Bereken liggaamsmassa-indeks. Een van die voorwaardes is ware self

Bepaling van ideale gewig is noodsaaklik, en om 'n dieet suksesvol begin, en vir die behoorlike berekening van vragte in opleiding, en net as een van die belangrikste aanwysers van selfbeheersing. 'N benadering metode van bepaling deur Brock, wanneer menslike groei van sentimeter konstante 100 beroof om die gewig te lewer in kilogram afgekeur as sonder inagneming van die aard van die struktuur van die toets liggaam.

Onlangs, was hy vervang deur 'n totaal ander metode van bepaling van die parameters waarna gestreef. Nou is almal wat belangstel in die vraag van hoe om te bereken liggaamsmassa-indeks (BMI). Jy kan hierdie berekening faktor met die hand te doen, kan jy 'n spesiale program aflaai, en jy kan die spesifieke web diens gebruik. Die oorvloed van verskillende aanlyn sakrekenaars op die netwerk stel ons in staat om die liggaamsmassa-indeks te bereken in 'n paar sekondes. Die wiskundige formule die bereken as die verhouding van die liggaam gewig, in kilogram deur die vierkante van hoogte (in meter).

Verdere evaluering proses verminder in vergelyking met die verkry van die getabuleerde data gevolg. Vulling Table plaasgevind gebaseer op die pluraliteit van statistiese studies. Dit volg dat die resultate nodig om krities te wees, as die ideale formule wat rekening hou met al die unieke eienskappe van jou liggaam struktuur bestaan nie.

As ons kyk na die idee van "normale liggaamsgewig", dan is dit hersien vir 'n groep mense van dieselfde geslag, ouderdom, hoogte, en ander aanwysers. Elke nuwe toestand lei tot 'n meer akkurate definisie van aanwysers vir die individu. Vermoë om te bereken liggaamsmassa-indeks gegee op die basis van die klassieke analise van klassieke prestasie, gewig, en menslike groei, maar daar is 'n basiese assessering van die getabuleer figure.

Wanneer die verskil in gewig 'n persoon se bepaalde tipe grondwet, geslag en ouderdom, beteken dit nie probleme veroorsaak. Wanneer 'n poging aangewend om die liggaamsmassa-indeks, wat is optimaal vir 'n bepaalde ouderdom te bereken, wat hier is daar sekere verskille en foute.

Weereens, die gemiddelde data op die stabilisering van die liggaam gewig in die mens tot 25 jaar oud. Dit is, 'n normale gewig word bereken vir 'n persoon van daardie ouderdom. Met ander woorde, die gewig van 25 jaar is die naaste aan die normale, en selfs om die ideaal.

'N Reeks van parallel studies hierdie teorie maak onhoudbaar. liggaamsgewig - die waarde is nie heeltemal konstante. Met ouderdom, is daar 'n toename dit tot 8%. Maar in sy ouderdom, om die liggaamsmassa-indeks te bereken, jy moet in ag neem vermindering van sy prestasie.

As in die loop van so 'n self-eksamenuitslae nie tevrede is, dan kyk vir die oorsaak, natuurlik, is dit nodig op sigself. Maar soms 'n kenmerk van die individuele struktuur gaan verder as die gewone parameters. Bereken liggaamsmassa-indeks in hierdie geval is dit nodig onder die algemene reëls is, maar die tafel vir evaluering moet optel onderskeidelik van die groep waaraan jy behoort die naaste.

Byvoorbeeld, borskaste asthenics relatief makliker normostenik en normale gewig hypersthenics (borskaste) oorskry die waarde van die indeks vir die verteenwoordigers van die eerste twee groepe. Maar hierdie onderskeid gemaak in die lig van die volume van die toraks.

Maar daar is uniek "gevalle", wat kenmerke van sy liggaam struktuur pas nie in een raam en bereken tafel. Vir veral akkurate berekeninge met behulp van data waardes van die onderhuidse vetlaag.

Vir die gemiddelde ramings onder liggaamsmassa-indeks data gegee in die normale vorm, en buite die norme.

As jy hulle berekeninge indeks van minder as 18,5 kg / m2 het, is dit 'n duidelike teken tekort in die liggaam gewig. As die MT indeks in die reeks van 18,5-24,9, dan is jou gewig is die naaste aan die ideaal. Houers van 'n indeks van MT 25-29,9 oorgewig. Vir die eerste graad van vetsug word gekenmerk deur 'n BMI van 30-34,9. Die tweede graad van vetsug in die houers van die indeks in die reeks van 35-39,9. BMI meer as 40 ooreenstem III graad van vetsug.