te onthou. Maar buite die gereedheid punt is baie eenvoudig: probeer manna. As die grutten sagte veilig pan van die hitte verwyder, sit botter, meng en gee pap brou 5 minute onder die deksel.
• Dit bly net reël op plate
• As jy 'n goeie bui en 'n gratis 15 minute, wat nie 'n jammerte om te betaal vir Culinair, gereed gemors Dit kan uitgebrei word in klei of keramiekpotte en plaas in 'n warm oond vir 10 minute.
• En dan sal jy gestoofde vir ontbyt manna pap met pampoen. Gedien om die tafel dit reg in die pot.

Cook manna pap met melk 'n dag, en dit sal wees op jou lessenaar 'n gereelde gas: voed en verteerbare, gesonde en smaaklike, met 'n mooi helder geel skuim. Met verloop van tyd, leer jy om te improviseer: om daarin die groot pampoen, die manna, soos 'n sop te sit, maak dit dik of lig.