Verfrissende drankies. Tee, koffie, energie - wat is beter?

In die lewe van byna elkeen van ons is dit een of ander manier teenwoordig. Verfrissende drankies geroep gemmer liggaam in die oggend of wanneer jy krag sal verloor. En dit is die belangrikste funksie. Maar om die energie van 'n verdere dag se werk te wek of om moegheid te verwyder nadat hy 'n verskeidenheid van metodes kan wees, so 'n drankie Voedt beste is wat jy hoef te los op hul eie deur gebruik te maak van die riglyne gegee in hierdie artikel.

koffie

Sonder hierdie geurige drankie sal nie in staat wees om die meeste van die wêreld se bevolking te doen. 'N Koppie koffie in die oggend - 'n tradisie wat deur die eeue heen ontwikkel het sedert daardie tyd het om graan na Europa. Dit is voldoende om te onthou Pieter die Grote, wat heftig nuwe mode geplant - drink kofiyu - onder die boyars en die destydse raadslede. En terwyl baie teenstaan hierdie Westerse invloed. Vandag, in die begrip van die meeste verfrissende drankies, natuurlik, begin met 'n oggend koffie. Inteendeel, met kafeïen wat dit bevat en versterk ons liggame.

Rasse en metodes van voorbereiding

Baie variëteite van koffie, maar vir industriële gebruik hoofsaaklik Arabica en Robusta (vir alle ander vorme van rekeninge vir slegs 2%). Metodes van die voorbereiding van koffie kan ook wissel dramaties.

• Baie gourmets verkies om 'n verfrissende drankie in die Cezve (Oosterse) brou - sodat hy die meeste openbaar sy smaak en aromatiese eienskappe.
• In Amerika, verkies om die koffiemasjien (sogenaamde dropper), waar sweiswerk is op die beginsel van swaartekrag: die kokende water vloei en drup in die tregter met grond graan. Dit is ook algemeen en coffeemakers geyser-tipe, en 'n espresso masjien.
• Met die hulp van die Franse-pers (gloeilamp met 'n spesiale suier skeiding van die tee blare) is dit ook moontlik om 'n uitstekende drink voor te berei.
• Op die ergste, kan jy gebruik en oplosbare: 'n ras poeier in kookwater.

Daar word algemeen aanvaar dat klein hoeveelhede van koffie (1-2 koppies per dag) verhoog aandag, vermoë om te konsentreer, verlig moegheid. Maar 'n hoë dosisse van kafeïen produseer afhanklikheid lyk alkoholiese ligte. Dit kan ook veroorsaak dat hoë bloeddruk.

tee

Hierdie verfrissende drankie is bekend aan die mensdom vir duisende jare. En vandag, sommige verkies om dit te drink in die oggend koppie tee, maar nie koffie. Daar word geglo dat tee is beslis nuttig en baie lekker, veral as dit is die regte manier om te brou. By the way, moenie probeer om dit te brou kookwater, soos nou gedoen, baie huisvroue, en selfs meer so na hierdie verfrissende drankies te kook bring. Volgens die reëls bekragtig duisendjarige praktyk, moet infusie plaasvind in die temperatuur reeks 75-85 grade. En in die ou tradisie van blaar tee en alle spesiale geklopte klits in die warm water van die spruit. Byvoorbeeld, in Japan aanbeveel om water temperatuur gebruik, konvensioneel "krap oog" genoem: begin om te dryf op die oppervlak van 'n groot borrels lyk oë van geleedpotige diere.

Wat bevat tee

As gevolg van wat gebeur wanneer die liggaam vzbadrivanie tee drink? Eerstens, dit bevat theïne (soortgelyk aan kafeïen stof, maak 'n bietjie vroeër). En tweedens, daar is 'n baie nuttige aminosure, ensieme, spoorelemente, het 'n positiewe invloed op die menslike liggaam. Daarbenewens moet waarskynlik in ag neem die duisende jare van die praktyk en die gebruik daarvan as 'n tonikum drink: Chinese sages nie slegte raad!

drankies sterker

Energie, vul die rakke van supermarkte vandag, is besig om meer en meer gewild, veral onder jong mense. Vervaardigers bied 'n groot lys van produkte van hierdie soort. Drankies sterker (met en sonder alkohol) is saamgestel uit taurine en ginseng, kafeïen en guarana uittreksel, carnitine. Al hierdie stowwe verteer in 'n onbeheerde en in groot hoeveelhede, kan onherstelbare skade aan die liggaam veroorsaak. Daarbenewens, en dit is 'n erkende feit, hierdie drankies, industrieel vervaardig, wat veroorsaak dat 'n hele aanhoudende verslawing en afhanklikheid, aangrensend aan alkohol. Daarom sal ons nie in hierdie artikel van bepaalde advertensie en gaan na moed, wat maklik kan gemaak word by die huis te drink - sy eie. Daarbenewens sal hulle nie veroorsaak dat enige skade, en selfs omgekeerd - sou nuttig wees. Verfrissende drankies in plaas van koffie in die oggend op te beur en herlaai jou batterye vir die dag, te help cope met die lusteloosheid en stop moping.

Suurlemoen en heuning

Dit is 'n wonderlike tonikum, nie net kan aansienlik verhoog jou doeltreffendheid, maar ook die immuunstelsel te verbeter en bydra tot 'n sagte ontslae te raak van twee of drie ekstra kilo. Kook dit baie eenvoudig. Neem 'n halwe suurlemoen, smaller die sap in 'n glas. Die toevoeging van 'n klein lepel van natuurlike heuning. Vul warm water (nie kook). Roer. Drink blymoedigheid is gereed vir gebruik, maar vir smaak en harmonie is moontlik om die kaneel poeier voeg - 'n halwe lepel. Ook in hierdie "tee" gewig vitamiene en spoorelemente - beslis jou liggaam sal nie aanstoot neem nie.

Oranje en kakao

Dit tonikum, gedrink in die oggend, lig jou geeste en bied 'n uitstekende geeste. En die balans van die cholesterol en veroorsaak 'n gevoel van versadiging vir 'n lang tyd (dit kan neem in plaas van ontbyt).

Neem die vars sap van 'n halwe lemoen, vryf dit in 'n bietjie van die vrugte skil. Cook kakao klassieke resep - met melk. Meng in die verhouding 1: 1 kakao en sap met skil. Drink - vitaliteit en aktiwiteit word vir 'n lang.

gemmertee

Hierdie produk Voedt geen erger as koffie. Ginger help om moegheid te verlig, dit is veral nuttig vir diegene wat betrokke is in die brein oefeninge dikwels genoeg: wetenskaplikes het sy voordele vir menslike verstandelike aktiwiteit bewys.

Kook is eenvoudig: vul met gerasperde of gesny in klein stukkies van vars gemmerwortel (lepel) uncool kookwater. Na smaak by te voeg heuning, kruisement blare, 'n skyfie suurlemoen (maar dit is nie die belangrikste ding wat was gemmer gebruik in vars vorm, eerder as 'n poeier - dan Verstevigende effek sal aansienlik verminder).

kruietee

Hierdie verfrissende drankie is lank reeds vereer onder tradisionele genesers, is na die interne energie van 'n persoon te versterk. Hul resepte het die toets staan vir baie eeue. So ons eet veilig!

'N mengsel van grasse in dele: Hypericum - 3, hoefblad - 3, kruisement - 2.5, oregano - 2.5 Kamille - 2, stigma koring - 2, rosehips (vrugte) - 1,5, meidoorn ( vrugte) - 1, valeriaan wortel - 1, bloekombome - 1. Die mengsel is fyngemaak en deeglik te meng. Uncool brou kookwater, en voeg 'n gereelde groen tee (maar jy kan doen sonder dat dit). Ons dring daarop aan in teepot 15. Drink vars minute, warm. Jy kan heuning na smaak by te voeg.