Heel seer, dit maak seer om te val - wat om te doen?

Seer hak, pynlike stap - so 'n probleem mense kom na die dokter baie dikwels. Dit is moontlik dat eendag hierdie pyn sal jy hê. Baie mense, as hulle hakke seer, behandeling vertraag. Ek moet sê, hulle doen so tevergeefs. Baie getrek byna 'n halwe jaar, totdat die erge pyn nog nie te laat gaan na die dokters. Mense vergeet dat die hak voortdurend gelaai, en as dit nog seer - self dan genees kan eenvoudig nie.

Heel seer, dit maak seer om aan te val - pasiënte kla baie min, ongelukkig, weet oor hierdie belangrike deel van die toestel liggaam. Wat is die hak? Trouens, dit is die mees algemene skok. Dit bestaan uit vet en die kalkaneus, wat is die grootste van al die bene van die voet. Dit kan 'n groot spanning te weerstaan toe loop en hardloop. Die bottom line is dat dit ook voos been, dit is deurspek met bloedvate en senuwees.

Daar is baie van senuwees gaan van daar na ander dele van die voet. Dit is as gevolg van die groot aantal senuwee-eindpunte van die hak is 'n baie sensitiewe plek.

Die hak is baie maklik om te beskadig. Heel pyn, wat trane of inflammasie van die bindweefsel veroorsaak, die verskynsel is baie gereeld.

Die siekte staan bekend as plantar fasciitis. Wanneer dit seer nie net die hak, is die pyn gegee selfs in ander liggaam gebiede. Daarbenewens kan die hak seer vir ander redes. Byvoorbeeld, as gevolg van die feit dat die man was geklee in ongemaklike skoene. Of omdat daar menslike biomeganiese probleme wanneer hy hardloop. Dit kan 'n gevolg van inflammasie van tendons of banale rumatoïede artritis wees.

Heel seer, dit maak seer om te val - wat om te doen in hierdie geval? Gegewe die feit dat die hak - 'n kwesbare deel van die liggaam, al is dit sleg, is dit nodig om sy voetstappe te rig nie in die professionele kantoor. Slegs hierdie persoon sal in staat wees om jou te vertel wat presies is jou probleem. Eers dan sal jy net die regte behandeling toegeskryf word. Alhoewel, weliswaar, dat die hak is nie vinnig behandel. Na 'n diagnose, moet jy geduld. En behandel.

Dit is opmerklik 'n paar wenke om jou te help as jy 'n seer hak, pynlik om te stap op dit.

Wanneer jy die eerste keer die voel pyn in die hak, is dit nodig om 'n voet in die koue sit. Ten minste die eerste twee dae. Neem 'n klein kubus ys en massering dit aan jou voet. Vir 'n lang tyd is dit nie nodig nie, vir sowat 5 minute, totdat dit begin lam te gaan. Om so 'n proses ten minste 'n paar keer 'n dag uit te voer nie 'n een-tyd nodig, maar. Na twee dae, sal die koel proses moet afgewissel met isoleer. Eerste toegepas word op die geaffekteerde area ys vir 15 minute, dan stop vir 'n kort tydperk van die tyd, waarna heg aan dieselfde 15 minute, warm water bottel. Dit sal voldoende hierdie eenvoudige prosedure keer uit te voer per dag wees.

Natuurlik, sal die tablet moet drink. Enige anti-inflammatoriese middels. Byvoorbeeld, Ibuprofen. Of iets anders, afhangende van wat jou dokter sal aanbeveel.

Jy kan 'n spesiale stoot baar, wat die las sal maak op die hak meer eenvormige gebruik. Uitstekende hulpmiddel om hierdie probleem te bekamp sal ortose - insetsel wat, wanneer dit geïnstalleer is in skoene, met verloop van tyd sal aansienlik verminder die pyn, en dan, miskien, en oor die algemeen die oorsaak van die siekte te elimineer. Daarbenewens, sou so 'n toestel sommige bestaande probleme uit te skakel. Natuurlik, moet jy die hak te rek. Na alles, as die senings is buigsaam genoeg, hulle kan pyn veroorsaak. En as jy hulle mash, dan is jy ontslae te raak van die probleem. Dit is raadsaam, indien moontlik, om die las op die bene te verminder, ten minste ten tyde van die behandeling.

As die hak is siek, moet jy om te werk aan hierdie en ons moet begin met 'n besoek aan 'n goeie spesialis, wat die akkuraatheid van die diagnose sal bepaal en dan toepaslike behandeling voorskryf.