Moet ek 'n man opgeblaas sy voete?

Men's voete nooit gesing in die kultuur as 'n standaard van skoonheid en inspirasie. 'N Man geoordeel deur sy moed, die krag, die wil om te oorwin en genade. Maar in die moderne wêreld, bykomend tot die bogenoemde eienskappe na die individuele manlike opgelê nie minder vereistes as vir 'n vrou. Opgeblaas slank liggaam is een van die belangrikste eienskappe vir die moderne man. As vroulike bene glad en ordelik moet wees om die menings van die teenoorgestelde geslag te bring, 'n mannetjie belangrikste maatstaf vir aantreklikheid is opgeblase voete. In bykomend tot die aantreklikheid, sterk bobene, boude en kalwers is die belangrikste faktor in die stel van spiermassa. Daarbenewens het die slim en opgeblase bene nodig as 'n man is wat betrokke is in martial arts, hardloop, sleep hom op sakke aartappels of anders is 'n vrou in haar arms.

Byna al die atlete wat betrokke is in die mag en cross-country sport, het slank bene en opgeblaas. Onder die spelers kan in ag geneem word Antonio Valensiyu van die "Manchester United", Sergio Aguero van "Manchester City", onder basketbal spelers LeBron James, Dwight Howard, en vele ander. Moenie vergeet van die vinnigste man in die wêreld. Usain Bolt en sy kragtige kalwers, opgeblaas boude gek behulp baie joernaliste by die onlangse Wêreldbyeenkoms in Moskou. Maar selfs hy het nie tred te hou met die carrosserie bouwers, as ons praat oor die omtrek voete. Die titel van "Best opgeblase bene in die wêreld" sou hê om te skuif na die Duitse atleet Marcus Rulu. Die omtrek van die heup van die atleet is gelyk, nie minder nie as 86 sentimeter. Selfs Arnold Schwarzenegger met sy heupe in 'n 72,5 sentimeter sou Duitse reus onreëlmatighede.

Hoe kan jy jou bene op te lei? Daar is 'n paar eenvoudige reëls vir been workouts. Stoot opleiding in die gimnasium, hardloop en eet reg - wat opgeblaas soos bene. Onder die basiese oefeninge wat deel is van 'n hoë-gehalte opleiding moet hurk, been pers, deadlift, en shuttle run of sprint. Dit is nuttig om van tyd tot tyd te speel sokker, basketbal of vlugbal, want groot spiere - die spiere kan weerstaan hoë belastings vir 'n lang tyd is. Bene is baie ontvanklik, as jy 'n aansienlike deel van die verskeidenheid te maak in opleiding.

Ongelukkig is daar baie slaggate wanneer verkenning voete. In die eerste plek, moet jy baie versigtig te wees wanneer jy die oefeninge, en volg altyd die tegniek. Tweedens, die bene is baie maklik om te oorlaai, en daardeur spiergroei stadiger. Die beste opsie sal opleiding met 'n professionele afrigter wat in staat was om jou hoogte te beheer, hou die status van die spiere en gewrigte en die prioriteite in die rigting van lopende verander, indien nodig, hetsy met dieselfde gewig sal wees.

So aantreklik bene - is nie net 'n magneet vir vroue, maar ook 'n groot praktiese verkryging, wat jou sal help om beide maklik te beweeg op die treadmill, en die leer. Na alles, dit is geen geheim dat sport mense woon meer produktief en meer suksesvol.