Mediese dieet (-16 kg). Persoonlike ervarings, resensies en spyskaarte

'N skraal figuur - is die droom van elke vrou, en indien die afwyking van die ideale, al probeer om die vang mees doeltreffende dieet. In hierdie geval, onkunde van die stelsel speel 'n belangrike rol, want vandag is daar om van te kies. Ons moet egter eers analiseer die dieet, hoe hy sbalasirovan, sal nie of dit mag is groot skade aan die liggaam. Dit is baie wenslik om 'n dokter te raadpleeg, want net 'n dieetkundige kan bepaal watter dieet is die beste vir jou. Maar nou wil ons oor 'n stelsel om te praat soos dieet dokters (-16 kg). Persoonlike ervaring sê vroue wat die heel naam het net om te vertrou nie, maar om in stand te hou dit so moeilik is.

Die essensie van die dieet

Sien die logo "getoets en goedgekeur mediese navorsing," ons het reeds vooraf glo in die doeltreffendheid van die voorgestelde stelsel. Dieselfde ding hier. Alhoewel eintlik "mediese" dieet is nie ontwerp vir diegene wat ly as gevolg om gewig te verloor, maar net vir sekere kategorieë van pasiënte wat gereed is vir 'n operasie. Dit is die persoon vir mediese redes moet baie vinnig om 'n sekere bedrag van kilo verloor. Maar as dokters dieet is effektief (minus 16 kg)? Persoonlike ervarings van vroue en mans toon dat vir baie oorgewig mense is 'n ernstige beperking van dieet nodig is.

dieet Kenmerke

Moenie vergeet dat hierdie stelsel is ontwerp vir mediese ondersteuning. As jy nie aanduidings vir die gebruik daarvan het, sal die gewenste uitwerking ook op die voorwaarde dat jy in staat is om die streng beperking weerstaan sal wees. Dit sal egter vertraag die metabolisme, eerder as om te versnel, so veel hoop. Dit beteken dit is nie 'n universele mediese dieet (-16 kg). Persoonlike ervaring toon dat vinnig gestort kg so gou terugkom.

dieet tyd kan verander met verloop van tyd. In een week, kan 'n persoon verloor tot 10 kg - dit is 'n beduidende skietlood, maar diegene wat wilskrag wys en sal 14 dae hou om te verloor tot 15 kg. Let daarop dat so 'n lang loop 'n negatiewe impak op jou gesondheid kan hê, so gedurende die hele kursus wat jy nodig het om 'n goeie multivitamien en minerale te neem. Doen mediese dieet (minus 16 kg)? Persoonlike ervarings van mense wat suksesvol geslaag het al die verslanking natuurlik sê dat die beloofde resultate nie sal hou jy wag, maar sal moet selfbeheersing te wys.

Dit is belangrik om in ag te neem

Vrou verlang om gewig te verloor, is dit moeilik om op te hou, maar ons moedig u voor die kursus te raadpleeg jou dokter. Slaag die nodige toetse ten volle bewus van hoe om invloed op die liggaam dieet dokters te wees. Van 12 tot 15 kg vir 2 weke - dit is 'n baie groot skietlood, wat nie ongesiens gaan vir die interne organe en metabolisme. Terselfdertyd, hou in gedagte dat so 'n dieet is nie vir almal nie. Ernstige beperkings kan net volgehou word indien daar 'n baie sterk motief, want die eerste paar dae byna 'n eetstaking sal wees, en later aanvaar 'n ernstige beperking in voedsel. Dit moet die dokter te vra om die beste kombinasie van vitamiene en minerale kies sowel as die voedingstowwe sal vloei na die liggaam is baie klein.

Dieet vir 'n vinnige gewigsverlies dokters vereis goeie wilskrag. Veral hard die eerste 3-4 dae. Op die oomblik is dit beter om af te tree, stuur huishoudings te besoek, en die yskas leeg en pre-ontdooi. Dan kry die liggaam gebruik, en word dit 'n bietjie makliker te maak, maar nog steeds dokters word aangeraai om die huis te verlaat vir 'n wandeling wanneer die familie sit by die tafel.

Spyskaart vir die week

Nou kyk ons na die belangrikste ding wat 'n mediese dieet om gewig te verloor. Spyskaart moet bestudeer in advance, so jy het die geleentheid om geestelik deuntjie. Die eerste dag - dit maak die eetstaking is slegs toegelaat drink een en 'n half liter water. Die tweede dag is nie baie makliker, jy het om te drink 4 glase afgeroomde melk en eet 'n appel by 07:00. Derde dag - weer los, net een en 'n half liter water.

Die moeilikste deel agter, nou jy kan ontspan 'n bietjie. Op hierdie dag het jy koolslaai met wortels en kruie, 1 liter. Dit kan 'n lepel olyfolie vul. Die volgende dag, die tweede herhaal weer toegelaat slegs 4 glase afgeroomde melk. Sesde dag dui die einde van die eetstaking - jy kan 'n gekookte eier vir ontbyt, 'n koppie groente sous, en 100 g gekookte vleis en groen ertjies eet. Vir middagete en aandete kan jy 'n groot appel eet. Die sewende dag is heeltemal gewy aan die melkery kombuis, kan ontbyt 50 g lae-vet maaskaas vir middagete, 'n glas melk en jogurt, aandete dit heeltemal herhaal word. Toelaatbaar om 'n koppie tee te drink met heuning.

resultate

Vandag is 'n baie gewilde dieet dokters. Spyskaart en resultate kan gevind word op baie forums, maar daar die resultate is dikwels versier. So 'n dieet is baie kompleks, en om gewig te verloor, is dit nodig om die ganse wil in te samel in 'n vuis. Maak seker dat jy eensgesinde mense wat jy elke dag sal ondersteun. Gebaseer op vertrou resensies, is die eerste 7 dae van die organisme skoongemaak, en jy verloor 5-7 kg. As jy besluit om die kursus herhaal en spandeer meer op 'n dieet 7 dae, dan kry jy ontslae te raak van al die twee weke rondom 14 kg.

Uittrede uit die dieet

Dit is die moeilikste deel, klaar mediese dieet (-16 kg). Resensies sê dat dit nou steeds die moeilikste om te hou. Die kursus is klaar, die resultaat word bereik, maar die metabolisme baie stadiger as die liggaam ingesluit soberheid. Begin om normaal te eet, sal jy kry is meer as al die gestort kg. Daarom is dit nodig om die gedeeltes geleidelik verhoog, van week tot week. Maak dit makliker om te voldoen aan so 'n regime, die gedeelte van die koste van die vars groente en blaargroente verhoog. Selfs sielkundig meer gemaklik om klein hoeveelhede graan of vleis te voer, as hulle bedien op 'n skinkbord vol setperke, komkommer, soetrissie ringe, gesny wortels en soortgelyke produkte. Ook, moet jy leer om skadelike produkte vervang nuttig. Pruimedante in plaas van lekkergoed, vars groente as 'n garnering in plaas van spaghetti, lae-vet suiwelprodukte. Maar die vet, soet en gebraaide moet uitgesluit word van die spyskaart.

kontra

Sedert die dieet van dokters - is vas, dan moet dit plaasvind soos bedoel en onder die toesig van 'n geneesheer. Enige chroniese siekte kan 'n contraindication wees en vir ten minste die rede vir raadpleging van 'n dokter. Dit is onmoontlik om te voldoen aan so ' n dieet tydens swangerskap en laktasie. Dit is verbode om te hou by so 'n dieet vir kinders jonger as 16 jaar. Moenie vergeet dat die gesondheid - is die belangrikste ding.

Kommentaar of opinie

Te oordeel aan my eie ervaring en die resensies van diegene wat reeds behandeling ontvang het met hierdie dieet, kan dit gesê word dat die beloofde resultate is nogal onwaar. Minus 16 kilogram - is die maksimum effek, maar gemiddeld mense sê dat die verlies van 1 kg per dag. Hoe groter jou aanvanklike gewig, hoe groter sal sy verlies wees, maar vir diegene wat net 3-5 ekstra kilo, die blootstelling van die liggaam om sulke stres heeltemal onredelik. Genoeg om fisiese aktiwiteit te verhoog en verminder die verbruik van 'n bietjie van heerlike en ongesonde kos.