Hoe om jouself te aanvaar, te verstaan en liefde: sielkundige raad

As jy na die spieël kom kyk mooi na die besinning, dit laat die vraag "Wie is ek?", Dan is dit tyd om dit uit te vind. Dit sal jou help om vas te stel of selfs om jou lewe te verander om gelukkiger wees en na 'n ander blik op die wêreld rondom neem. Hoe om jouself te aanvaar, te verstaan en liefde? Sielkundiges het 'n baie raad en aanbevelings in hierdie verband. Oorweeg 'n paar basiese stappe in die rigting jouself.

belangrik fondamente

In die eerste plek, moet jy verstaan wat dit beteken om "aanvaar jouself". Dit beteken nie gooi van die een uiterste na die ander: van 'n hoop komplekse en onsekerhede te narcisme en die hemelvaart tot die rang van heiliges. Neem jouself en jou lewe - is in die eerste plek, besef die waarde en uniekheid van die liggaam en siel van elke tyd en plek, persoon en voorwerp, asook om die belangrikheid daarvan in hierdie siklus van die heelal te verstaan. Dit klink ingewikkeld, en dit is nie duidelik? Trouens, alles is eenvoudig, as ons die punte uit te brei.

1. 'n unieke persoonlikheid

Hoe om jouself te aanvaar, al is daar geen ooreenstemming met algemeen aanvaarde standaarde? Die ding is dat die wêreld is verander en nie hulself te verander, blindelings volg die tendense en mode tendense. Vandag, sal die tendens van sport en gesonde, môre van voorblaaie van tydskrifte glimlag vet en lui, en die volgende dag is nog 'n paar ander.

As jy nie jou lewe en doen net wat hulle alles so maklik om jouself te verloor kan wees doen. Dit is belangrik om te onthou dat elke persoon uniek is. Jy moet nie sit op 'n kruis, maar uit die feit dat in voorkoms, gedrag of karakter nie die eienskappe wat behoort te wees nie. En hulle moet wees, in die algemeen, net omdat iemand gesê so. Soek in die spieël, dit is die moeite werd om te onthou dat die man in die weerspieëling van 'n unieke, onherhaalbare, en al wat, ten minste, interessant.

2. Beauty is verskillende

Nadat het gehandel oor die uniekheid, kan jy gaan na die volgende stap - voorkoms. Of hierdie pragtige unieke liggaam, gesig, hande en voete? Natuurlik ja! En niks anders nie! Kleur, as jy kyk nou, so 'n diep en fassinerende. Hare so mooi raam die gesig en beklemtoon vroulikheid. Die liggaam, maar nie ideaal nie, maar ook lyk baie mooi.

Neem jouself enige en moenie vergeet dat skoonheid kan baie anders wees. Dink aan 'n paar van die Afrikaanse stamme, waar vroue klop hul tande of toegepas word op die liggaam van die letsels om mooi te wees. Europeërs dit lyk vreemd en lelik, maar op die swart kontinent is die hoogte van perfeksie. Sodat 'n mens lyk disgusting, sal dit lyk perfek vir 'n ander. Beauty - hierdie konsep is nie absolute, multi-fasette en multi-dimensioneel.

Wel, as hierdie oortuigings tree nie, dan - gaan voort om die skoonheid! Gym, skoonheidsalon, klerewinkel - enigiets wat jy wil! Huis, jaag uitstekende homself verloor nie, en die maak van nuwerwetse haarstyl of voorbeeld trending dress nie vergeet interne sensasies. Wat gebeur as jy die rok te verwyder en spoel die verf? Onder die helder en pragtige omslag is nog steeds dieselfde skoonheid as daarsonder.

3. Voordele en nadele

Nadat het gehandel oor die voorkoms, kan jy gaan na die skoonheid van die binneland. Hoe om jouself te aanvaar, as daar net 'n paar nadele?

Eerstens, mense sonder meriete bestaan nie. Almal het iets te swaai en werk om te doen.

Tweedens, al dan nie soseer verkeerd en so min as goed nie? Ons moet 'n stuk papier te neem, raschertit dit in twee helftes, en deel al die eienskappe van die positiewe en nie so. Dit moet gedoen word in 'n kalm en rustige omgewing om te verhoed dat versteur, en niks afgelei. Dan, vir elke voordeel kan jy jouself klop of selfs beloon. Byvoorbeeld, 'n verrassing of gegeurde tee en koek.

Nou, gaan na die lys van tekortkominge. Jy moet doel kritiek teen volle kapasiteit sluit en elke item te ontleed. Is dit 'n gebrek aan, of sommer net so lyk dit. Byvoorbeeld, kan die direktheid en eenvoud van 'n persoon in verskillende situasies beide goeie en nuttige gehalte, en heeltemal onvanpas wees. Hierdie dubbelsinnige karakter eienskap kan geen twyfel toegeskryf word aan die kategorie van tekorte wees. En so aan in dieselfde gees. Na die werk op hierdie manier die hele lys, kan ons sien dat dinge is nie so sleg nie, en dat daar geen groot "swart lys". En as 'n paar tekortkominge steeds onderdruk en moenie rus nie gee nie, dan moet jy vir hulle te kies en te werk oor hoe om dit vas.

4. Geen vergelykings

Hoe om jouself te nie-ideale wanneer alles rondom is 'n goeie, mooi en slim te maak? Baie eenvoudig! Wat jy nodig het om te stop jouself te vergelyk met ander. Ons moet leer om verdryf uit my gedagtes die idee dat iemand se been lengte, dik hare, slanker middellyf en so aan. onthou dan die eerste paragraaf en die derde. Elke persoon is uniek en onherhaalbare, maar nie perfek nie. Vergelykings is betekenisloos. Hulle ontwikkel net onsekerheid, jaloesie en ander merk niemand bevoordeel gevoelens en gedagtes.

5. slaan uit te veel

Heel dikwels is die persoon hom nie neem net omdat sy omgewing nie toelaat nie. Moenie jou innerlike gevoel van troos en vertroue nie te offer ter wille van iemand anders. Inteendeel, dit is wat nodig is om 'n oudit uit te voer in hul verhoudings met ander. Elkeen wat nie aanvaar en respek as 'n persoon moet onmiddellik geskrap van die lewe. "Goeie" beste vriend se advies oor die voorkoms en die liefde, as ons hulle te ontleed, kan nie heeltemal so eg en mooi wees. In 'n verklaring oor die "sielsgenoot" is net 'n poging om te skrik of onderwerp.

Die omliggende mense moet twee dinge:

1. Daar is geen helftes, kwarte van en so aan. Elke persoon veilig en selfonderhoudend.
2. Elke persoon is uniek en uniek, interessant en mooi, en nie nodig het om dit te verander. Indien u belangstel, kan kommunikeer, en indien nie - gaan weg.

Daarbenewens is daar is wonderlike mense wat altyd huil, huil en letterlik "trek" die vitale energie van al die ander. Hierdie vriende en vriendin tydens langdurige omgang kan eenvoudig duik in 'n depressie, waaruit dit dan baie moeilik om uit te gaan.

En 'n ander kategorie van "ongunstige kommunikasie" - is diegene wat hulself laat geld ten koste van ander. As 'n vriend gee raad oor hoe om wimpers te maak soos solank dit het, of hoe om as modieus as dit geword het, die meeste van alles, dit is nie 'n opregte begeerte om te help, maar 'n poging om die funksie beklemtoon deur verkleineer die meriete van ander . Hierdie mense is ook nie geskik vir 'n lang termyn en noue kommunikasie, anders kan jy 'n baie komplekse en onsekerhede te verdien.

6. Om lief te hê

Hoe om jouself lief? Wenke sielkundiges op hierdie punt is dieselfde as in al die vorige - om seker te maak sy uniekheid, oorspronklikheid, skoonheid, binne en buite, en almal wat nie saamstem uit die vriendekring uit te sluit.

Daar is net een belangrike nuanse. Lief te hê, soos ons dit ken, is nie onderhewig aan rede. Nie in staat is om opreg en waarlik lief is vir iemand met geweld, selfs homself. Maar daar is goeie nuus - eieliefde moeder natuur gelê. Dit is reeds daar, net onder die invloed van enige omstandighede of mense is 'n wonderlike gevoel weggesteek iewers diep binne, en dit moet verwyder word, te laat herleef en vul krag.

Moenie probeer om jouself lief te hê, en dit is net wat nodig is om op te wek die gevoelens wat reeds bestaan. En hier kom die wenke hulp uiteengesit in hierdie artikel. Na die evaluering van al die voordele, maak sy skoonheid en uniekheid, en reinig jou lewe van onnodige mense, mense maak hul verlore gevoel van self-liefde ma.

7. Verskillende emosies

Nog 'n baie belangrike reël: om hulself te verstaan, te aanvaar en liefde kan en moet in 'n emosionele toestand. Absoluut almal is hartseer of ongelukkig enigiemand kan kwaad of net "nie in die gees."

Negatiewe emosies - dit is ook deel van die innerlike wêreld. As jy wil huil, beteken dit dat dit nou nodig is vir liggaam en siel is, en ons moet nie bang wees nie, skaam, ens Natuurlik, daar is situasies in die lewe wanneer jy dit nodig om terug te hou emosies, maar daarna nie, want jy kan jou gunsteling kussing drukkie en roep uit na haar, almal wat jy dink, of narevetsya genoeg.

Enige gevoelens is 'n natuurlike en moet nie onderdruk word. As 'n paar dink te veel, kan jy werk op hierdie enkele probleem, maar terselfdertyd nie te vergeet van die eerste paragraaf - elke persoon is uniek en emosionele portret - 'n belangrike deel van hierdie uniekheid.

min helpers

Help, aanvaar, verstaan en lief jouself kan eenvoudige dinge, wat nou beskikbaar is vir almal:

1. Kamera. Neem baie foto's. Hou nie van die uitslag? Dan wys die foto's 'n klomp mense (byvoorbeeld, kan jy in 'n sosiale netwerk te sit). Onmiddellik gelei tot 'n tweede punt: wat lyk na 'n lelike een wees, 'n ander sal kyk net perfek. En as daar is 'n sterk bedenkinge oor die fotogeniese, maak portefeulje in 'n goeie fotograaf. 'N Professionele sal in staat wees om alles van die beste en om die weg te ruim onsekerheid beklemtoon.
2. Spieël. Kyk na sy refleksie kan en moet gereeld wees en, noodwendig, met liefde. Na alles, net in die spieël kan jy die duurste naby en dierbaar persoon sien - jouself!
3. Dagboek. Neer te skryf al hul oorwinnings en nederlae, sukses en twyfel, gedagtes en gevoelens in 'n konvensionele notebook, kan jy analiseer en weeg hulle te sien in 'n ander lig. As jy 'n paar fragmente met verloop van tyd te lees, sal dit jou help om antwoorde op verskeie vrae te kry, insluitend om hulself te verstaan, hul gedrag en emosies in 'n gegewe situasie.

'n opsomming van

As, na die lees van die artikel en volgende al die aanbevelings, daar is nog steeds die vraag "Wie is ek", dan hier is die antwoord: slim, mooi, wonderlike mens en 'n interessante persoon!

Slegs op hierdie manier en nie andersom nie! So sê voorste sielkundiges van die wêreld, en kundiges van hierdie vlak foute kan eenvoudig nie.