Gemmerwortel om gewig te verloor: resep, werklike resultate

Verloor gewig sonder uitputtend workouts en dieet - die droom van byna elke vrou. Dit wil voorkom asof daar geen wonderwerke nie, maar die natuur is nog gaar ons 'n paar verrassings.

Ontslae te raak van die ekstra kilo, dit verminder eetlus en help versterk die immuunstelsel van vars gemmerwortel. Oor die oorsprong van nuttige eienskappe en resep van hierdie plant lees ons hersiening.

gemmer familie

Die grootste aantal sub-spesies van gemmer is inheems aan Suid-Asië, wat beskou word as sy geboorteplek wees. Borrie en kardemom is ook deel van die gemmer familie, maar die gewildheid van gemmer klop alle rekords. Tot op datum, is die plant gekweek in Australië, Suidoos-Asië, Noord-Afrika en die Suidsee-eilande.

Sedert antieke tye, is gemmer beskou as nie net 'n belangrike bestanddeel in baie Asiatiese geregte, maar ook een van die beste medisyne wees. Voor die Europese wonderwerk spesery bereik in die Middeleeue, gedurende die stryd teen die plaag, en is vernoem "gehoringde wortel".

struktuur

As jy belangstel in gemmerwortel om gewig te verloor, voorskrif daar beslis, maar laat ons eers die eienskappe en samestelling van die plant te bespreek.

Apteek gemmer word soms gekweek vir ornamentele doeleindes, omdat die gladde stingels in kombinasie met 'n geel of pers piek bloei kyk nogal ongewoon. Maar al die dieters is meer geïnteresseerd in die risoom - 'n stoorkamer van biologies-aktiewe komponente, die hoof van wat is die essensiële olie.

Die samestelling van gemmer:

1. Zingiberen - die belangrikste komponent van essensiële olie van gemmer, help normaliseer die spysverteringstelsel werk en sukkel met helminte.
2. Thiamin is betrokke by die metaboliese proses.
3. Citral - anti-inflammatoriese agent.
4. Riboflavien is noodsaaklik vir die vorming van teenliggaampies en eritrosiete.
5. Shoagol en ginger olie besit koorswerende, hoesonderdrukkende en pynstillende eienskappe. Hierdie komponente is verantwoordelik vir die eienaardige reuk en smaak van gemmer.
6. Protopine het pynstillende en kalmerende effek.

Uit 'n mediese oogpunt

Medisinale eienskappe van gemmer is regtig verbasend. Die spesery gebruik word om baie kwale te behandel:

- aterosklerose;

- asma;

- afwykings van urinêre en galweë;

- diarree,

- wagenziekte;

- verkoues.

Daarbenewens is gemmer dikwels aanbeveel vir die voorkoming van 'n beroerte en bloedklonte. Die helende eienskappe van plante in staat is om cholesterol te verlaag, te verbeter serebrale bloedvloei en verminder bloeddruk.

Baie dikwels, is gemmer gebruik as 'n krampstillend, wat ook help met duiseligheid en naarheid.

In die kombuis,

Vir die grootste deel gebruik in Asiatiese kookkuns gemmerwortel. Resepte om te kook vleisgeregte, verskeie souse en selfs konfyt is gelede uitgevind honderde jare.

In Japan, gepekelde gemmer altyd bedien met sushi. Baie mense gebruik om 'n klein happie neem, maar die rol wat dit is 'n bietjie anders - verfrissende smaak tussen die verskillende geregte.

In Europa, droë speserye by die warm wyn en koeldrank, asook die gebakte koeke en koekies. 'N Spesiale verrassing van Indië - versuikerde gemmer met heuning.

Laat ons nie vergeet van die gemmerlim. Die drank is uitgevind in die XIX eeu Amerikaanse chirurg en apteker Thomas Cantrell.
In die tradisionele resep bestanddele was net drie: gemmer, koeldrank en suiker. Met verloop van tyd, vervaardigers begin om verskeie speserye, bessies, vrugte en tee blare voeg.

verslanking

Uiteindelik bereik ons die belangrikste ding - om gewig te verloor met die hulp van gemmer. Almal weet dat die wortel van die plant het 'n positiewe uitwerking op die spysverteringstelsel.

As gevolg van waardevolle komponente versnel metaboliese prosesse in die liggaam en die verbetering van die bloedtoevoer. So, die gewig net verdwyn sonder uitputtend oefening. Kenners is dit eens dat 'n dieet sonder om noodwendig. Dit sal egter die dieet aansienlik bespoedig die hersiening proses van om gewig te verloor.

Voedingkundiges raai eet net vars gemmerwortel om gewig te verloor.

Resep № 1

Om die drink jy die gemmer en knoffel moet voorberei - hierdie twee produkte is in staat om selfs verjaar vet vernietig.

Die resep van voorbereiding is baie eenvoudig: op 'n liter gekookte water neem twee knoffelhuisies en sowat 2 eetlepels. l. fyngekapte gemmer. Die mengsel trek vir twee ure, spanning en gooi dit in 'n termosfles. Verteer voor ete 100 gram.

Dit is opmerklik dat hierdie is een van die beste vir gewigsverlies resepte wat baie van knoffel kan afskrik. Trouens, die komponente van gemmerwortel is sterker, so die asem nie behoort te wees. In elk geval, hou 'n suurlemoen en na die aanvaarding van die volgende gedeelte van die sous net eet een sny.

Die skone geslag, wat nie bang is van 'n kombinasie van "gemmer - knoffel", praat oor die werklike gewig te verloor. Binne 'n maand, dit gaan 1-3 kilogram.

Resep № 2

Minder ekstreme formule - "water + gemmerwortel" om gewig te verloor. Die resep is eenvoudig en vereis minimale vaardighede in die kombuis. Sit in 'n termosfles 50 gram van die gesuiwerde en fyngekapte gemmer, en dan gooi met een liter kookwater.

Aandring moet ten minste drie ure, en verkieslik die hele nag drink. In warm gemmer drink water gedurende die dag. Die verbetering van die resep, kan jy gebruik heuning en suurlemoen.

Resep № 3

Tee met gemmer wortel - 'n veelsydige drank wat effektief om die immuunstelsel en gewigsverlies te bevorder. Vir die voorbereiding wat jy groen tee en vars gemmerwortel nodig, as jy wil, kan jy heuning, suurlemoen, suurlemoenbalsem of kruisement voeg.

Ten spyte van die groot aantal helende eienskappe, om betrokke te raak in gemmertee nog nie die moeite werd om dit te kry. Voordat 'n geskikte resep kies, beveel ons om kennis te maak met kontra.

Sommige ondersteuners deel hul gemmertee resepte. Afhangende van die smaak voorkeure van die hoofbestanddeel, 'n mengsel van swart en groen tee, gedroogde oranjerooi skil, naeltjies en selfs appels. Volgens die resensies hierdie drink dynamis en verbeter bui.

Resep № 4

gemmerwortel gee die drink smaak eksotiese geure. Liefhebbers van ongewone smaak sensasie werd om uit te probeer die gemaalde koffie met gemmer.

Tydens koffie, voeg net in 'n koppie gerasperde gemmer, en dan gee die drink 'n bietjie brou. By the way, Oosterse speserye perfek gekombineer met mekaar, so eksperimenteer met anys, kaneel, neutmuskaat of naeltjies is heel aanvaarbaar.

Dit lyk selfs meer oorspronklike resep van koffie met melk. Bestanddele: 2 teelepels koffie, gemmerwortel (ongeveer 2 cm, rasper) en 1-2 huisies. Alle komponente gooi 400 ml van die water, bring tot kookpunt en voeg 400 ml van die melk. So 'n koffie drank ewe goed in die koue en warm.

Resep № 5

Ons het geen twyfel dat baie mense gehoor het oor die uitwerking op gewigsverlies gemmerwortel. Resepte vir drankies is volop, maar hierdie wenke is nie beperk tot voedingkundiges. Op die rol van nuttige snack geskik, byvoorbeeld, groente slaai.

Dice een komkommer en een beet (koekies in die oond), voeg een gerasperde wortel, teelepel gemaalde gemmer wortel en lemoenskil. Vul slaai kan olie of suurlemoensap (1 uur. L.) olyfboom.

finale produk

Tablette om gewig te verloor kolle, Goji Berries - gewetenlose handelaars kry 'n miljoen wins, versprei nutteloos verslanking produkte. Advertensies belowe 'n verlies van 15-20 kg, maar om dit te bereik so 'n resultaat is onmoontlik.

Onder die baie gewilde verslanking groen koffie met gemmer Green Ginger. Dit is gereed om te drink in sakkies, wat die vervaardiger beveel om 10 dae van die kursus gebruik. "Die buitengewoon natuurlike produk" om gewig te verloor is net aanlyn verkoop.

Resensies kopers let op die afwesigheid van die geëis effek. In plaas daarvan om die ekstra kilo verloor Groen koffie en gemmer kan jy 'n ernstige spysverteringsprobleme gee. Daarbenewens neem die reuk en die smaak van die drink verdun met water net afgryse, eetlus en regtig 'n lang tyd.

Hierdie produk is hoogs twyfelagtige, so dit is die beste om een van die resepte bo gebruik.

In gekonsentreerde vorm

Stryd teen oorgewig kan nie net met die hulp van koffie of tee met gemmer. As jy wil vrugte en groente meng meer warm drankies, daar sal handig te pas kom vars sap van gemmerwortel.

Dit is belangrik om te onthou dat die gekonsentreerde sap van hierdie plant in groot hoeveelhede van die slymvlies van die mond en maag kan beskadig. Die dag moet eet nie meer as 1-2 teelepels, en net in 'n verwaterde vorm. Die eerste paar praktyke, kundiges adviseer om die reaksie van die organisme waarneem en selfs 'n paar druppels beperk.

Vir sap kap gerasperde gemmerwortel, en dan met 'n skoon gaas pers die gevolglike massa. By the way, kan die res van die skyfies gebruik word om verskeie geregte voor te berei.

Die verbetering van die liggaam en versterk die immuunstelsel hulp van vars wortel en appel sap met pittige gemmer notas. Verlig moegheid en stress na werk in staat gemmer melk is: 'n glas warm melk, voeg 'n bietjie heuning en 'n teelepel van die sap van die plant.

kontra

Hoë bloeddruk, allergieë, sowel as mense met klippe in die galweë of maag versteurings is op die spel. gemmerwortel werk so effektief dat kan al die bogenoemde kwale vererger. Aan die ander kant, die teenwoordigheid van chroniese siekte is nie 'n contraindication, maar as 'n voorsorgmaatreël wat jy moet raadpleeg jou dokter.

Swanger en lakterende vroue moet ook onthou van die gebruik van die ooste van speserye. Soortgelyke aanbevelings - 'n verergering van aambeie en menstruasie, want gemmer bloeding kan verhoog.

Wees versigtig vir gebruik produkte tydens koue: by verhoogde temperatuur sulke behandeling is beter om te wag.

Gemmerwortel: resensies

Universele gewigsverlies metodes insluit, miskien, net 'n goeie dieet. Al die ander help, afhangende van die individu. 'N treffende voorbeeld van hierdie - gemmerwortel dieet (sien resep hierbo.).

Aktiewe regstelling syfers is hoofsaaklik van die skone geslag, so staatgemaak ons op hul menings.

So, die positiewe terugvoer oor gemmer laat sowat 80% van meisies en vroue. Gewigsverlies nie onmiddellik gebeur nie, maar 'n gereelde tee drink gemmer gee resultate binne 1-3 maande. Beter nog, die proses gaan aan diegene wat besluit het om die meel en vet te laat vaar, of begin om 'n minimum van fisiese oefeninge maak.

Nie almal hou van 'n bietjie bitter smaak van die plant, maar dit is maklik om op te los met die hulp van suurlemoen en 'n klein hoeveelheid van die heuning.

Ongelukkig, nie almal tevrede verslanking aksie van gemmer. Vir sommige van die bekendstelling van 'n nuwe produk in die dieet gaan gepaard met pyn in die maag of toename in eetlus en gewig, maar dit bly by die vorige vlak.