Slaai met hoender bors dieet: resep met 'n foto

Kom ons praat oor hierdie produk as hoenderborsie. Hierdie dieet vleis. Dit is baie nuttig en terselfdertyd lekker. Eenvoudig is dit nodig om in staat wees om goed te kook. Kom ons kyk na die beste slaai resepte van hierdie dieet produk.

hoenderborsie

Hoenderborsie uitoefen merkwaardig sy smaak in slaaie. Dit kan gebruik word in gebraaide en gekook en gebak vorm. Jy kan die smaak van slaaie verander, en voeg 'n verskeidenheid van speserye. Merkwaardig, byvoorbeeld, verkry hoender gemarineer en gebraaide met 'n droë basiliekruid. Die vleis goed gaan met baie voedselsoorte: kaas, feta kaas, tamaties, olywe, graan, sampioene, kruie. Daar is 'n sekere vooropgestelde idee dat hierdie soort van vleis baie droog en vaal, wat beteken dat dit nodig is om 'n baie mayonnaise voeg. Dit is nie so nie. eet net jou kook truuks, kennis van wat jou toelaat om heerlike geregte te maak.

So, om bors blyk baie sappige, nadat jy haar afkooksel, in elk geval, nie verwyder uit die sous daaroor uit. Laat haar gaan lê in dit vir 'n uur of meer. Braai of bak vleis, oordoen dit nie op die vuur. In die eerste geval, die maksimum gaarmaaktyd net tien minute, en die tweede - van twintig en dertig. Droë kan slegs overdried produk. Slaai resep met borskanker uitgevind 'n baie. Ons sal die lekkerste, dieet en maklik om voor te berei bespreek.

Slaai "Lente"

Kom ons berei 'n slaai dieet met hoenderborsie. Hy het die pragtige en poëtiese - "Lente". Om dit te maak, moet hierdie bestanddele:

1. Harde kaas - 150 g
2. Hoenderfilet - 500 g
3. Tamaties - 3 stukke.
4. Groen slaai.
5. Geblikte bone (rooi).

Slaaiblare moet deeglik uitgespoel, dan 'n bietjie droog en kies die bord. Kap tamaties en kaas op 'n growwe rasper slyp.

Rou filet fyngekapte en effens gebraai tot 'n finale staat. speserye na smaak by te voeg. Al die bestanddele te meng in 'n bak. Koue klaar snack geklee met sous meng en Ons dien, pritrusiv top klappers (bv rog). Hier en gereed Dieet slaai met hoender bors. Soos jy kan sien, dit is vinnig en maklik.

Slaai dieet slaai

Die slaaisous met fillet? Dis reg, mayonnaise. Dit is egter nie die enigste opsie wat geskik is vir vleis. Selfs al is die resep behels die gebruik van net so 'n vul, kan jy maklik vervang dit aan die ander kant. Dieet opsies of ander geskikte olyfolie. Dit is beter as dit verfyn. So 'n slaai minder kalorieë en meer nuttig as gevolg van vitamiene. Jy kan nog steeds 'n dressing van olyfolie met suurlemoensap, mosterd, speserye, heuning. Dit blyk baie lekker.

Dieet slaai met hoender bors en Chinese kool

, Meng die volgende bestanddele om hierdie koue voorgereg maak:

1. Kool - 0.3 kg.
2. Gekookte eiers - 4 st.
3. Pickles - 2 st.
4. Ui.
5. Een hoender.
6. Mayonnaise.
7. Asyn.

Baie dun nashinkuem kool. Komkommer en eiers in blokkies gesny. Bors kook met speserye, koel met die sous en flard. Sny die ui, asyn vzbryznuv dit. Al die bestanddele gekombineer word en smeer mayonnaise. Hierdie slaai kan effens verander. Om dit te doen, braai ons die uie met sampioene en ons plaas al die bestanddele. Slaai blyk baie lekker, maar 'n bietjie meer hoë-kalorie. Dit is egter die moeite werd.

"Caesar"

"Caesar" - die mees bekende dieet slaai met hoender bors. Resep voorbereiding is so eenvoudig dat daar nie veel tyd neem nie. Ons moet die volgende komponente:

1. Hoenderfilet - 4 st.
2. Spek - 250 g
3. Witbrood - 4 snye.
4. Blaarslaai - 2 st.
5. Avokado - 2 st.
6. A knoffelhuisie.
7. Vul.

Ringe moet in klein stukkies gesny en sit op 'n bakplaat, die gelê perkament. Vleis speserye en besprinkel met spek. Bak vir 'n beter gebruik van die rooster. Wanneer fillet is gereed, is dit uit die oond, op 'n bakplaat en versprei die blokkies brood. Daaruit het om crunches te doen. Op die top van die brood, kan jy sprinkel met gekapte knoffel en speserye, sprinkel met olie. En bak tot goudbruin.

Blaarslaai en avokado sny in skywe. Al die bestanddele gemeng en versprei op 'n skottel. Volgende, moet jy die vulsel berei. Jy kan die mees eenvoudige resep gebruik. Vir 'n honderd gram van olyfolie voeg die gekapte eiergele twee eetlepels suurlemoensap, knoffelhuisie, peper, 'n teelepel mosterd en sout. Al die bestanddele wat jy nodig het om te meng tot glad.

Slaai "Hawaiian"

Baie lekker verkry dieet slaai met hoender bors en pynappel. Om dit nodig bestanddele maak:

1. Een filet.
2. Een pot van geblikte pynappel.
3. blaarslaai.
4. Walnut grond.
5. Ligte mayonnaise.

Filet moet kook, dan koel in die sous en sny. slaaiblare rvom hande. Grof kap pynappel. Verder is al die bestanddele gemeng en geklee met okkerneute, mayonnaise. Daar is baie van slaai resepte, waar die filet versnitte met verskillende vrugte. Byvoorbeeld, in toevoeging tot pynappel, kan jy nog steeds gebruik appels, pomelo, druiwe, lemoene. Hierdie slaai is baie lekker. Hulle kom met 'n ligte en vars.

Slaai met oranje

Oorspronklike geur het 'n dieet slaai met hoender bors. Met foto's in die artikel wat u sal makliker wees om te gaan met die kombuis. Dit is nodig om so 'bestanddele voor te berei:

1. Fillet - 300 g
2. Twee lemoene.
3. Olyfolie - 120 g
4. Een komkommer.
5. 'N Hoof van Chinese kool.
6. Wyn asyn.
7. Botter - 1 eetlepel. l.
8. Sout.
9. Mosterd - 1 teelepel ..
10. Peper.

Gesny hoender met speserye gebraai in 'n pan. Dun shinkuem kool. Komkommer in skywe gesny. Volgende, skoon te maak ons die oranje en verdeel dit in segmente. Alle film skiet. Van 'n paar naeltjies sap. En die res kap slaai. Gedruk sap gebruik die marinade, meng dit met peper, olie en sout. Al die bestanddele van slaai mengsel en geklee met marinade.

Slaai "Thai"

Hier is nog 'n oorspronklike resep vir vrugte - slaai dieet van gekookte hoender bors en pomelo.

bestanddele:

1. Fillet - 370 g
2. Sojasous - '35
3. Gemmerwortel.
4. kruisementblare.
5. Sesamolie - 5 g
6. Een chili.
7. Een kalk.
8. 'N halwe pomelo.
9. Sonneblomolie.

Hoenderborsies is wat nodig is om te kook, dan laat afkoel in die sous en sny. Pomelo reinig en demontage in skywe. Verwyder van elke film. Chili skoongemaak van sade en die ander helfte sny in. Dan moet jy die gemmerwortel rasper. Verwyder die skil van 'n halwe lemmetjie met behulp van 'n rasper en druk die sap in die beker. Slyp kruisementblare. Peper gemeng met hoender, botter, pomelo, sojasous, pomelosap, skil en lemmetjiesap, gemmer. Gereed slaai en sprinkel met kruisement.

Slaai van die maklikste produkte

Hierdie slaai is goed in dat dit gebruik maak van die mees gewone produkte, en op dieselfde tyd wat dit gee 'n baie voedsame en gesonde. Soos slaai met hoender bors is boete vir elke dag. Jy sal die volgende komponente moet:

1. Gekookte aartappels - 0.4 kg.
2. Ringe.
3. Twee tamatie.
4. Een komkommer.
5. A steel van seldery.
6. Soetrissie.
7. Dille.
8. Olyfolie - 1 eetlepel. l.
9. Mosterd - 1 eetlepel. l.

Sny groot aartappels, ringe gebraai in 'n pan. meng dan die aartappels met rissies, hoender en seldery.

voor te berei dan dressing: meng dille, mosterd. Opknap slaai. Op die bodem van die bak verspreiding in blokkies gesny tamaties met komkommer, aartappels hierna met hoender. Hier en gereed slaai dieet met hoenderborsie.

"Nest van hoen"

"Nest van hoen" - baie oorspronklike en pragtig versier slaai. Merkwaardig wat geskik is vir die feestelike tafel.

bestanddele:

1. Ingemaakte sampioene - 120 g
2. Fillet - 250 g
3. Ham - 120 g
4. Eierproteïen - 3 stukke.
5. Gemaalde peper.
6. Mayonnaise.
7. Aartappels - 3 stukke.
8. Sout.

Vir eiers:

1. Eiergele - 3 stukke.
2. Kaas - 120 g
3. A knoffelhuisie.
4. Dille.
5. Mayonnaise.

Slaai is baie mooi en tema. Dit sal 'n groot kyk op die vakansie tafel vir Paasfees, verjaarsdag en familie feeste. Voordat dit gekook jy nodig het om eiers en ringe kook. Die aartappel rou rasper en in olie gebraai. Verkoel filet wat nodig is om die vesel, ham sny in dun repies demontage. Shinkuem sampioene skyfies, gekookte eiers verdeel in eiergele en blankes. Proteïene vryf op 'n rasper.

Meng in 'n pan ham, sampioene vleis en proteïene. Mayonnaise, sout. Op 'n groot plat bak ontbind in 'n nes van slaaiblare. Sit die top van gebraaide aartappels. Volgende, slyp ons gerasperde geprosesseerde kaas, eiergele en knoffel. Alle smeer 'n klein bedrag van mayonnaise en voeg die dille. Nat jou hande, rol uit die gevolglike massa van drie Bun, gee hulle die vorm van eiers. Ons het dit in die middel van die slot. Hierdie slaai is nie nodig om voor te berei. Dit is beter om dit te doen voor die bediening, dan die aartappels het nie tyd klam te kry nie.

Slaai sonder mayonnaise

Dieet slaai met hoender bors sonder mayonnaise - 'n goeie opsie vir diegene wat nie wil 'n hoë-kalorie dressing. Bestanddele wat nodig is:

1. Fetakaas - 50 g
2. Tamatie - 2 st.
3. Natuurlike jogurt - 170 ml.
4. Twee komkommers.
5. Een filet.
6. Bundel van blaarslaai.
7. Kruie van Provence.
8. Sout.
9. suurlemoensap.

Hoe om 'n slaai met hoender bors dieet voor te berei? Komkommer en tamaties in skywe gesny. Slaai slyp hande (rvom). Kaas in blokkies gesny en meng al die bestanddele.

In 'n aparte bak miksuem jogurt (suiwer sonder bymiddels), suurlemoensap en olyfolie gras. Sout na smaak. Meng die slaai, geur met jogurt. Dun gesny, gebraaide dit. Sit die slaai op 'n plaat met kaas en vleis. Dit is steeds moontlik om te versier met kersietamaties, vars kruie, skyfies suurlemoen.

in plaas van 'n epiloog

Hoenderfilet - 'n veelsydige produk. Dit is onontbeerlik vir diegene wat op 'n dieet of net 'n ondersteuner van behoorlike voeding. Slaaie met hoenderborsie om nie net lekker nie, maar ook baie nuttig wees. sampioene, tamaties, eiers, komkommer, mielies, olywe, ham, kaas, hulle kan 'n baie produkte wat perfek gekombineer met sagte vleis by te voeg.

Diegene wat nie kalorieë nie tel, kan gebruik word vir slaaie gebraai, gerook of bors-gedoen. Met filet goed gemeng vrugte: pynappel, snoei, kiwi, lemoen. Hierdie slaai is ongelooflik voedsame en mooi. Kies enige resep aan jou smaak en eksperiment. Daar is niks makliker as om 'n slaai met hoender bors dieet voor te berei.