Moet ek praat oor my gevoelens?

Daar is mense wat is maklik om te gevoelens uit te druk. Hulle is lief vir oor hulle te praat - nie net van hul eie, maar ook oor ander.

Vreemd genoeg, is dit nie afhang of 'n persoon introvert of ekstrovert. Die oënskynlike ekstrovert kan oopmaak vir 'n lag en kommunikasie nie, inteendeel, om weg te steek van ernstige gesprekke.

Maar is dit goed of sleg? Moet ek praat oor my gevoelens? Die antwoord is - ja. Hier is die rede waarom.

Ons begin om mekaar te verstaan

Sarah Fader, SEO-spesialis Stigma vegters, skryf: "Ek is 'n introvert, maar ek is lief vir om te praat, as jy gemaklik genoeg is om te doen wat ek praat jy tot die dood as ek laat ek gesê het: Ek wil voel asof ons dieselfde taal praat voel ... jy deel my gevoelens -. Ek voel soos ons is besig om te verstaan mekaar 'n bietjie meer Ek vind troos in die feit dat iemand dieselfde kon oorleef as my, en hy het 'n soortgelyke ervaring ".

Ons leer ander standpunte

Sarah gaan voort: "Die ander keer as ek wonder hoe anders iemand dalk dink dit is nie 'n stryd mening, en iets wat ek kon nie eens vermoed dat selfs nie by my opgekom.!"

Dit is belangrik om te onthou dat ons dikwels "vas" op een oogpunt. Maar die hoek waarteen daar gekyk na - nie die enigste een. Mense kan dramaties verskil van mekaar - en dit het voordele, omdat verskillende mense sien verskillende perspektiewe en aspekte van dieselfde situasie. Ons verskille is nuttig in die sin dat ons by mekaar kan stuur in die manier waarop ons sal nooit onsself bevind.

Ons distansieer onsself van ons gedagtes

Die Dowager Gravin van Grantham ( "Downton Abbey") het gesê dat die voordele van eindelose refleksies oordrewe. Maar dit is moeilik om dit te stop! Dit is by sulke oomblikke is nuttig om te praat met iemand. Raad "unsubscribe" in die blog werk ook, maar die gesprek is altyd beter.

Praat met 'n vriend, terapeut of 'n onpartydige vreemdeling. Dis snaaks, maar dit was 'n vreemdeling in staat is om die situasie objektief te evalueer, omdat hy nie emosioneel gekoppel is aan haar of na jou toe. Natuurlik, nie almal is 'n vreemdeling om te help, en oor die algemeen hul geheime vertrou om alles en almal - nie die beste idee. Maar soms is dit werk.

Ons neem verantwoordelikheid

Wat doen jy na 'n praatjie met sy vriende en familie, luister na hul menings en advies? Jy bly alleen. Jy analiseer. Jy gooi dit, het jy nie nodig het nie. En jy vind nuwe geleenthede van al die inligting wat jy ontvang het.

Jy praat met ander om hulself uiteindelik besluit alles. Maar jy neem die verantwoordelikheid om hulp te vra, en dit beteken dat jy regtig omgee vir jouself en jou lewe.

Ons voel beter

Dit kan moeilik wees om te vertel oor hul gevoelens nie, maar doen dit in elk geval. Probleme met 'n uitdrukking van woede of hartseer marteling jy, en net jy. Gaan deur hulle sê jy, hoe jy voel - en jy sal voel verlig.

As jy nie hardop kan sê oor die gevoelens, skryf dit neer en gee die lees iemand wat jy vertrou - 'n vriend, 'n kollega, 'n familielid of vriend / vriendin. Kommunikasie het nie verbale te wees.

Moenie bekommerd wees nie, dit is heeltemal normaal - ongemaklik voel die siel bloot. Maar dit is die eerste stap tot die handhawing van geestelike en emosionele harmonie. En dit is die versorging van jouself.