Maaskaas en piesang koek: bestanddele, resep

Mense wat 'n gesonde dieet te volg en kyk hoe jou gewig, en maaskaas piesang sluit in jou dieet dikwels. Weens dikmelk liggaam ontvang wat nodig is vir spiergroei proteïene. Piesang laat jou ook toe om heeltemal uit te skakel uit die dieet van suiker, wat is heeltemal unuseful vir die liggaam. Onder andere, piesangs en wrongel in staat is om die mees heerlike gebak enige maak. Maaskaas en piesang koek, wat voorberei is met die toevoeging van hierdie twee bestanddele, 'n baie lekker en gesonde. Hier is 'n paar opsies vir die voorbereiding van die tender en geurige nagereg.

Heerlike kaas muffins in silikoon vorm met piesang

Maaskaas en piesang word beskou as byna die perfekte kombinasie van produkte wat nodig is vir die voorbereiding van minerale koeke. Dit deeg is uitstekend voldoen honger en vinnig herstel energiebalans, en daarom is ideaal vir mense wat kyk hul gewig, en vir atlete. Die beste opsie - om kaas te kook muffins in silikoon vorm, omdat hierdie produk is maklik op die pad of by die gym as 'n versnapering te neem.

Stap vir stap kook kolwyntjies is die volgende:

1. Eiers groot (4 stuks.) Geklopte met behulp van 'n menger met suiker (120 g) en vanilline.
2. Bygevoeg vooraf gesmelte botter (margarien) in die bedrag van ongeveer 100 g
3. Vet maaskaas (12-15%) in 'n bedrag van 200 g is triturated met 'n vurk tot glad sonder klonte.
4. Piesangs is van medium grootte (2 stuks.), Geskil, in klein blokkies gesny en meng met maaskaas massa.
5. Verbind en gemeng met eier-botter en maaskaas en piesang massa. Meel bygevoeg (220 g) en 1,5 teelepels bakpoeier.
6. Deeg ontbind in silikoon vorm, waarna kolwyntjies in die oond vir 45 minute teen 180 grade word gestuur.

Sedert koeke genoeg sag en vriendelik verkry, uittreksel bak van die vorm na afkoeling is wenslik.

Resep koek met room kaas en piesang op kefir

Plain kolwyntjie koek kan vervang as om dit voor te berei volgens die volgende resep.

Maaskaas en piesang kolwyntjie op kefir is bereid om in die volgende volgorde:

1. Eerste om te kook fyngedrukte ryp, selfs oorryp piesangs (2 stuks.).
2. Oordrag te boul kombineer bereid kapokaartappels, 2 eiers, sagte botter (130 g), suiker glas. Klits die bestanddele vir 'n minuut. Gooi jogurt (100 ml), en voeg dan meel (225 g) en koeksoda (0,5 h. Lepels).
3. Sit die deeg in 'n gesmeerde vorm en stuur dit in die oond vir sowat 60 minute (of totdat dit droog is tandestokkies).
4. Berei die room op die basis van roomkaas (125 g), poeier (1 eetlepel.) Sagte botter (50 g) en 20% vet room (50 ml).
5. Op die afgekoelde koek om die room op die roomkaas sit. Op versoek, kan dit versier word op die top van die piesang skyfies, en sodat hulle nie verduister word, en elke stuk is wat nodig is om aan te klam met suurlemoensap.

Hoe om maaskaas en piesang muffins in multivarka kook

Koek op die voorgestelde resep hieronder is nie baie gerieflik om te kook in die oond, en in multivarka. Gebakte dit slegs 50 minute, maar die smaak blyk nie erger (of beter) as in die oond.

Maaskaas en piesang koek hierdie resep is bereid om in die volgende volgorde:

1. Proteïene eiers (3 stuks.) Geskei van die eiergeel en geklopte suiker (200 g) as 'n skuim.
2. eiergele fyngemaak met maaskaas (250 g), 150 g botter en piesang.
3. meel geleidelik ingespuit (2.5 v.), 1.5 teelepels bakpoeier en vanielje.
4. Voeg nog 'n piesang, in klein blokkies gesny.
5. Die proteïene is verlede bekendgestel. Versigtig vou bewegings geknie deeg.
6. deeg koek versprei in 'n gesmeerde (margarien) Multivarki bak. Stel "Baking" modus. Gaarmaaktyd 50 minute.

Na 'n verdere 15 minute kolwyntjie koppie kan kry uit die toestel en dien.

Cupcake met roomkaas en 'n piesang in die brood maker

Nie minder heerlike koeke kan in 'n brood masjien gekook word. Maaskaas en piesang muffins in die brood maker gemaak in die volgende volgorde:

1. In die eerste plek in die laai koppie geklitste eiers (3 stuks.), 100 g botter en wrongel (200 g).
2. Bo is uitgestort meel (2 el.) En bygevoeg asyn terugbetaal koeldrank (1 ½ uur. Lepels).
3. Die laaste ding wat bygevoeg gekapte neute en snye piesang.
4. Brood Maker "koek" modus is nou gekies. Bak Gaarmaaktyd is ongeveer 2 uur. Verskillende modelle van brood, mag dit effens anders wees.

Dieet koek sonder meel

Volgens die onderstaande voorberei kan word 5-6 geportioneerde muffins in silikoon vorm resep wat bedien kan word vir ontbyt of aandete. Of jy kan 'n groot maaskaas en piesang koek, maar net tyd spandeer in die oond vir die bak moet verhoog word deur 'n paar minute.

Vir die voorbereiding van lae-kalorie dieet en piesang muffins wrongel (150 g) is triturated met 'n vurk of lepel totdat 'n eenvormige konsekwentheid. Jy kan egter 'n blender of menger gebruik. Die voorbereide wrongel massa bygevoeg, piesang semolina (3 eetlepels. Lepels) en gemaalde haver vlokken (1 eetlepel. Lepel). Die deeg vir die koeke versigtig geknie en versprei na formochkam. Kolwyntjies gebak vir sowat 20 minute. Vir verbruining in die oond voor vertrek kan hulle die lae-vet suurroom of jogurt smeer.

Maaskaas en piesang muffins met kiwi

Nog 'n resep van heerlike koeke, wat ook gebak kan word in silikoon vorm en dien gedeeltes. Vir hul voorbereiding gebruik behalwe piesang kiwi. Vrugte pre-geskil en in klein blokkies gesny. In die algemeen, kook kolwyntjies is maklik.

sal sweep menger wrongel is nodig vir klein muffins 10 (180 g) en botter (65 g). In 'n aparte bak en sweep die suiker (120 g) en 2 eiers. Verbind die twee massas bymekaar geslaan. Voeg dan bakpoeier en vanielje (1 teelepel. lepel), en ook gesifte meel (120 g). Knie die deeg versigtig en verbind met pre-gesny vrugte.

Die resultate wat verkry massa ontbind word in koppies en stuur in 'n voorverhitte oond teen 190 grade 30 minute. Maar jy kan nie 'n bietjie en een groot koek te kook. Maaskaas en piesang koek in hierdie geval te hou in die oond vir 15 minute langer. Sy bereidwilligheid om te bevestig droë tandestokkie.