Emotional Freedom Techniques (TPP)

Emotional Freedom Techniques - is 'n sielkundige tegnieke wat ons in staat stel om ontslae te raak van negatiwiteit en ongewenste rame. So, help hulle om 'n doel te kom. In hierdie geval, tegnieke emosionele vryheid is maklik om te gebruik en weg te neem 'n bietjie van die tyd, maar dit is streng individuele. Dit kan 'n paar uur te neem, en aan wie - 'n paar minute. Maar in elk geval, dit is 'n goeie manier om te gaan met hul siektes sonder die behoefte aan sielkundige hulp (wat, by the way, het om geld te spandeer, in teenstelling met die begroting TPP). A

TPS staan - Emotional Freedom Techniques. Dit is 'n meer bekende definisie. In hierdie geval, dit is 'n ander akroniem - EFT: Emotional Freedom Technique (Emotional Freedom Technique). Ons praat oor dieselfde konsep. As jy aan die Engelse afkorting in reaksie op 'n versoek om 'n "emosionele vryheid tegniek", moenie bekommerd wees. Jy is op die regte pad.

Probleme wat opgelos moet word TPP

Emotional Freedom Techniques effektief in gebiede soos:
1) Motivering en afrigting (persoonlike opleiding vir die potensiaal bekendmaking).
Dit laat jou toe om die sielkundige hindernisse te breek ten einde die doelwitte te bereik.
2) Lewe besering. Om ontslae te raak van die giftige lewe, pop in jou gedagtes gebeure.
3) Geestelike probleme. Dit help om te gaan met die verskillende soorte van fobies, geestesiektes, sowel as 'n lang depressie.
4) afhanklikheid. Met TPS kan jy alkohol verslawing of rook in die verlede verlaat.

5) Die probleme wat verband hou met gesondheid. Effektief die teenwoordigheid hoofpyn, migraine, allergieë, gewrigspyne, rug, skouers.

6) Oortollige gewig. Kan leer om jouself te beheer, ontslae te raak van irriterende begeertes (soos die soet tand), is gewoond net wanneer jy honger voel. Dit toon dat gewigsverlies is nie nodig om jouself te martel dieet.

TES tegniek

Emotional Freedom Techniques geïmplementeer met behulp van eenvoudige tegnieke wat jy nodig het om te bemeester as jy besluit om vinnig en doeltreffend te ontslae te raak van die probleme.

1. Die eerste stap is om die probleem te identifiseer. Jy moet vry om sy gesig te erken dat jy dit voel, en dan voel al sy volheid en diepte. Om dit te doen, dink aan alles wat jy wil nie, dwing jouself om emosies (woede, woede, vrees, skaamte) ervaar, - wees eerlik met jouself.
2. Stel 'n skaal. Stem oor dit jou probleem deur dit op 'n sekere vlak.
3. Begin afluister 'n punt op die rand van sy hand, terwyl gemompel: "Ten spyte van die feit dat ek voel ... (noem die emosie wat jy laat jou probleem, of dat jy nie tevrede is in hulself, byvoorbeeld, humeur), ek diep Ek aanvaar en myself lief te hê. " Dit is 'n baie belangrike stap, as jy jouself erken hulle foute en probeer om saam te neem. gaan dan deur die punte: die binnerand van die wenkbrou, die buitenste hoek van die oog, onder oog, onder die neus, 'n kin top, 'n mengsel van die klavikels, kroon.
Hoekom moet jy tik op punte, beweeg in dieselfde lyn? Op die lyne harmonisering, strelende, opwindende en sein punte wat nodig is om te gebruik.
4. Gaan voort vir tik op punte 5-7 keer en verwoord hul probleem. As die beeld of beelde, wat hulle nodig het ook om te sê in jou gedagtes. Dit betrekking het op die probleem van verskans binne jou, en hoe meer heeltemal wat jy vertel, hoe makliker sal dit ontslae te raak van dit te kry. Jy kan die siklus herhaal.
5. Noudat ons herleef die emosies hulle vrygelaat is, moet jy om dit te vervang met iets lekker. In hierdie geval, ook nodig om dieselfde punt tik en sê: "Ten spyte van die ... (stem van die probleem), ek wil om dit te verander." Jy moet nog steeds oop vir die vreugde wees, begeer vir 'n verandering, 'n gevoel van gemak. Ook herhaal die siklus om die resultaat te los.
Aan die einde kan jy vrolik goedkeur die werk wat gedoen is deur die frase "Laat dit so wees!" "Ek glo in jou sterkte!" Neem 'n diep asem.

Hoe om resultate te verbeter?

Vir die gevolg om effektiewe en suksesvolle in die veld van termiese kragsentrales wees, raai kenners gereeld gebruik van hierdie tegniek. So as jy 'n ondeurdringbare muur vir die eksterne probleme wat skielik kan verskyn skep, moet jy vergeet van die emosionele ontlading.

TPP literatuur. Gari Kreyg - psigo in energie sielkunde

Skrywer tegnieke - Gari Kreyg. "Emotional Freedom Technique" - 'n boek wat spesifiek vir ons verlossing. Die belangrikste doel - om te veg met ons fisiese en sielkundige kwale. Dit bied tegnieke wat ons kan help om jou gedagtes oop en ongewapende tot aangesig met ons smarte. In hierdie boek, ons moet gelyktydig werk en tradisionele Oosterse medisyne en Wes-sielkunde. Die tegniek is gebaseer op akupunktuur (behandeling as gevolg van druk op sekere punte) en Deprogrammeur gedagte (reiniging van die in die kop gestig programme). Die interaksie van hierdie metodes lê in die feit dat ons gelyktydig optree op spesifieke punte, en konsentreer ons aandag op die probleem. Na die lees van, sal jy leer self-reiniging en vernuwing, terwyl genees van vrees, angs, verslawings en selfs slapeloosheid en fisiese pyn! So, Garri Kreyg, "Emotional Freedom Technique" - die beste assistent in die stryd met jouself.

Philip Bogachev - skrywer en sielkundige

"Emotional Freedom Technique" Bogachev - nog 'n boek gewy samotreningu. Dit sluit drie groot blok en verskeie subblocks.

1. Self-hipnose.
Na die lees van hierdie artikel sal jy in staat wees om te sink in 'n toestand van beswyming, om die interne deure van die onderbewussyn oop, op 'n onbewuste vlak, om hulself sekere doelwitte wat versterk en waarheen jy sal gaan is reeds by die onderbewussyn vlak stel.
● Die eerste stap - self-hipnose. Self-hipnose is effektief in die bereiking van die doelwitte, die stryd met hul fobies en psigosomatiese versteurings. Jy bied 5 veiligheid vir self-hipnose.
● Dan - sien "Die vrees en fobie." Jy sal leer om ontslae te raak van die negatiewe toestande en vrese op alle vlakke, om totsiens te sê aan styf sit oortuigings in gedagte, te bowe te kom kinderjare vrese.
● Die derde - ". Bewusteloos" Afdeling gewy aan die werk met verslawing. Byvoorbeeld, rook vir twee ure.
● Die vierde - "Kyk na die toekoms en na te boots nie." Jy sal in staat wees om te stap oor die afgelope onreg wat nie toelaat dat jy 'n gelukkige toekoms te kom, leer hoe om dit te beïnvloed. Jy kan ook leer hoe om vas te stel wat jou verhoed beweeg op en hoe om ontslae te raak van dit.

Emosionele vryheid. Wat is in hierdie blok?

In hierdie eenheid sal jy leer waarom dit nodig is om te gaan met negatiewe emosies as hulle monitor en hoe om dit te hanteer. Leer hoe om jou te bestuur emosionele toestand en ontlok positiewe emosies.
● Deel van die "Gewoontes en ubezhdaniya: voordele en Harms" praat oor hoe vrees en huiwering skuif na aksie, wat is die gewone manier van dink en hoe dit jou raak. Dit sal help om sy vermoëns uit te brei.
● «Die keuse van denke strategie" ook moedig jou aan om aktief deel te neem in die nabye toekoms. Jy kan tot 3 weke het 'n droom, om wat tot onlangs nie geweet hoe om te benader vervul! Jy sal besef hoe dom jou vrese, en in staat wees om die werklike vooruitsigte gebruik.
● "Om beter as jy was voor wees," - die belangrikheid van die monitering en die dop van die emosionele toestande van die "verwerking" van sy verlede en oor hoe om die doel te bepaal en om dit te volg.
● "Belangrike basiese toerusting elke dag" - is 'n paar tegnieke: "Hoe om 'n doel vir 1 uur per dag outomaties te bereik," "Om ontslae te raak van die moegheid in 20 minute", "Creative Visualization, en die kortste pad na jou doel."

3. Bonus tema: "Creative logika - die sleutel tot 'n kragtige hulpbron." Jy leer hoe kreaktivnaya logika los die probleme van die oneindige bewusteloosheid, en interne hulpbronne wat jy hoef te doen om die doelwitte te bereik is dit outomatiese geword bereik.

Alina Lovett - figuur onkonvensionele aanwysings

Alina Lovett wat betrokke is by die karma skoonmaak met die hulp van emosionele vryheid tegniek, heldersiendheid, wetenskap, gedrag, lag terapie en ander. Maar ons is geïnteresseerd in Emotional Freedom Techniques. In sy video toon Alina hoe om 'n basiese tegniek TES voer en voor jy begin, gee die volgende aanbevelings:

- drink 'n glas of twee van water voor en na die opleidingsessie: die water ondersteun die liggaam rabosposobnost, en die belangrikste - die brein;
- voordat jy 'n drankie, 'n blik op die water en sê vir haar dat jy haar liefhet; Ja, net sê, "Ek is lief vir jou." Dit sal jou help om te genees, as die struktuur van water maak lewegewende elixer.
Soos bied Alina Lovett, Emotional Freedom Techniques - is om te werk met die onderbewussyn. Dit leer ons dat ons weg met hul probleme kan doen en ontdek die vreugde.

Emotional Freedom Techniques - resensies

Hoe is hierdie tegnieke mense? Hoe hulle vertroue in tegniek emoionalnoy vryheid te inspireer? Resensies kan gevind word beide positief en negatief. Baie mense het probeer om te dink die wonderbaarlike kragstasie. Die meeste was tevrede. Toerusting universele, aangesien dit gebruik kan word deur almal; Toerusting is gratis, as Internet hulpbronne wat jy kan inligting in die openbare domein te vind; Toerusting treffende, as in 'n kort tydperk van die tyd wat jy wonderbaarlik verander! So hoekom nie probeer om dit? Die een wat besluit het om dit te gebruik en spandeer 'n bietjie (let op!) Tyd, gebly tevrede.

Skat Marcia Wieder, 'n spesialis in afrigting

Hierdie deskundige erken dat sy nie kon verstaan hoe hierdie proses haar kan help, want sy is 'n praktiese man. Maar nadat sy probeer het om TPP self oortuig as dit is eenvoudig, vinnig, en die belangrikste - effektiewe! Marsha coped met die probleme wat haar gepla al die tyd, te danke aan die emosionele vrylating, en nou haar lewe is anders.

Emotional Freedom Techniques antwoorde versamel in 'n groot aantal en verskeidenheid. Gebruikers van sosiale netwerke ook tevrede en het hul indrukke.