Wat voedsel bevat chlorogenic suur, dra by om gewig te verloor?

'N Chemiese verbinding genoem chlorogenic suur, is byna 200 jaar gelede ontdek, maar in wyer kringe oor hom nie bekend was. Universal oplewing hierdie stof veroorsaak net 'n paar jaar gelede, toe dit die heerlikheid van die volmaakte verslanking bekom. Wetenskaplikes ondersoek in watter kosse bevat chlorogenic suur, en het bevind dat die maksimum konsentrasie (byna 50%!) Is waargeneem in die groen koffiebone. Natuurlik is die mark oorstroom met 'n verskeidenheid van aanvullings wat produk.

Wat bevat chlorogenic suur, bykomend tot groen koffie?

Onwetend, baie sien dit groen koffie as die enigste bron van hierdie dodelike suur om gewig te verloor. Daar is egter in sekere verhoudings en baie ander produkte van plantaardige oorsprong, en baie van hulle is baie dikwels teenwoordig in die dieet. So, wat produkte chlorogenic suur beskikbaar in nie minder nie as koffie is? Artisjokke, berberis, pere, suring, knolle van aartappel, eiervrug, appels, maar kan nie kompeteer op gelyke voet met die groen koffie, maar ook is saamgestel uit "moordenaar" ekstra kilo. En in sommige spesies van flora soos chlorogenic suurinhoud, sowel as in koffie, maar dit is net gekonsentreer in dele, nie om te eet. By the way, selfs in die groen koffie grootste deel van die suur is nie bone, maar in hul vel. Dieters waarskynlik meer in watter belangstel voedsel bevat chlorogenic suur. Dit sal opgemerk word dat die lys van eienaars van hierdie komponent is baie uitgebrei. Byvoorbeeld, is dit gekonsentreer in ontkiemende sade van sonneblomme, pruim, populier blare en ys, in die wortels van sigorei, rys, en ander.

gewigsverlies meganisme

Kundiges wat studeer in watter produkte bevat chlorogenic suur, en die meganisme van die uitwerking daarvan op die liggaam, tot die gevolgtrekking gekom dat die groot impak wat dit op koolhidraatmetabolisme. Hierdie stof stimuleer die stoor van glukose in die liggaam, kom in die vorm van glikogeen - komplekse koolhidrate wat is 'n kragtige bron van energie, wat in die lewer. Wanneer mens kalorie behoeftes glikogeen omgeskakel na glukose, wat die nuwe liggaam in plaas sal ontmoet kalorieë. 'N Vet vir 'n geruime tyd sal oorweeg word 'n "vrye." Hierdie proses word herhaal totdat die uitputting van glikogeen uiteensetting en liggaam. In die algemeen, as jy weet watter kosse chlorogenic suur bevat, en gebruik dit gereeld, kan jy sekere voorwaardes waarop die liggaam eerste vette sal verteer skep, en dit sal lei tot gewigsverlies. Verder is 'n unieke stof verlaag bloedsuiker en normaliseer lipied inhoud, wat 'n positiewe uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel.

Die voordele en gevare van groen koffie

Terloops, een van die dokters vind plaas en die oog van die negatiewe impak van groen koffie op die liggaam. Tog kan die skadelike effekte 'n beduidende bedrag van chlorogenic suur, en 'n groot konsentrasie van kafeïen, wat in 'n nie-genormaliseerde gebruik ernstige probleme kan veroorsaak nie veroorsaak. As om die suur, dan enige skadelike effekte op die liggaam in die proses van navorsing geïdentifiseer is.