Hoe om water te gebruik en hoe om dit behoorlik te drink

Vir 'n lang tyd is dokters herinner aan die behoefte om 'n sekere hoeveelheid vloeistof vir die normale funksionering van die liggaam te verbruik. Voedingsdeskundiges sê vandag dat vloeibare kos en drank nie die nodige behoefte aan gewone water vul nie, wat nie deur koffie of tee vervang kan word nie. Wat is die gebruik van water en hoe om dit te drink?

Dehidrasie van die liggaam

'N Volwassene wat 60% water het, met die verlies en versteuring van die water-soutbalans, ervaar ongemak en werklike kwale wat manifesteer:

• Die teenwoordigheid van swakheid;
• Hoofpyn of duiseligheid;
• Verhoogde hartklop en verslegting van welsyn;
• Die voorkoms van droë mond;
• Verminderde urinering en verduistering van urine;
• Die voorkoms van hardlywigheid;
• Verhoogde druk.

Sulke gevolge kan lei tot uitdroging van slegs 1-2% van liggaamsgewig. Die begeerte om jou dors te blus, is alreeds bewys van die voorkoms van 'n probleem. Dus, vir die verbruik van water moet 'n mens nie net deur sy teenwoordigheid gelei word nie. 'N Mens moet ongeveer twee liter per dag drink (30-40 g per 1 kg gewig) om die voorkoms van ernstige siektes wat verband hou met uitdroging te weerstaan.

Die gebruik van water vir die voorkoming van siektes

Die risiko van watter siektes aansienlik verminder kan word deur die regte hoeveelheid skoon water te gebruik?

• Navorsing wetenskaplikes vir ses jaar het 'n vermindering in die risiko van kardiovaskulêre siekte met 41% getoon met voldoende gebruik van genesingsvloeistof.
• Verbetering van die spysverteringstelsel en die vermindering van die suurheid van die maag help in die voorkoming van spysverteringskanale. Die waarskynlikheid van maagkanker word met 45% verminder.
• In 'n alkaliese omgewing stop kankerselle groei, sodat die kanker van alle organe (veral die blaas) direk afhang van die gebruik van vloeistof. Risikobeperking bereik 50%.

Die gebruik van water is ook om energie te verhoog, toksiene te verwyder en die liggaam te suiwer, insluitende die vel. Kosmetiese produkte help om dit van buite af te vog, maar dit is belangriker om dit van binne te maak. Water is 'n noodsaaklike hulpmiddel vir gewigsverlies. Deur dit te gebruik voordat jy eet, verminder 'n persoon aansienlik eetlus. Hy vervang dit met ander drankies, en ontneem homself van bykomende kalorieë. Spesiale terapeutiese water laat jou toe om oortollige vloeistof wat in die liggaam ophoop, te verwyder.

Rou of gekook

As jy die vraag beantwoord oor watter soort water jy kan drink, moet jy erken dat dit veilig moet wees, vry van skadelike onsuiwerhede. Maar watter een: rou of gekook? In vars water is daar mikroelemente wat nodig is vir die liggaam: kalium, natrium, magnesium, en ook oplosbare gasse: suurstof, stikstof. In gekookte is hulle afwesig, om dit in 'n dooie en inerte te maak, nie in staat om enigiets en uitdagende swelling op te los nie. Sulke water water nie die blomme nie, die akwariums vir vis vul nie. Dikwels, wanneer dit verhit word, sonder kook, ontdek iemand witskuim - dit is suurstof, wat nie tyd gehad het om uit die water uit te steek nie. Daarom leef vis nie in 'n gekookte vloeistof nie: dit kan nie asemhaal en eet nie.

Om vars water te ontsmet (verwyder bakterieë en virusse wat infeksies veroorsaak), moet dit deur die filter geslaag word. In die afwesigheid daarvan moet onthou word dat die water van die waterkraan aan industriële ontsmetting onderhewig is - ozonering, chlorering of behandeling met UV-strale, en kan dus nie beduidende skade veroorsaak nie. Maar jy moet dit nie dadelik uit die kraan drink nie, sodat jy kan regmaak. Vir ontsmetting vir die tyd om dit te vestig, kan jy die silwerlepel weglaat. Dit is gerieflik om gemaakte gebottelde water te koop, verkieslik spitswater. Dit is te danke aan die feit dat die water in 'n plastiekbottel 'n sekere rakleeftyd het en vuil kan word. Gas uit die skottelgoed kan altyd vrygestel word.

Lentewater

Outcropping op 'n natuurlike manier op die oppervlak van grondwater en grondwater word bronne genoem. Dikwels word hulle verplig om as bron van geneesmiddels te beskou. Trouens, water in die vere in samestelling en chemiese eienskappe verskil nie altyd van water uit putte of artesiese putte nie. Alhoewel dit afhang van die ligging en samestelling, kan dit 'n voordelige uitwerking op die menslike liggaam hê, die bloeddruk normaliseer of 'n hoofpyn uitskakel. Hoekom is die water van die lente nuttig?

Dit is die suiwerste van alle rasse van water, deur natuurlike filters geslaag: grind en sandlae. Hierdie behandeling ontneem nie die vloeistof van sy struktuur nie en skend die hidrochemiese samestelling nie, sodat dit sonder verdere suiwering gebruik kan word, en behoud van alle natuurlike eienskappe.

Hoe om water behoorlik te drink

Om nie skade aan die liggaam te veroorsaak nie, is dit nodig om sekere reëls vir die gebruik van medisinale vloeistof te onderhou, wat die volgende insluit:

• Dit word nie aanbeveel om water te drink gedurende etes of dadelik voordat dit geneem word nie. Soutsuur, wat tydens die vertering deur die maag vrygestel word, verminder konsentrasie, wat dit moeilik maak om voedsel te verteer.
• Drink 'n paar keer per dag in klein porsies. In warm maande en met aktiewe sport, moet die inname van water verhoog word.
• Die vloeistof moet selfs in die somer by kamertemperatuur wees.
• Dit is toelaatbaar om water te drink wat met suurlemoensap of heuning verdun word, wat sy eienskappe aansienlik verbeter.

Hoe bruikbaar water met die toevoeging van suurlemoensap?

Sulke drank as gevolg van vitamien C verhoog immuniteit, normaliseer bloeddruk, versterk senuwees. Beter stimuleer die peristalese van die dunderm, pas die alkaliese balans in, verwyder toksiene meer effektief, maak die vel skoon en maak dit glad. Hierdie drank het 'n ligte diuretiese effek, bevorder die werk van die niere.

Hoe is water nuttig met die byvoeging van heuning?

'N lepel heuning opgelos in water sal die selle van die brein voed, aktiwiteit (in die oggend) veroorsaak, kalm en ontspan (in die aand). Heuning is onontbeerlik vir die splitsing van die oorblyfsels van onverteerde kos en die vrystelling van die dunderm. Dit lei tot 'n effektiewe stryd teen die veroudering van die liggaam.