Hoekom bruinrys word beskou as 'n unieke produk

Miskien is die mees unieke produk in die wêreld se graan is rys. Dit word gebruik in kos vir meer as drie eeue, en vir die mense van die Ooste, is hy steeds die grondslag van die dieet. Het al baie gesê oor die verhouding van die krag en lang lewe, maar of alle rasse, en hul magdom, het so 'n gunstige eienskappe? Dit blyk dat die wit wit rys baie maer in samestelling, maar al te danke aan die feit dat dit uit die boonste laag, wat 'n groot aantal van spoorelemente, sowel as vesel bevat verwyder. So hoekom het ons nie sien bruinrys op die rakke van winkels in Rusland?

Bruin of wit?

Tot dan, selfs 'n paar wit rys was nie so gewild nie, maar met die koms van die mode op die sushi, rolle, joga en gesonde eetgewoontes mense begin om meer aandag te skenk aan hierdie interessante produk. Wit soos sneeu korrels lyk baie smaaklik en perfek gekombineer met beide groente en vleis, en kook dit 'n plesier.

Maar oor Bruin rys so eenvoudig jy sal nie vertel. Voorbereiding dit vir langer 'n spesifieke smaak, en ook om te kyk na dit onooglik. Maar ten spyte van hierdie, voedingkundiges van regoor die wêreld is dit raadsaam om hierdie verskeidenheid in hul dieet insluit, terwyl die uitsondering van byna heeltemal wit. Die feit dat bruin vel is juis die bron van mikrovoedingstowwe en vesel, wat heeltemal ontneem van die produk tydens die maal.

nuttige eienskappe

So, wat is so uniek bruinrys? Dokters het opgemerk die nut van 'n bruin kultuur net in die XIX eeu, met die ongeluk. Was dit as gevolg van die feit dat die arme Indonesiërs wat ongepoleerde rys geëet goedkoop, doen nie siek siektes soos beriberi, hoewel onder hul ryk landgenote wat duurder gepoleerde grutten kan bekostig nie, dit was wydverspreid.

En, merk 'n patroon, pasiënte moet eenvoudig bruinrys gee, en vitamien tekort aan vitamien B1 is gehou. Verder, juis as gevolg van hierdie zamechatelnogoprodukta en nuwe stowwe ontvang, wat nou saam onder die naam van "vitamiene". Dit is die hele geheim, dit is juis die belangrikste voordele van bruinrys.

Vitamien en chemiese samestelling

So, wat is die vitamiene dit bruinrys bevat? In die eerste plek is die groep B, veral 'n baie B1-B6, en vitamien E, wat bekend is vir sy kosmetiese eienskappe, verbeter velkleur en gladheid, glans en skoonheid van die hare. Maar dit is net 'n klein deel. As jy kyk na die chemiese samestelling, kan daar gevind word elemente soos yster, kalium, magnesium, jodium, kalsium, fosfor, 'n groot aantal van aminosure en vesel. Dit alles in die mees gunstige uitwerking op menslike gesondheid, normaliseer spysverteringskanaal, skakel die probleme van die hart en bloedvate en verlaag die vlak van cholesterol in die bloed.

Reeds al hierdie dinge dui daarop dat dit is tyd om uit te gaan en koop so 'n waardevolle produk. Maar om bruinrys vind is nie so eenvoudig nie. So hoekom voortgaan om net wit rys produseer? Trouens, die produksie van die kennis oor die skadelike effekte van die maal, probeer om die produk kunsmatig te verryk, maar wie weet hoeveel is veilig.

Syfer vir die suiwering van die liggaam

Daar is baie dieet te reiniging van die liggaam en die verlies van ekstra kilo, wat gebaseer is op bruinrys. "Wat noem jy hierdie dieet en wat is die beginsel?" - Jy vra. Die duur - nie meer as twee weke, en die doel - ten volle skoon die ingewande van gifstowwe, dus sy werk te normaliseer. Elke dag, eet 200 gram van ongeslypte rys, 300 gram van groente, 100 gram van jou gunsteling gedroogde vrugte en 1 eetlepel olyfolie. Drink baie water of tee, verkieslik gras. So 'n dieet sal nie net jou te red van die haat kilogram, maar sal jou gesondheid te verbeter deur die liggaam.