Geregte van hoender

Geregte van hoender word onderskei deur hul individuele smaak en lus vir baie mense ongelooflike diversiteit. Bereid om van so 'n vleis kan moeilik wees: die bedrag van geregte. Die woord "lende" bedoel nuttig wit vleis hoender bors, wat nie net beskik oor al die bekende dieet eienskappe die, maar is toegerus met 'n aansienlike lys van nuttige eienskappe. Dit is maer, maklik verteerbare en bevat byna geen cholesterol, maak dit ideaal vir mense kyk na hul gewig.

Soos vroeër genoem, filet van hoendergeregte is uiteenlopend en dit is nie verbasend nie. Dit is moeilik om selfs vertel ongeveer hoeveel jaar reeds, dekades of eeue, mense weet 'n spesiale smaak van wit bors. Vleis gebraai, gekook, gebak, Paneer, opgestopte, gestoofde, gemarineer, ens Dikwels smaak dit dra by tot sy teenwoordigheid slaaie, sop, warm geregte, snacks, en selfs koeke.

Een van die grootste voordele geniet geregte van hoender - die eenvoud en spoed van voorbereiding. Nou jy hoef nie te keer razdelyvanie karkas spandeer, genoeg om al afgewerk bors te koop. Kos gaar met vleis, kan wees as 'n wonderlike versiering van die feestelike tafel, en 'n deel van die daaglikse dieet. Dit is moontlik die verbruik van voedsel wat bestaan uit ringe in die besonder, dieet doeleindes.

Kom ons kyk na 'n paar van die mees heerlike en oorspronklike geregte van wit vleis hoender.

Fillet "onder 'n pelsjas"

Vir die voorbereiding wat nodig is:

• Uie - 4 stuks;.
• Hoender (filet) - 60 g;
• Suurlemoen of uitgedrukte sap van die vrugte;
• Kaas (Gouda oplossing) - 200 g;
• mayonnaise;
• Wortels - 2 stuks;.
• Sout en peper.

Ringe gesny in klein stukkies mooi. Sout, peper, gooi die suurlemoensap en bedek met mayonnaise. Roer en laat marineer in hierdie toestand vir 30-40 minute. Wortel en kaas gevryf op 'n fyn rasper, uie ook fyn kap. Op die bak bestanddele gelê lae: eerste die hoender, dan uie, dan wortels, en dek al die kaas. 'N Dun lagie ghries reserwe mayonnaise en gebak in die oond vir 30 minute.

Geregte van hoender perfek bewaar die voorkoms na kook, en dit word gesê dat wit vleis is ook ideaal vir alle vorme van snacks.

Praat van dieet kos, moet ons ook praat van die baie bekostigbare deesdae kalkoenvleis. Dit het dieselfde eienskappe as die hoender, maar 'n bietjie hard. Om te gaan met hierdie nuanse, selfs genoeg om Koteletten van kook kalkoen bors. By the way, hierdie gereg dieet. Lae-kalorie burgers van werklike vleis. Is dit nie 'n wonderwerk? Maar om iets spesiaal voorberei is nie nodig nie. Vleis met 'n boog in die verhouding 3: 4 maalvleis of blender. Voeg die vooraf geweek in melk brood. Meng, voeg sout, peper, kruie en al - in die pan! Koteletten uit Turkye filet maer, bochtig, maar baie hartlik.

Die voortsetting van die tema van smaaklike en gesonde geregte. In hierdie afdeling van die lyn van kabeljou geregte is 'n soort van afsydig. En vir goeie rede. Laat die vis is nie 'n voël, maar polznyh eienskappe dit kan nie weier nie. Vir die voorbereiding van interessante geregte het ons:

• Piesangs - 1-2 stuks;.
• Kabeljou filette - 500 g;
• Uie - 1 st,.
• Bulgaarse peper - 1 st,.
• Knoffel - 2 naeltjies;
• Rohm - 10 g;
• Sonneblomolie;
• Sout.

Piesangs gesny en gebraai 'n paar minute in die pan. Maak die sade van die peper, kap en braai met gekapte uie en knoffel. Verder op fileechku bruin olie. Vis sout en peper na smaak. Sit die geroosterde groente in 'n ander pan. Prut, sonder om te roer vir 5 minute. Dan gooi rum en aan die brand gereg ... In 'n woord, skouspelagtige!

Die bakkie is gereed wanneer die vlam heeltemal geblus. Op 'n bord sit 'n vis, en 'n aantal van gebraaide piesangs. Strooi pietersielie en dit alles - in 'n skottel kabeljou filette gereed. Interessante, oorspronklike, heerlik. Veral, dit is tyd om weg te beweeg van die gewone. Bon Appetit!