Liggaam flex - dit is skadelik of nie?

Alle vroue in die wêreld droom van 'n skraal figuur, maar slegs 'n paar kan goodies weier en pas jouself uit te oefen vir alle spiergroepe. Maar 'n wonderwerk gebeur! Huisvrou van Amerika Grir Chaylders het 'n unieke metode van gewigsverlies, wat geroep is ontwikkel "Body flex." Na aanleiding van hierdie metode, is dit moontlik om gewig te verloor, nie hulself te beperk tot die kos nie, maar slegs doen asemhalingsoefeninge elke dag vir 15 minute. In hierdie artikel sal ons kyk na hierdie metode meer en leer, "Body flex" is skadelik vir die gesondheid of nie.

Volgens Grir Chaylders, asemhalingsoefeninge, "Body flex" om gewig te verloor moet uitgevoer word op 'n leë maag in die oggend. Dit bestaan uit 12 oefeninge. Oefeninge uitgevoer word in 5 fases: die eerste getuig, dan inasem, dan getuig 'n sterk, asem-hou en teken die maag in 'n sekere posisie vir 8-10 sekondes, weer inasem.

Ten einde om gewig te verloor met die hulp van "Body flex", moet jy pap spiere en 'n persoon wat nog nooit betrokke in aerobiese oefening, en het ook 'n indrukwekkende gewig. Opgeleide personeel met 'n paar ekstra kilo, "Body flex" eenvoudig nie werk nie. En hulle sal moet betrokke raak in lewenslange leer, as 'n onderbreking van die klaskamer vinnig die gewig verloor terugkeer.

Dokters en fiksheid instrukteurs met vertroue sê dat "Body flex" is skadelik vir die gesondheid, soos die hou van jou asem vir 'n lang tyd dra by tot die versadiging van die liggaam met koolstofdioksied in plaas van suurstof.

"Body flex" is gebaseer op die aerobiese respirasie - gedwing hiperventilasie. Dit wil sê, dit kan flou, stuiptrekkings, vasokonstriksie veroorsaak in die brein of selfs 'n tydelike staking van asemhaling.

Hoewel Grir Chaylders en beweer dat asemhalingsoefeninge al die nuwelinge kan betrek, ongeag van lewenstyl wat hulle lei, en hulle ouderdom, kontra vir lys te doen, is groot:

- swangerskap;

- hoë bloeddruk, hipotensie, aritmie,

- gewasse;

- die tydperk na die operasie of kopbesering;

- chroniese siektes;

- miopie hoë graad, gloukoom;

- cholelithiasis;

- hernia;

- hipertireose;

- bloeding;

- emfiseem of asma.

Ons aflei dat om te gaan met hierdie asemhalingsoefeninge kan net gesonde mense en mense met 'n swak immuunstelsel "Body flex" is sleg. Voordat jy begin oefen, moet jy raadpleeg jou dokter en maak 'n deeglike ondersoek van die liggaam.

Hier is 'n paar resensies van vroue wat probeer het "Body flex", "die uitslae was opvallend binne 'n paar weke, maar, ten spyte van die feit dat die volume van die dye aansienlik gedaal, terwyl indiensneming begin te voorskyn kom hoofpyn plaasgevind sinkopee, hartkloppings het hartkloppings, verhoogde bloeddruk en, as gevolg daarvan, was daar 'n hoë bloeddruk. "

As jy nog wil hierdie tegniek te leer, ten spyte van die feit dat die "Body flex" is sleg, nie die oefeninge uit te voer op hul eie, en konsulteer met 'n ervare instrukteur. Maar wees bewus daarvan dat opleiding tyd in elk geval nie verhoog kan word.