Kommerwekkende tekens dat jy 'n break nodig

Baie van ons is besig om te dink oor die volgende vakansie op die eerste dag ná sy terugkeer na werk, en dit is heel normaal. Indiensneming is dikwels 'n bron van stres, en ons onbewustelik probeer om ontslae te raak van dit. Daar is egter fisiese tekens wat jy regtig nodig het om 'n breek te neem. Ons sal jou vertel oor die 8 mees algemene.

1. Hoofpyn

As jy voel dikwels 'n hoofpyn, dan is jou liggaam is besig om die behoefte aan rus sein. Te veel vrag lei tot pyn in die kop, nek en oë, wat kan wissel van matig tot erg. Daarbenewens kan te veel stres lei tot migraine-aanvalle.

2. spysverteringsprobleme

As jou brein vir 'n lang tyd werk op volle sterkte, die meeste ly spysverteringskanaal. Trouens, stort hy in skok. Die mees algemene gevolg van hierdie toestand is prikkelbare derm-sindroom, wat verband hou met die probleme van stoel en pyn in verskeie dele van die maag.

3. Gereelde verkoues

Stres verhoog hartklop en versnel die bloedsomloop. Dit verhoog bloeddruk en kan probleme met immuniteit, wat lei tot gereelde verkoues veroorsaak.

4. veranderinge in die liggaam gewig

Hoë spanning lei dikwels tot 'n vinnige gewigstoename. Dit is te danke aan 'n toename in die hormoon kortisol, wat maak jy alles wat in die yskas om te eet. Die opeenhoping van eenvoudige suikers lei ook tot oortollige gewig.

5. Pyn in die maag

Ons het reeds genoem dat jou spysverteringstelsel ly as gevolg van stres, dus, kan abdominale pyn en naarheid te dui dat jy die tyd om te ontspan het.

6. Moegheid

As jy al die tyd gaap, in die oggend kan jy nie uit die bed die hele dag sukkel met slaap te kry, moet jy weet dat die konstante moegheid is ook 'n teken van te veel stres.

7. Chest Pain

Bors ongemak en pyn wat veroorsaak word deur stres, dikwels het niks te doen met die hart, want hulle het 'n neurologiese oorsprong. As jy voel dikwels pyn in die bors, probeer om te ontspan. Maar moenie vergeet dat stres kan eintlik lei tot hartversaking, so seker wees om te konsulteer met jou dokter as jy vermoed dat jy hartprobleme ontwikkel het.

8. Verlaging in seksuele aktiwiteit

Die brein ophou produseer 'n voldoende bedrag van chemikalieë wat verantwoordelik is vir seksuele begeerte, sodat 'n mens al begeerte om liefde te maak kan verloor. As jy of jou maat in die gesig staar hierdie soort van probleem, onthou dat 'n goeie vakansie maklik kan verander nie.