Instant gewigsverlies met die hulp van eiers: die spyskaart, resensies

In die afgelope jaar het al hoe meer gehoor positiewe terugvoer oor die effektiwiteit van die eier dieet, baie het probeer om 'n oomblik gewigsverlies met die hulp van eiers te dink, want om te verloor 5-10 kg, hoef slegs een week.

In hierdie artikel sal jou help om 'n paar van die kwessies wat ongetwyfeld belangstel in wil die doeltreffendheid van hierdie dieet probeer sal wees verstaan.

Hoe, dan, is die resultaat is behaal in so 'n kort tydperk van die tyd? Hoe affekteer dit die liggaam? Wat is die beste uit hierdie dieet te kry? En hoe om die beste effek te bereik, toe te pas om gewig te verloor met die hulp van eiers?

Voordat hy vertroud is met al die subtiliteite van eier dieet moet die belangrikste ding weet.

Om gewig te verloor met die hulp van eiers: resensies mense het reeds hierdie metode getoets op sigself

Te oordeel aan die talle resensies, 'n kombinasie van sitrus en eiers bied die verlies van oortollige gewig, maar help ook om fisiese aktiwiteit te ondersteun. Baie redeneer dat die gebruik van gewigsverlies met die hulp van die eiergele, wat sit op die eier dieet, nooit 'n gevoel van 'n sterk honger gehad. Miskien as gevolg van hierdie dieet in 'n weeklange spyskaart sluit nie net eiers, maar ook vrugte, groente, asook vis en vleis. Dit, natuurlik, dit is 'n gebalanseerde dieet vir die liggaam, ten spyte van die klein hoeveelheid voedsel in die dieet. Daarbenewens, eiers is ryk aan aminosure, vitamiene A en B. As gevolg van hierdie bykomende inname van vitamiene is opsioneel.

En dit werklik is, te oordeel aan die resensies probeer om hierdie dieet vir jouself, as jy vashou aan die dieet spyskaart, is die resultaat oortref alle verwagtinge. Gekenmerk deur die minimum gewig te verloor tydens 'n dieet eier vyf kilogram en die maksimum - tot twaalf kilogram. Ook, om gewig te verloor soos hierdie dieet as gevolg van die feit dat dit nie hoef te sit vir maande. Tyd genoeg om jou liggaam in vorm bring.

By the way, in die hoë-spoed gewigsverlies met die hulp van 'n eier glo en bekendes soos Larisa Dolina en Elena Malysheva. Valley is van mening dat die eier dieet is effektief nie net in die aspek van om gewig te verloor, maar in terme van positiewe uitwerking op die vel. A Malyshev toenemend begin om dit te noem op die lug van sy TV-show.

Instant Weight Loss

Eier dieet - inderdaad een van die vinnigste. Instant verslanking deur gebruik te maak van eiergele bereik as gevolg, eerder, vitamien H (biotien), wat daarin vervat is.

Biotien, of vitamien H - basiese gewig aktiveerder herstel. Te danke aan dit, kan jy maklik gewig te verloor in 'n week tot 10 kg. Biotien neem beheer van vet metabolisme in die liggaam en is verantwoordelik vir die proses van verbranding. As hy in die liggaam binne die toepassing van die reëls, maar nog steeds vereis dat 'n hoë konsentrasie, dit begin die proses van self-verbruik van vet deur die liggaam. Daarbenewens het die vitamien H versnel en koolhidraatmetabolisme, wat lei tot carbs net nie tyd het om te draai in vette en dus gedeponeer op die liggaam het. Dit is 'n waarborg van die doeltreffendheid van biotien eier dieet.

Die gevoel van die honger tydens die eier dieet

As gevolg van die konstante begeerte om te eet die meeste diëte vir baie verslankers is ondraaglik, maar die opsie is gebaseer op die eiers, nie van toepassing op hulle. Gekookte eier, om in die maag, bring onmiddellik die gevoel van volheid. Dit is 'n baie lang tyd om te verteer, ongeveer 3-4 uur, sodat honger nie terugkeer vir 'n lang tyd.

'N Interessante feit is dat om gewig te verloor met die hulp van eiers en lemoene of enige sitrusvrugte verleng die gevoel van versadiging faktor van 1.5. Daar word geglo dat as jy in die eier dieet te gaan ten minste 'n klein oranje, sal dit 'n bykomende 500 gram van 'n oormaat resultate wat sonder die gebruik van hierdie vrugte sal bereik verloor.

Dit is waarom die eier dieet dikwels gekombineer met sitrus. Hierdie kombinasie sal toelaat om die mees doeltreffende resultaat te bereik.

Om gewig te verloor met die hulp van eiers: die spyskaart vir die week. Maandag (die eerste dag)

Vir ontbyt, moet jy 'n pomelo eet, twee gekookte eiers, drink een of twee koppies groen tee.

Vir middagete - een gekookte eier, een oranje, 150-200 g gekookte hoender vleis (beskikbaar sout).

By 'n ete - 200 g gekookte hoender en een koppie laevet of nie-vet jogurt.

Dinsdag (vandag twee)

Ontbyt sal bestaan uit twee gekookte eiers en een koppie enige vars sitrussap.

Vir middagete - 'n stukkie van gekookte hoender (jy kan bredie), twee lemoene en 'n glas van gewone water.

By 'n ete - 'n pomelo, twee gekookte eiers, 'n glas afgeroomde melk (kan jogurt vervang).

Omgewing (derde dag)

Vir ontbyt - een gekookte eier en 'n glas van gewone water met 'n teelepel vars suurlemoensap.

Vir middagete - 200 g afgeroomde enige gaar vleis (hoender, beesvleis, kalfsvleis) en 'n pomelo.

Vir aandete - twee gekookte eiers, 'n glas van minerale of plain water.

Donderdag (Dag Vier)

Vir ontbyt jy kan 'n omelet van drie eiers eet met 'n onbeperkte aantal van enige groenigheid.

Vir middagete - gaar hoender bene sonder vel, kan gestoomde (twee stukke) en blaarslaai (onbeperkte aantal).

Vir aandete - twee pomelo, een gekookte eier en 'n glas van gewone water.

Vrydag (die vyfde dag)

By ontbyt - 'n slaai van twee gekookte eiers, 'n gekookte wortels en 'n eetlepel van lae-vet suurroom. Wortels en eier moet uitgeroei word, as jy wil, voeg sout, voeg die setperke in enige hoeveelheid en meng alles met suurroom.

Vir middagete - een of twee vars wortels en 'n glas vars uitgedrukte lemoensap.

By 'n ete - gestoofde of gekookte enige mariene vis - 200 gram (een kan gooi die sout en suurlemoensap), een gekookte eier, 'n mineraal glas of plain water.

Saterdag (Dag Ses)

Vir ontbyt - 200 g nonfat of lae-vet kaas en 'n glas vars sap van enige sitrus.

Vir middagete - twee gekookte eiers en twee pomelo.

Vir aandete - mineraal of plain water.

Sondag (die sewende dag)

Vir ontbyt jy kan eet twee gekookte eiers en 'n halwe pomelo.

Vir middagete - 200 g van enige gaar vleis (hoender, kalfsvleis, bees) en 'n oranje (kan pomelo vervang).

Vir aandete - mineraal of plain water.

Aanbevelings wat gevolg moet word wanneer die eier dieet

1. Minerale water is nie om dowe neute is in die spyskaart sit. Drink dit verpligtend moet wees. Beter om alkaliese kies, dit help om oortollige suur omgewing te neutraliseer in die maag, wat is geskep deur die eet van sitrusvrugte.

2. Om gewig te verloor met die hulp van die eiers sal meer effektief wees as suiwelprodukte ingesluit in die spyskaart is gratis van vet of met 'n minimum vetinhoud.

3. Die sesde en sewende dag van die dieet - geen aandete. Dit is nie nodig om die dieet te breek. Die resultaat is werklik skouspelagtig. As die honger is ondraaglik sterk drank twee rou eiers.

4. As daar 'n begeerte, kan 'n enkele eier vervang deur twee kwartel. Die resultaat sal nie verander nie.

5. 'n eenvoudige water gebruik kan word in onbeperkte hoeveelhede. Maar as dit in die spyskaart gelys, gebruik dit dan noodwendig. Dit is 'n noodsaaklike maatreël om die suur in die maag, wat is geskep deur sitrus te verminder.

6. Indien, om watter redes, is die dieet regime gebreek, ten einde die gewenste resultaat bereik is beter om dit nie te hou, en weer begin.

7. Sport bevorder tydens enige dieet, dit bring selfs groter doeltreffendheid in die vermindering van gewig. Jy kan die hoepel draai, swem, ry 'n fiets.

8. Gedurende die eier dieet is die gebruik van vitamiene en minerale komplekse nie verbied.

Hoe uit die dieet te kry

Ten einde doeltreffende gewigsverlies met die hulp van eiers te wees, moet jy uit die dieet te kry is nie skerp nie, maar geleidelik. Dit is om te re-gewig opbrengste te vermy en nie om jou liggaam te stel om die bykomende stres, jy sal gedeeltelik verteer voedsel wat deel van die spyskaart was: eiers, suiwelprodukte, sitrusvrugte. Na afloop van die dieet vir ten minste 'n week hulle moet sluit in jou dieet. Dit is presies sal verseker dat die veiligheid van die resultaat.