Blomkool in 'n boot

Steeds algemeen in gesondheids-voedsel aanhangers kry 'n dubbelkoker.

Dit is 'n onmisbare ding in die kombuis, as die huis het 'n kind, of enige iemand in my familie het 'n siekte van die maag, of is jy net 'n ondersteuner van 'n gesonde dieet.

Om voor te berei dit enige produkte aan te pas - vis, vleis, seekos, groente, eiers, graan.

Vir die meeste produkte, stomende - die beste metode van die kook, want dit sal die voedingswaarde behou.

Kool kook in 'n dubbelkoker - dis lekker, vinnig en baie behulpsaam.

As jy probeer om te kook in 'n manier anders groente, en dan die blomkool in 'n boot van jou lewe.

Om hierdie gereg wat jy sal nodig hê voor te berei:

Kool, scallions 3 eetlepels sout, 200 ml slagroom, gemaalde peper.

Blomkool word verdeel in individuele bloei en goed met koue water gewas. sit dan in 'n boot en kook vir 'n halfuur.

Die swaar room moet voeg peper, sout en klits in genoeg pragtige massa. Dan voeg gekapte groen ui by en meng liggies.

Klaar knoppe moet die kool in 'n bakkie sit en gooi die voorbereide room en uie sous.

Natuurlik, dit is nie die enigste manier hoe om blomkool voor te berei in 'n boot. Byvoorbeeld, kan jy heerlike koeke te berei

Dit vereis 150 gram van kool. Verdeel dit in blommetjies, en dan om hulle te verlaag in soutwater vir 15 minute, afgespoel met koue skoon water. En sit om te kook in soutwater. Wanneer dit sag is, is dit nodig om dit te kry en spoel met koue water, dan vee met gekookte kool deur 'n sif. Jy kan 'n blender gebruik.

Twee eetlepels van die koring klappers gooi 2 eetlepels. l. warm water, voeg dan die kool. Meng goed. Om hierdie mengsel, voeg 'n eetlepel van groente en 'n eetlepel vol meel 'n lepel van olie. Weereens, meng goed en dan vorm die patties en sit dit in die boot.

Na 15 minute, kan die Koteletten gevoer word, natgemaak voorheen gesmelte botter en sprinkel met gekapte dille of enige kruie na jou smaak.

Aandete is 'n wonderlike opsie blomkool met knoffel smoor met garnale, wat voorberei kan word in multivarka.

Blomkool in multivarka funksie fornuis berei baie vinnig.

Jy sal nodig hê (per porsie):

200 g kool (jy kan roomys gebruik), 12 stukke van garnale, knoffel kop en twee groot lepels olyfolie, 'n knippie gedroogde pietersielie, 1 klein rooipeper.

Gooi 360 ml warm water in die houer Multivarki-oond, dan geplaas in 'n boot insetsel, saam met blomkool, voorheen verdeel in individuele blommetjies, sprinkel sout naby multivarku, kies mode "Stoom" vir 5 minute.

As voorbereiding blomkool in 'n boot, dan rou kool is wat nodig is om 'n tyd van 15 minute gestel, en vir bevrore - 10 minute.

Volgende, jy fyn kap die soetrissies en knoffel, in 'n skoon houer oond gooi 2 eetlepels olyfolie, kies die verlangde spyskaart vir 5 minute. Wanneer die olie warm genoeg is, is dit nodig om peper en knoffel, braai liggies voeg en voeg die pietersielie en garnale, 'n bietjie braai, gooi die blomkool, meng goed. Verwyder die pan en draai af van die spyskaart.

Ook, dit blyk baie lekker blomkool Aerogrill.

Om dit te doen wat jy nodig het:

1 klein kochanchiki blomkool, 3 eetlepels meel, 300 ml melk, driekwart koppie gerasperde kaas, 4 eetlepels botter of margarien, ½ koppie broodkrummels.

Kool moet uitmekaar gehaal in individuele blommetjies en kook in gesoute kookwater vir sowat 5 minute, dan gee haar 'n bietjie dreineer. Dit is ook maklik om te blomkool kook in 'n boot.

Smelt die botter in 'n pan 3 eetlepels, voeg meel by en kook vir 'n minuut.

Geleidelik gooi in die melk. Prut die sous tot verdik.

Voeg 'n halwe koppie van die kaas, meng goed, geur met peper, sout en verwyder van die hitte.

In 'n aparte bak, meng die res van die kaas en broodkrummels.

Sit die kool in 'n kastrol, bedek met kaas sous en sprinkel met broodkrummels.

Sit die rooster skinkbord in aerogrill. Plaas op die top van 'n kastrol.

Die temperatuur moet ingestel word 165 grade, kook 20 minute, tot goudbruin.