Hoe om 'n slaai van komkommer en eier voor te berei

Slaai - miskien een van die mees veelsydige kos. Dit kan feitlik enigiets te kook. As jy wil posytnee, sal jy "Caesar" benader met hoender of garnale, 'n bekende "Olivier" met vleis of tong, sowel as ander opsies met die toevoeging van vleis. Indien u verkies om 'n ligte ete - dan gekap seisoenale groente met olyfolie, kruie en balsemiekasyn perfek vul die ete, of 'n aparte bak as jy dieet. Byvoorbeeld, 'n eenvoudige slaai van komkommer en eiers - heerlike kombinasie van produkte wat in elke yskas. Hulle kan wissel as 'n daaglikse dieet, en sit op 'n feestelike tafel. Hierdie kombinasie is baie gebalanseerde, as dit sluit nie net nuttig vitamiene en minerale wat in groente, maar proteïen. Kalorie kos is ook laag, met dien verstande dat dit die groot hoeveelheid mayonnaise nie regtig vul. Ideale vul groente-olie of 'n lae-vet suurroom. Hoe om 'n slaai voor te berei van komkommer en eiers, asook variasies van hierdie gereg kan gevind word in ons artikel. Jy sal is lief vir hierdie vars mengsel, en miskien sal dit jou gunsteling bykomend tot aandete geword. 'N slaai eenvoudig en vinnig voor te berei, omdat die sny van groente en 'n eier nie veel tyd in beslag neem. Kom ons begin.

Ons is die voorbereiding van 'n slaai van komkommer en eier

Vir 'n groot deel van hierdie gereg wat jy nodig het:

- 3 gekookte eiers,

- 50-70 g harde kaas (kaas kan neem);

- 1 groot komkommer met 'n helder groen lap;
- sout en 'n bietjie mayonnaise.

Berei die bestanddele wat jy dan meng in 'n slaai. Komkommer, eier en kaas kan gevryf op 'n growwe rasper of kap. Meng, geur met sout, sprinkel met swartpeper na smaak en trek met mayonnaise. Indien u verkies om 'n liggewig in terme van kalorie weergawe van die gereg, in plaas van die gewone, kan jy 'n lae-vet mayonnaise, suurroom en seisoen slaai voeg met groente-olie. Alles is gereed. Gegewe die tyd van kook die eiers, sal jy net 20 minute benodig vanaf die begin van die voorbereiding vir 'n lekker en verfrissend slaai verkry. By the way, in die winter, in plaas van vars komkommer, voeg sout of gepekelde. Komkommer slaai en eiers kan 'n groot snack aan alkohol op 'n feestelike tafel wees.

Ander opsies gekookte etes

Die kombinasie van die twee hoofbestanddele om ander produkte, sal jy die nuwe bakkie. Kom ons probeer om die beste weergawe van die somer slaai te maak, toe te voeg tot groen uie. Dat hulle vir hom:

- 1-2 medium-grootte vars komkommer;
- 4 gekookte eiers;
- 'n klomp van die groen uie,
- die helfte van kop blaarslaai;
- mayonnaise of suurroom vir die vul, sout en speserye (swartpeper).

Van al die bestanddele bymekaar slaai: komkommers, eiers, uie en ander groente moet gesny word in medium-grootte, verbind met mekaar en vul 'n paar eetlepels van lae-vet suurroom (vir dieet opsies) of mayonnaise. Bietjie sout, sprinkel swartpeper en sit voor. Hierdie resepte is so eenvoudig dat hulle absoluut geen gasvrou sal bemeester, en hul bestanddele is daar beslis in elke yskas. Geniet jou ete!