Dieet en voedsame bokwiet pap met melk in multivarka: hoe om te kook?

Bokwiet pap met melk, gekook in multivarka is 'n lekker en gesonde gereg wat perfek is vir ontbyt. Dit sal opgemerk word dat die voorbereiding van 'n kulinêre skepping baie vinnig. Verder, afhangende van die een of ander bestanddele by die bak van die toestel, hierdie bord kan meer of minder kalorie wees. Vandag kyk ons na twee verskillende belichaming van die voorbereiding van hierdie gemors, waarvan een is geskik vir die dieet, en die ander - vir die hartlike.

Resep bokwiet pap met melk om gewig te verloor

Die voorbereiding van hierdie gereg baie maklik, omdat dit nie 'n baie ekstra bestanddele nodig. Dus, om 'n dieet van pap te skep, moet ons:

• Bokwiet geskil (jy kan die groen neem) - 1 koppie;
• sout klein - 'n paar knippies (voeg na smaak);
• vars melk (1.5% vet) - 4 glase.

proses van voorbereiding

Om bokwiet pap met melk in multivarka uitgedraai heerlike en baie handig, moet dit deeglik behandel word voordat dit verkry kook graan. Om dit te doen, moet jy die produk van klippe en ander graan skoon te maak, het per toeval daarin geval en dan sit in 'n fyn sif en die verskuiwing van hande, spoel goed.

Na bokwiet sal verwerk word en heeltemal ontbloot van vloeistof, is dit nodig om die toestel in die beker sit en dan gooi 'n lae-vet melk, voeg 'n bietjie sout en roer. In so 'n samestelling moet bereid wees om in die kruis af suiwel graan aan die klank-sein.

Hoe om aansoek te doen vir ontbyt?

Dietetic bokwiet pap met melk, moet 'n foto wat in hierdie artikel gemaak word om die tafel in 'n warm of warm. As jy dink dat hierdie gereg kom te vaal, dan is dit moontlik om 'n lepel heuning verder by te voeg. Maar moenie betrokke in bye produkte te kry, as buitensporige bedrae van koolhidrate bydra tot gewigstoename, nie 'n verlies.

Bevredigende en voedsame kos: hoe om bokwiet gort gaar in multivarka "Polaris"

'N gereg in vars en wenslik vet melk voor te berei met die toevoeging van gedroogde vrugte en neute. Hierdie kombinasie van gesonde en voedsame kos sal pap so hartlik dat jou geliefde kinders nie sal wil by die tafel te sit weer tot laatmiddag maak.

So, om 'n heerlike en heerlike ontbyt met melk maak, moet jy die volgende produkte te koop:

• okkerneute of amandels - 'n klein handjie vol;
• gort geskil bokwiet - 1.5 fasette glas;
• Vars melk teen 4% vet - 5 koppies;
• sand suiker - 2 eetlepels (bygevoeg na smaak en gewenste);
• fyn natriumsout - ½ klein lepel (voeg na smaak);
• pitlose rosyne swart - 'n handvol;
• vars botter - 30-45 g (bygevoeg na die voorbereide gereg opsioneel);
• soet appelkose - 'n paar stukkies;.
• Ontpit pruimedante - 'n paar stukkies. (Opsioneel).

Voorbereidings van graan

Hartlike bokwiet pap met melk in multivarka voorbereiding analoog wyse aan dat in die vorige resep beskryf. Maar die verskil tussen die resep is nog steeds daar. Om hierdie moet grutten beskikbaar vanaf puin skoongemaak, en dan ook die eerste afgespoel in warm en dan koue water. Daarna bokwiet is nodig om die sif skud, ontneem dit van die mees vloeistof.

Dit is veral opmerklik dat sommige kokke week die produk in melk vir 2-4 ure. Dit maak kruis ligter en aansienlik verminder die hitte behandeling tyd. As jy besluit om so 'n gemors spontaan te maak, kan ons nie terugval op hierdie proses.

Verwerking van bykomende bestanddele

Om bokwiet pap met melk in multivarka kry 'n smaaklike en voedsame, word dit aanbeveel om ook by te voeg gedroogde vrugte en neute. Om dit te doen, neem 'n swart groot rosyne, soet gedroogde appelkose en pruime. Hulle moet goed gewas word, verbrand met kookwater en wag vzbuhaniya. Volgende, die bestanddele wat nodig is meer tyd om te spoel en fyn kap. Net so is die behoefte om en okkerneute of amandels betree.

hitte behandeling

Na al die komponente word voorberei, kan hulle voortgaan om te gelas om te kook in die kombuis toestel. Om dit te doen, jy wil Multivarki koppie tafelsout, verwerk bokwiet, suiker, vet publiseer en gooi vars melk. Om voor te berei al die bogenoemde bestanddele moet wees in die melkery graan af na die klank-sein. Indien so 'n program in jou toestel is nie teenwoordig is, kan dit gebruik word in plaas van "Om uit" of "sop". Maar in hierdie geval, die timer moet met die hand opgestel op 30-37 minute.

Na kook bokwiet dit is nodig om gedroogde vrugte en neute sit, meng deeglik en week vir 10-14 minute, selfs verwarming.

Behoorlike voeding geregte vir ontbyt

Teenwoordig bokwiet pap vir ontbyt warm te bedien. As jy wil, kan dit 'n stukkie van geur olie (room) en poeiermelk kaneel wees. Bon Appetit!