Dieet "leer": resensies, aksie

Daar is ook voortdurend vertoon heelwat dieet. Maar te midde van al hierdie diversiteit baie moeilik om werklik doeltreffend resep vir doeltreffende gewigsverlies te vind. Een so 'n opsie is 'n dieet "Ladder" (verwysings na dit kan gevind word meestal positiewe).

Die stelsel word beskou as baie taai wees en vereis 'n baie krag en wil. Dit bestaan uit verskeie fases. In die eerste plek, dit is die reiniging en herstellende stappe, gevolg deur gaan energie, bou, goed, en sluit hulle brand. Streng gesproke is die naam sê dit alles reeds. Die enigste nuanse - dit is wat nodig is om slegs die produkte wat in die dieet spyskaart gelys gebruik.

So, die skoonmaak stap help om te versnel metabolisme, raak die liggaam van gifstowwe, sowel as verlig die ingewande, dit wil sê berei die liggaam om vet reserwes verbrand. Dus, 'n dieet "Ladder" (menu op die 1ste dag) kan slegs appels (ongeveer 'n kilogram), drinkwater (net een liter) en nie gebruik om te vergeet van houtskool. Hoekom moet dit alles oor? Die feit dat die pektien en ander voedingstowwe, wat ryk is in appels is, te versnel metabolisme en help vette af te breek. Wel, water en geaktiveerde koolstof wat nodig is vir die produksie van slag, puin en reinig die liggaam.

Die tweede fase, wat 'n dieet "Ladder" skryf (resensies van dit ook die mees positiewe van al die verslanking) - vervanging. Dit is, die tweede dag is in die orde van intestinale mikroflora en die toestand van bifidobacteriën, die verhoging van die absorbability van die dermwand, en gevolglik verhoog die invloei van voedingstowwe na die organe. Eet in hierdie tyd voorgeskryf gegiste melk (lae vet of baie lae vet). Dit is 600 gram van kaas en net een liter jogurt. En, natuurlik, jy kan die water drink.

Dieet "Ladder" (op die derde dag van die resensies dui stelsel probleme) vereis dat energie dag herstel vitaliteit, wat oor die vorige twee dae van hewige honger verswak. Daar kan ryk wees in glukose produkte: gedroogde vrugte (rosyne 300 gram), gestoofde vrugte (twee liter), heuning (twee eetlepels).

Die vierde, of konstruksie, die stap is 'n logiese voortsetting van die derde spyskaart van die dag: die vitale kragte van die liggaam voer steeds brand vet selle te regenereer, versnel metabolisme. Verskillende dae, net die samestelling van die produkte. Jy kan eet om 'n pond gekookte pluimvee (hoender, kalkoen), groen. Dit is ook moontlik om water te drink. Dieet "Ladder" (terugvoer is altyd moontlik net positiewe te vind) sal toelaat dat die vierde dag om te herstel en kry krag.

Op die laaste, die vyfde, die dag toegelaat word om voedsel wat baie vesel bevat eet. Hierdie vars groente, hawermeel op die water, vrugte (tot een kilogram). Toegelaat watergebruik.

Dieet "leer": resensies, resultate

Dit is 'n doeltreffende manier om tred te verloor om sewe kilogram, niks doen en net hulself te beperk tot krag. Maar beperkings streng dieet, in werklikheid, "honger." Behalwe water, toegelaat word om groen tee te drink, en baie, te oordeel aan die resensies en nie beperk tot water. Probeer dieet erken dat 'n paar van die lemoene en 'n bietjie neute geëet. Op die tweede dag, baie mense gebruik selfs kaas (maar dit is nie die beste opsie). Die derde dag is baie moeilik vir almal, sodat die oortredings kom ook voor. Die res was makliker - die liggaam is getrek en stop protes. Die enigste ding wat opmerklik is: die vrag is baie wenslik, maar hierdie dieet baie baie moeilik beweeg. Daarbenewens het die dieet "leer" nie geskik vir mense wat ly aan enige siektes van die spysverteringstelsel.