Kook heerlike slaai met garnale, blaarslaai en komkommer

As jy wil byvoeg aan jou kulinêre spaarvarkie verskeie heerlike en ligte etes, die slaai met garnale, blaarslaai sal en komkommer sy regmatige plek daar te neem. Crunchy, met 'n mooi vars smaak, hulle is volmaak en die vakansie tafel, en diversifiseer die familie dieet weeksdae. Groente wat deel is van, sal jy met nuttige vitamiene en vesel, en garnale gee die gewenste proteïen (in hierdie geval hulle bevat feitlik geen vet).

Slaai met garnale, blaarslaai en komkommer

Vir die voorbereiding wat jy nodig het:

• 1.5 kg van onbehandelde garnale;
• 3 vars skerp komkommer;
• Rooi slaai uie - die helfte (of groot) of 'n medium-grootte;
• 5 kwartel eiers;
• 300 g (sowat 1 bank) swart olywe,
• sap van een suurlemoen, 'n paar eetlepels olyfolie;
• blaarslaai;
• sout en speserye na smaak.

Garnale Kook en dan skil af die doppe. Kwartel eiers en kook, en dan koel en kap fyn. Slaai uie in halwe ringe en komkommer of repe of blokkies gesny - dit is net die manier wat jy wil. En nou groot slaai ete, beter plat, skote blaarslaai, en sit die voorbereide bestanddele bo-op, gemeng met mekaar. Aan die einde van die slaai moet jy die kleedkamer gooi: meng vir haar benoud knoffelhuisie, olyfolie, vars sap van een suurlemoen en sout en speserye (wit peper geneem kan word). Afwerking - voor jy dit voorsit, kan jy versier met neute of klappers. By the way, as jy wil mayonnaise, die slaaie met garnale, blaarslaai en komkommer is heel moontlik om te hervul en hulle óf neem dit met olyfolie weergawe, of meng natuurlike jogurt met fyngekapte groen. By the way, in 'n slaai, jy kan nie 'n kwartel eiers, en die gewone (2 stukke), asook tamatie of peper - dit sal ook baie lekker gereg.

Garnale slaai, komkommer en tamaties

Om voor te berei, neem:

• enige skut gaar en geskil garnale skulpe - wat jy kan doen en 'n groot, koninklike, en kleiner spesies;
• 3 stukke. vars komkommers en tamaties;
• 'n klein bossie vars groen uie,
• Hervulling - natuurlike asyn, groente-olie, 'n bietjie suiker en sout.

Berei die bestanddele in 'n slaai: komkommers, tamaties, garnale verkrummel as by jou smaak. Maar gewoonlik die groente sny in skywe en garnale in die helfte as groot. Uie fyn kap. Nou meng die groente in 'n aparte bak, geur met groente-olie en asyn, geur met sout. Op 'n groot bord in die middel Sit garnale (sonder brandstof), en aan die kante - 'n slaai van groente. Dit blyk heerlike en pragtige, so 'n verrassing en jy kan op 'n feestelike tafel sit.

Vars garnale slaai, komkommer en appels

Vir 'n pragtige, veelkleurige gereg wat jy nodig het:

• 450 g gekookte garnale;
• vars uitgedrukte sap van halwe suurlemoen;
• 2 handvol enige slaai setperke;
• helfte van 'n groot komkommer;
• 1 groot groen appel ,
• 5-6 radyse;
• Hervulling neem 'n halwe glas van 'n lae-vet jogurt met geen bymiddels, 'n teelepel vars gerasperde peperwortel, 'n bietjie van die warm sous soos "Tabasco", 'n bietjie groen uie en sout en peper na smaak.

Berei die bestanddele in 'n slaai: garnale, komkommer, appel en radyse in klein stukkies gesny, en groen kap. As jy met behulp van slaaiblare, kan hulle maklik om te breek met die hand te wees. Meng al die bestanddele, gooi die suurlemoensap. Vir die slaaisous in 'n blender, klits jogurt, warm sous, peperwortel en speserye. Na giet die slaaisous en gooi. Jy sal aangenaam verras word deur die sagte smaak van 'n gereg. Nou weet jy hoe om nie net 'n voorbereiding slaai met garnale, blaarslaai en komkommer, maar nie minder lekker variëteite van sy appel en tamatie.