17 reëls vir velsorg, wat aan dermatoloë voldoen

Dit blyk dat goeie velsorg is meer as net die verwydering van die make-up voor die bed! Ontmoet die reëls wat professionele persone lei om vir hulself as 'n ware dermatoloog te sorg.

Gebruik altyd 'n room vir die omgewing om die oë

Vel op die ooglede is die dunste en delikate, dit begin gou ouderdom. Daarom is dit belangrik om jou reël 'n spesiale room toe te pas. Selfs as jy verwar word in die middele om jouself in die kosmetiese departement te vind, moet jy hierdie probleem hanteer. Om 'n doeltreffende instrument te vind, fokus op peptiede en antioksidante in die lys van bestanddele. Dit is hierdie room wat jou beter pas as ander.

Slaap op 'n sy kussingsloop

U het dalk gehoor van plooie wat tydens slaap voorkom. Vermeld, in watter posisie jy slaap, kan die voorkoms van onaangename voue op die gesig voorkom. Trouens, dit is nie heeltemal waar nie. Die pillowcase materiaal waarop jy slaap, beïnvloed egter plooie. As jy op sy slaap, sal jou gesig gly en nie verkrummel nie. As gevolg hiervan sal die vel nie voue hê nie, en jy sal ook baie meer gemaklik wees. As jy regtig omgee vir die voorkoms, maak seker dat jy probeer om vir sy onderklere te gaan! Dit is waarskynlik dat jy nie meer wil terugkeer na ander opsies nie.

Eet groente en vrugte van verskillende kleure

'N Dieet gebaseer op koringbrood sal nie jou velskoner maak nie. Maak seker dat daar meer helder vrugte en groente op die spyskaart is. Hulle is ryk aan antioksidante, wat die vel 'n gesonde voorkoms gee. Daarbenewens bevat karoteen, wat in wortels, blaargroentes en tamaties voorkom, die gesig met straal. Gebalanseerde voeding is belangrik vir gesondheid in die algemeen, maar vir die buitekant is dit van groot belang.

Gebruik koptelefoon tydens oproepe

Die selfoon het meer bakterieë as die toiletstoel. Wetenskaplikes het op die fone sewe duisend verskillende soorte bakterieë gevind! Beter hou die gadget weg van jou gesig as jy nie in die uitslag wil loop nie. Dit geld veral vir mense wat reeds 'n probleem met aknee het.

Verminder suiker inname

Spesialiste op die gebied van dieetkunde glo dat die hoeveelheid toegevoegde suiker nie tien persent van die daaglikse kalorie-inname mag oorskry nie. Dermatoloë is ook seker dat suiker weggegooi moet word: dit beïnvloed nie die vel op die beste manier nie. Molekules van suiker beskadig kollageen, 'n proteïen wat verantwoordelik is vir die vel gesondheid. As gevolg hiervan verskyn plooie. Die eenvoudigste verandering in die dieet sal jou 'n indrukwekkende resultaat gee: jou vel sal jou dankbaar wees!

Sorg dat jy sonskerm gebruik

Jy het waarskynlik al meer as een keer gehoor dat sonskerm baie belangrik is vir beskerming teen veroudering. Tog weet baie nie dat dit die eerste ding wat jy op die gesig moet sit nie, nie die laaste nie. Volgens wetenskaplikes is sonskerm doeltreffend wanneer dit op kaal vel toegedien word, sonder grondslag en ander middele. Egter selfs met 'n room probeer om minder tyd op die straat te spandeer in die ure wanneer die sonstrale die mees aktiewe is, moet jy 'n sonbril en 'n hoed dra.

Gebruik tamaties

Voorheen was daar geglo dat rooi, soos tamatie, wange - 'n teken van goeie gesondheid. Wel, die logika in hierdie is: tamaties is regtig verwant aan gesondheid. Hulle het baie bruikbare stowwe. Eet tamaties om die vel te verfris, ontslae te raak van ouderdoms kolle en verkleuring. Al hierdie waarborg lycopeen, 'n kragtige antioksidant.

Sorg rituele sorg in die oggende

As jy laat in die oggend of laat slaap, gaan lê, kan jy nie die vel versorg nie. Terselfdertyd is so 'n ritueel baie belangrik. As jy 'n produk gebruik wat jy twee keer nodig het, net een keer per dag, kry jy nie die gewenste resultaat nie. Jy drink nie die helfte van die tablette wat jy voorgeskryf is nie? Met gesigsorg moet die beginsel dieselfde wees: jy moet konsekwent en oplettend wees teenoor jouself.

Streef na minimalisme

Mense probeer ongewone maniere om weg te gaan, maar soms kan die standaard die beste opsie wees. Hoe minder komponente in skoonheidsmiddels, hoe beter. Gebruik eenvoudige middele, moenie baie toedien nie - net skil en skil die vel en maak dit dan nat.

Gebruik produkte op 'n mineraalbasis

In teenstelling met tradisionele opsies, is minerale skoonheidsmiddels vry van preserveermiddels en ander chemiese bymiddels. Bly weg van parabens, parfuum en kleurstowwe as u velprobleme het. Natuurlike skoonheidsmiddels sal jou toelaat om 'n make-up te skep wat veilig is vir jou gesig.

Drink vitamiene

Moenie die verskeidenheid vitamien komplekse wat in apteke beskikbaar is, ignoreer nie: hulle kan jou vel met krag van binne af vul. Dermatoloë gebruik ook sulke bymiddels, byvoorbeeld visolie of lynolie. Die stowwe wat daarin vervat is, voed die vel en maak dit meer elasties en stralend.

Vermy 'n warm stort

As jy 'n warm stort hou, sal jy teleurgesteld wees: hierdie gewoonte benadeel die vel. Warm water verwyder natuurlike olies uit die vel en verhoog bloedsomloop, wat lei tot inflammatoriese reaksies. Koeldou sal baie nuttiger wees, veral in die somer.

Probeer Retinol

Retinol en soortgelyke stowwe bly onderwaardeer, hoewel dermatoloë hulle hou. Hierdie stowwe help om selle te herstel, kollageen te herstel, pigmentasie en aknee te inhibeer, en ook teen melanoom te beskerm. Jy kan tretinoïen probeer, wat die verouderende vel doeltreffend bekamp. Dit is genoeg om 'n baie klein hoeveelheid toe te pas nadat dit gewas is. Eienaars van sensitiewe vel in die algemeen moet die prosedure net een keer elke paar dae herhaal om die effek op te let.

Exfoliate deeglik

Afplasing help jou nie net om die dooie vel selle ontslae te raak nie, maar ook 'n stralende gelaatskleur, maar verwyder ook oortollige vet, en maak ook oop porieë wat inflammasie en aknee veroorsaak. Volgens dermatoloë is afskilfering baie belangrik. Gebruik hierdie twee of drie keer 'n week, kies chemiese, nie fisiese peelings nie. In hierdie geval sal jou vel voortdurend opgedateer word, wat beteken dat die voorkoms gesonder en vars sal wees.

Antioksidante is baie belangrik

Jou liggaam benodig 'n verskeidenheid voedingstowwe, dieselfde geld vir die vel. Oorweeg antioksidante voedsel vir die vel: hulle help om veroudering te hanteer en die produksie van vrye radikale te beperk. Vrye radikale ontstaan onder die invloed van sonstraling, besoedeling en eksterne bronne van stres. Antioksidante neutraliseer vryradikale en help om die vel teen sonlig te beskerm.

Klop seep kan baie nuttig wees

Baie mense glo dat klont seep skadelik kan wees, so probeer om dit nie te gebruik nie, maar dis net 'n stereotipe. Daar is nogal goeie soapsoorte wat die vel bevogtig en dit goed skoonmaak. 'N kwaliteit seep sal jou toelaat om nie eens 'n addisionele hydraterende lotion toe te pas nie!

Besoek die dermatoloog gereeld

U moet een keer per jaar dokters besoek. Dit geld vir die dermatoloog, wat baie vergeet, ten spyte van die skrikwekkende statistiek oor velkanker. Maak seker dat u die dokter besoek en u liggaam noukeurig monitor. Nou is daar goeie maniere om jouself te beskerm teen sonlig en melanoom te voorkom, moenie dit ignoreer nie.