Resepte: Groenbone verryk jou dieet.

Baie huisvroue is lief vir en gelukkig om in die praktyk die resepte, groenbone wat teenwoordig is en voeg geur sit. Oor die algemeen hierdie produk is ryk aan yster en foliensuur. Dit wil sê, dit is in staat om 'n positiewe invloed op die gesondheid van die lewer, gee krag en energie, en die verbetering van bloedsamestelling. Resepte, groenbone wat altyd teenwoordig is, is in kulinêre spaarvarkie elke selfrespek gasvrou. Trouens, so geregte is nie net lekker nie, maar ook bevredigend. Daarbenewens, groenbone suksesvol gebruik word deur diegene wat op 'n dieet of eenvoudig lei 'n gesonde leefstyl.

Jong boontjies, resepte wat jy wil uit te voer 'n meer aanvaarbare as volwasse. Daar is 'n uitstekende gereg, beloof om 'n versiering as 'n vakansie of alledaagse tafel wees. Neem 'n halwe kilo van jong boontjies, drie wortels, vyf vars tamaties, twee soetrissies, 200 gram van wors of wors, geurmiddels vir groente, sonneblomolie, peper en sout. En nou die wortel vryf op 'n growwe rasper, ui - in klein blokkies gesny. Braai 'n bietjie al in 'n pan in die warm sonneblomolie. Behandel bone is nodig om te kook in liggies gesoute water vir sowat 10 minute en dan te gooi water en sit dit in die kookpot. Daarbenewens sal jy 'n ander sny in snye tamaties, julienne nodig - peper en voeg dit by die wortel, ui en bone. Die laaste geplaas worsies, in repies, speserye, peper en sout sny. Nou is die inhoud van die Kazanka moet gemeng en 'n bietjie bredie wees. Die resultaat is 'n baie lekker en bevredigend bredie.

Slaai met geblikte bone, die resep waarvan nie alles weet nie, is ook ongewoon in smaak gereg. Om dit te maak, sal jy 'n bank van geblikte bone, 400 gram van enige sampioene, 200 gram ham, uie, sout en mayonnaise nodig. Die eerste stap, skoon te maak die ui, kap dit en braai tot goudbruin. Sampioene moet ook uie apart braai. Dan is alles gemeng, voeg die bone, ham, in blokkies gesny, sout en mayonnaise.

Resepte, groenbone wat eerste viool speel, 'n werklik divers. Hier is een van hulle: Neem 700 gram van groenbone, 'n eetlepel van tamatiepasta, vyf tamaties, drie knoffelhuisies, sout en pietersielie. Ons boontjie peule moet uitgeroei eindig, dan spoel dit in 'n vergiettes en in stukke, vier sentimeter lank gesny. Nou fyn kap die tamaties en kap die knoffel met pietersielie. Daarna het braai die knoffel in die pan tot goudbruin, sit die pietersielie by die eerste, en dan die tamaties, voeg die tamatiepasta en sout dit alles. Dek die ketel met 'n deksel en prut oor lae hitte vir sowat 10 minute, waarna jy nodig het om die bone die inhoud van 'n verdere 15 minute gooi en kook vir 'n geruime tyd. Wanneer die bone sag geword - die gereg is gereed.

Resepte, groenbone wat suksesvol blyk, kan daar vleis wees. Byvoorbeeld, voor te berei 'n half kilogram boontjies, 300 g gekookte beesvleis en tamaties, 150 gram peper en wortel, 100 gram van uie. Vars bone voordat dit gekook hierdie gereg moet in kookwater en kook vir vyf minute geplaas word. As jy bone het gevries, dan is jy hoef nie. Nou reeds in 'n voorverhitte pan groente-olie plek die gekapte ui, braai dit, na dieselfde plek die bone, braai dit al 10 minute, roer af en toe. Nou kan jy die vleissnit voeg in repies, wortels en soetrissies. Met tamaties moet jy eers verwyder die skil en sny in skywe. Die inhoud van die pan wat jy hoef te sout en peper en prut onder die deksel te voeg tot gereed.