Hamburgers Ontbyt: resep ryskoekies met sampioensous

Vas bied 'n uitsondering van die dieet kos met proteïen van dierlike oorsprong. In hierdie geval, jou maer ontbyt, middagete en aandete, 'n verskeidenheid van geregte, vervang, byvoorbeeld, 'n hoë-kalorie vleis peulplante, en vis, vreemd genoeg, seekos. En op dieselfde tyd soos die beste gebruik van vrugte en groente die spyskaart sal jou vertel die wetenskap "kook." Hamburgers geregte gebruik van speserye en geurmiddels sal wees waar meesterstukke van kook kuns. Dit kan wees pannekoek geurige opgestopte graan of lasagne met groente en kruie verteenwoordig deur 'n groot verskeidenheid van belichaming.

Ryskoekies met sampioensous

Die eenvoudigste hamburgers ontbyt kan bestaan uit slaaie, toebroodjies, pannekoek of graan. Ons bied jou 'n rys koek kook, geurmiddels hul sampioene. Aromatiese sous kan gebruik word as 'n goeie aanvulling tot ander etes. Op die pre-diens opleiding "vulsel" dit neem tyd vir die koek, so baie van die bak kan gedoen word in die aand en sit in die yskas. As jy hamburgers ontbyt kook in die oggend by ontspanning, soos 'n dag af, doen alles met 'n voorskrif, wat voorsiening maak vir 'n uur spandeer vir die afkoeling van die voorbereide rys toevoer. Dit is opmerklik dat, eet gewoonlik, maar nie beperk tot proteïenvoedsel kan bydra tot die "vulsel" eiers tackifier, hul vervanging van olie, maar die sous in plaas van water, voeg suurroom.

kook tortillas

produkte:

- Fig dlinnozernovoy - 0.5 glas of 1 pakkie;

- uie - 2 stuks;.

- grond rooi peper;

- 'n medium-grootte peper - 1 st,.

- groente-olie: gebruik vir braai en "stuffing" (1.5 eetlepels);

- broodkrummels.

prosedure:

1. Fig Kook totdat die helfte, dan 'n paar keer met koue water was en vou in 'n vergiettes. Jy kan rys sakke te gebruik. In hierdie geval, is dit nie nodig om te was nadat kook, net laat afkoel.
2. Fyngekapte of gemaalde ui en soetrissie versnit van rys, geur sout, groente-olie en peper. Die gevolglike massa van rys bedek en sit in die yskas vir 'n uur.
3. Vorm klein tortillas en braai in warm oor matige hitte groente-olie, pre-roll hulle in broodkrummels.

kook sous

produkte:

- vars sampioene (sampioene) - 300 g;

- groente-olie - 2 eetlepels;

- grasuie - 100 gram;

- meel - 2 eetlepels;

- water - 150-180 ml;

- gemaalde swartpeper - na smaak;

- okkerneute - 1 eetlepel;

- sout.

prosedure:

1. In groente-olie braai fyngekapte uie en sampioene vir 15-20 minute.
2. Roer meel, sout, peper en grondboontjies, en, terwyl geroer word, prut 1-2 minute.
3. Giet in water en bring tot 'n konsekwentheid van dik room.

Probeer om te kook en ander hamburgers etes. In 'n post of sonder kos beperkings, sal jy in staat wees in jou dieet in te sluit is maklik om te maklik voor te berei en oorspronklike smaak nuttig geregte. Gebruik pruimedante, heuning, gedroogde appelkose, neute. En dan jou hamburgers ontbyt sal 'n groot energie wees vir die hele dag!