Koekies vir verpleegmoeders - voorskrif. Gallet-, hawermeel-, oondkoekies vir moeders met borsvoeding

Dit is nie 'n geheim dat 'n borsvoedende moeder 'n dieet moet volg nie, aangesien die algemene gesondheid van die baba direk afhang van wat dit verbruik. En dit gaan nie oor die tel van kalorieë nie, maar oor die regte, gesonde voeding wat so noodsaaklik is tydens laktasie. 'N Gebalanseerde dieet verseker dat die liggaam al die nodige voedingsvoedings benodig wat vir beide moeder en kind benodig word sonder gesondheidsgesondheid.

In hierdie artikel sal ons jou vertel watter soort koekie vir 'n verpleegmoeder geskik is. Die resep, of eerder 'n paar opsies vir die voorbereiding daarvan, vereis nie dat jy unieke bestanddele en gesofistikeerde tegnologie het nie. Dit is baie eenvoudig, maar dit is nie minder lekker en nuttig nie.

Watter soort koekie is geskik vir verpleegkinders?

Onder die moeders van babas, die mite dat die koekie uit die dieet heeltemal uitgesluit moet word, want dit bevat botter, eiers en suiker. Trouens, hierdie kosse is 'n bron van vet en vinnige koolhidrate, wat bydra tot die produksie van energie in die liggaam. Daarom hoef jy dit nie heeltemal te laat vaar nie, maar jy moet dit nie misbruik nie. Die uitsondering is 'n winkelkoekie, waarin bykomend tot hierdie bestanddele margarien, geure, kleurstowwe, vullers bevat, wat dikwels allergieë in pasgeborenes veroorsaak.

In teenstelling met die winkel, kan tuisgemaakte koekies nie net lekker wees nie, maar ook baie nuttig in borsvoeding (HS). Danksy sekere bestanddele wat gebruik word in die voorbereiding daarvan, byvoorbeeld hawvlokkies, vlas of vinkel, gedroogde vrugte, kan jy nie net jou honger bevredig nie, maar ook laktasie en vertering verbeter. , а также галетного, кукурузного, творожного, постного, не требуют много времени на приготовление. Die beste resepte vir hawermeelkoekies vir verpleegmoeders , asook vir koekies, mielies, oond, maer, benodig nie baie kooktyd nie. Dit kan vooraf gebak word, maar in 'n glasbottel met 'n deksel gestoor word.

Galletkoekies by die huis: Resep vir kook

Gallet - een van die min koekies wat mama byna onmiddellik na die geboorte van die baba mag eet. In winkels word dit dikwels onder die naam "Maria" verkoop. Maar die samestelling van so 'n produk laat nog baie te wense oor. галетное печенье в домашних условиях. Daarom is dit baie nuttiger vir verpleegmoeders om 'n koekie koekie by die huis voor te berei .

Die resep aanvaar die volgende volgorde van aksies:

1. Suiker (30 g) en 'n knippie sout word in 'n droëbak gekombineer en warm water (60 ml) giet.
2. Voeg groente-olie (10 ml) by.
3. Afsonderlik, meel word gesif (130 g), maïsstysel (20 g) en bakpoeier (1 teelepel).
4. In 'n bak met vloeistof word geleidelik 'n droë mengsel ingevoer, en terselfdertyd word 'n sagte deeg met 'n lepel gemeng. Verder moet dit in 'n film toegedraai word en vir 'n halfuur na die yskas gestuur word.
5. Rol 'n dun lagie deeg uit. Vou dit dan 4 keer en rol dit weer uit. Herhaal die prosedure 2 meer keer. As gevolg van hierdie manier van rol, sal die finale produk gelamineer word.
6. Die laaste keer rol die deeg tot 'n dikte van 1 mm uit, sny dit met 'n vorm en steek dit verskeie keer met 'n vurk.
7. Bak die koekies vir sowat 20 minute. Aanvanklik sal dit sag wees, maar na afkoeling sal dit die gewone tekstuur van die koekiebakkie verkry.

Hawermeelkoekies vir verpleegmoeders

Ons bied 'n resep vir 'n baie lekker hawermeelkoekie. Jy kan dit eet vanaf die ouderdom van twee weke van die baba. Dit bevat melk, maar as jou kind 'n allergie het, kan hierdie bestanddeel met water vervang word.

Die beste resepte vir hawermeelkoekies vir verpleegmoeders sluit hawermeel as hoofbestanddeel in, soms in 'n sekere persentasie koringmeel. In ons resep word meel heeltemal vervang met vlokken "Hercules" (3 ¼ st.), Wat voor die voorbereiding in melk (150 ml) gegiet word. Na 'n rukkie word geklopte eiers by die geswelde hawervlokkies (3 stukke), suiker (5 eetlepels), olyfolie (3 eetlepels), vanillien.

Op die bakplaat met perkamentdeeg word dit met 'n eetlepel glad gemaak. Die koekie word 20 minute by 180 grade gebak. Havermoutkoekies met GW, ondanks al sy voordele, moet nie in onbeperkte hoeveelhede verbruik word nie. Die optimale getal is 4-6 stukke per dag.

Hawermeelkoekies met datums sonder eiers

In sommige gevalle kan die verpleegmoeder weens die baba se allergie vir eiers nie gebak eet wat hierdie bestanddeel bevat nie. In hierdie geval is dit nodig dat sy nog 'n resep vir hawermeelkoekies moet kies.

Koekies vir verpleegmoeders sonder eiers word voorberei met die byvoeging van datums (150 g). Eerstens moet hulle van die klip bevry word, en kook dan 10 minute lank kookwater. Berei op hierdie tyd hawermeel uit vlokken (1,5 items). Voeg dan kaneel by (1/2 tl). In 'n aparte vaartuig kombineer die groente-olie (150 ml), suiker (5 eetlepels) en 'n bietjie water, waarin die datums (4 eetlepels) geweek is. Voeg uiteindelik meel (6-7 eetlepels) en koeldrank (1/2 teelepels) by. Vorm 'n koekie met die grootte van ongeveer met 'n okkerneut wat jy nodig het. Om te deeg hou nie by die hande nie, hulle moet in koue water gedemp word. Bak by 'n temperatuur van 170 grade 25 minute.

Hawermeelkoekies met HB, voorberei volgens bogenoemde resep, dra by tot 'n toename in melkproduksie, versadig die liggaam met kalium en magnesium, wat nodig is vir die voorkoming van depressie. Na drie maande kan jy gedroogde appelkose by datums voeg.

Hawermeelkoekies met maaskaas

Baie maklik om te kook en heerlike koekies wat gebaseer is op hawermout en maaskaas sal baie nuttig wees vir die rantsoen van die verpleegmoeder. In sy samestelling is daar suiker wat vervang kan word met suikervervanger of selfs die hoeveelheid tot 'n minimum verminder. Eiers in die resep, indien nodig, kan ook vervang word met 'n halwe koppie appelpuree of 1 piesang. Dit blyk baie lekker koekies vir die verpleegmoeder, waarvan die resep hieronder aangebied word.

Volgorde van aksies:

1. Ry in 'n skoon droë bak 2 eiers.
2. Voeg 'n bietjie suiker by die smaak (3-4 eetlepels) en vanillien.
3. Voeg hawermout (3 eetlepels) of grond hawervlokkies en bakpoeier (1 teelepel) by.
4. Laastens, kom in die deeg maaskaas (250 g). Roer deeglik.
5. Sit 'n dik massa van 'n lepel op 'n skinkbord en stuur dit vir 25 minute (180 grade) na 'n voorverhitte oond.

Lentekoekies met borsvoeding

In die eerste dae na die geboorte van die baba sal die dieet van die moeder die strengste wees. Eers na twee weke kan die spyskaart begin uitbrei. In die tussentyd word, benewens die hoofgeregte, in die dieet toegelaat om net maer koekies vir die verpleegmoeder te gebruik.

Om dit te maak, moet jy die deeg van blom (240 g), suikerpoeier (50 g), bakpoeier en vanillien (1/4 teelepel), groente-olie (75 ml) en koue water (60 ml) knie. Die deeg word met 'n rolpen in 'n dun laag gerol en 'n sirkel word deur 'n vorm gesny. Tydens kook, kan jy meel byvoeg.

Koekies vir verpleegmoeders, waarvan die resep hierbo aangebied word, word vir slegs 15 minute by 180 grade gebak. Volgens sy struktuur blyk dit krities, soos 'n kraker.

Kaaskoekkoekies met GW

Kaaskas is baie nuttig vir verpleegmoeders, want dit is 'n bron van waardevolle kalsium vir die liggaam. Maar nuttiger is die maaskaas wat hitte behandel is, soos in hierdie koekie resep.

Vir die voorbereiding word maaskaas (200 g) gemeng met vloeibare botter (100 g) en 'n eetlepel suiker. Bykomende meel: koring of rys, wat jy kan kook, skeur rys in 'n koffiemolen. Dan moet die deeg in 2 dele verdeel word in 'n 5 mm dik laag en versigtig met 'n wye en lang mes in 'n "wors" wat daarna in 0,5 cm sirkels gesny word. Plaas die produkte op 'n bakplaat met perkament.

Curd koekies vir verpleegmoeders word slegs 20 minute by 'n temperatuur van 180 grade gebak. In struktuur word dit skerp, krummelagtig, matig soet en baie lekker.

Maiskoekies: 'n Resep vir Verpleegmoeders

Heerlike, en veral belangrike koekies kan nie net van hawermeel gemaak word nie, maar ook van mielieblom. Dit is ideaal om nie net die moeder te voed nie, maar ook vir kinders vanaf 1 jaar.

Maiskoekies vir verpleegmoeders word voorberei volgens die volgende resep:

1. Baie sagte botter (180 g) word geslaan met 'n menger met eiergele (3 stuks.) En poeiermelksuiker (1 glas).
2. Mielie (2 koppies) en stysel (50 g) word bygevoeg. Die deeg is gemeng.
3. Proteïene word geslaan met 'n knippie sout tot welige pieke en in die deeg ingespuit.
4. Met 'n deksak of 'n lepel word die deeg op 'n bakplaat met perkament uitgelê.
5. Kook tyd 8-10 minute by 180 grade.

Al die voordele van hierdie voeding vir ma's en kinders is dat koringmeel, in teenstelling met koring, nie gluten bevat nie, wat dikwels vir babas allergies is.

Koekies vir die verhoging van laktasie

Die tegnologie om hierdie koekie te maak, lyk soos 'n kort deeg. Voltooide produkte word krities en krummelagtig. Die vinkel, wat in hul samestelling ingesluit word, lewer verhoogde laktasie. As dit nie nodig is nie, kan dit nie by die koekies vir die verpleegmoeder (die resep onder die foto) gevoeg word nie.

Volgorde van aksies:

1. Klits botter (3 eetlepels) met suiker (120 g) en eier.
2. Voeg meelblom (100 g) by en slyp op 'n koffiemolenfennelsaad (1 teelepel).
3. Knie die deeg, vorm 'n "wors" daarvan, draai dit in 'n film en stuur dit vir 2 uur na die yskas.
4. Kap die voorvorm in 0,5 mm dik sirkels.
5. Stuur die koekies vir 15 minute tot 180 grade by die oond.